01/11/2025
מיתוסים על יוגה — בואו ננפץ כמה מהבולטים שבהם:
🧘♀️ מיתוס 1: יוגה היא רק לגמישים
האמת: יוגה מתאימה לכל גוף ולכל רמה. הגמישות היא תוצאה של התרגול – לא תנאי אליו.
🌿 מיתוס 2: יוגה היא רק פעילות גופנית קלה
האמת: יש סגנונות יוגה עדינים ויש כאלה מאתגרים מאוד. מעבר לכך, יוגה היא דרך לעבוד גם עם התודעה, הנשימה והנפש – לא רק עם השרירים.
💭 מיתוס 3: צריך להיות “רוחני” כדי לתרגל יוגה
האמת: יוגה לא דורשת אמונה או תפיסה רוחנית מסוימת. כל אחד יכול למצוא בה משהו — שקט פנימי, חיזוק הגוף, ריכוז, או פשוט נשימה טובה יותר.
🕉 מיתוס 4: יוגה זה רק לנשים
האמת: היוגה נוצרה בכלל על ידי גברים בהודו, והיא מתאימה לכולם — גברים, נשים, צעירים ומבוגרים כאחד.
🪷 מיתוס 5: יוגה לא שורפת קלוריות או לא נחשבת אימון אמיתי
האמת: תרגול יוגה דינמי יכול להיות מאמץ פיזי משמעותי מאוד, המחזק את השרירים, שורף קלוריות ומשפר סיבולת.
🌸 מיתוס 6: אחרי שיעור אחד כבר אמורים להרגיש שלווה מוחלטת
האמת: יוגה היא תהליך. לפעמים בתחילת הדרך עולים דווקא מתחים ישנים, והשלווה מגיעה עם הזמן, דרך התמדה ורכות כלפי עצמך
למעשה -
היוגה היא לא משהו שצריך “להיות מוכנים אליו” —
היא הדרך עצמה,
והיא מתחילה בדיוק מהמקום שבו את.
🪷
בואי לגלות מה באמת עומד מאחורי המזרן —
יוגה בבית זרע Shanti Yoga - שני אלוני
🌸 ובאשדות יעקב Studio Sharkiya
בואי לנשום איתנו.
שנטי 0509900314
