יאיר גלעדי - יועץ בריאות טבעית

02/12/2025

סימנים למחסור, מקורות תזונתיים, ומתי כדאי לשקול תוסף וגם חסרונות וסיכונים - הכל במאמר החדש: https://el-habriut.co.il/omega-3/

02/12/2025

פוסט חדש בבלוג: איך 8 צעדים טבעיים ופשוטים – תנוחת ישיבה נכונה בשירותים, חליטת שומר, שתיית מים חכמה, שייק ירוק ותנועה יומיומית – יכולים להקל על עצירות, נפיחות וגזים בתוך 24–48 שעות, בלי תרופות ובלי משלשלים חזקים.
https://el-habriut.co.il/solutions-for-constipation/

30/11/2025

כל מה שלא ידעתם על חומצה פולית - https://el-habriut.co.il/folic-acid/
-----------------
כשמדברים על פולאט, הרבה אנשים מדמיינים רק "ויטמין לפני הריון" – אבל בפועל, זהו ויטמין שהגוף משתמש בו כל יום, בכל גיל, כדי לבנות תאי דם, לייצב את מערכת העצבים ולנהל את מעגלי האנרגיה והמתילציה (תהליכי הפעלה וכיבוי של גנים וחומרים בגוף).

20/11/2025

אבץ - המינרל שרוב האנשים חסרים בו בלי לדעת!
⚡ חוסר באבץ? זה יכול להסביר את העייפות, הציפורניים השבירות והמערכת החיסונית החלשה שלכם. המאמר החדש חושף איך לזהות חוסר ואיך לתקן אותו בצורה טבעית וחכמה כל הפרטים במאמר המקיף
👈 https://el-habriut.co.il/zinc/

16/11/2025

https://el-habriut.co.il/back-to-health/

11/11/2025

06/11/2025

הכבד הוא האיבר המרכזי האחראי לפירוק אלכוהול. צריכת אלכוהול מופרזת פוגעת בו ועלולה לגרום למחלת כבד אלכוהולית, המתפתחת לרוב בשלבים: כבד שומני, דלקת כבד, ושחמת הכבד (צלקות בלתי הפיכות). הפסקת שתייה מונעת נזק נוסף.

הקשר בין אלכוהול לכבד הוא הרסני, מכיוון שהכבד הוא האיבר המרכזי המפרק אלכוהול בגוף, ושתייה מרובה עלולה לגרום לנזק הדרגתי.
למאמר המלא:
https://el-habriut.co.il/the-connection-between-alcohol-and-the-liver/

05/11/2025

בחילות - לא מה שחשבתם!
רבים מאיתנו בטוחים שאם מרגישים בחילה, משהו בקיבה "מתבלגן"... אבל האמת? בחילה היא לפעמים בכלל טריק של המוח שמפעיל "אזעקה" גם כשהקיבה רגועה ואפילו ריקה!
https://el-habriut.co.il/nausea/
אז בפעם הבאה שהבטן מתהפכת, תזכרו: הגוף פשוט מבקש תשומת לב – מהראש ועד הבטן.

04/11/2025

שליש מהחיים שלנו מתרחש על המזרן, והוא קובע במידה רבה איך ייראו שני השלישים האחרים - בחירת מזרן מתאים היא לא עניין של נוחות בלבד, אלא החלטה מכרעת על בריאות עמוד השדרה, איכות השינה, ויכולת הריפוי הטבעית של הגוף, כאשר כל אדם זקוק למזרן שמותאם אישית למשקלו, למבנה הגופני שלו, לגילו ולמצבו הבריאותי הייחודי.
https://el-habriut.co.il/the-right-mattress-a-healthy-back/