What are the opening hours?

Monday 08:00 - 17:00 Tuesday 09:00 - 16:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 08:00 - 17:15 Friday 08:00 - 12:00 Sunday 08:00 - 17:00

https://www.facebook.com/103544515222500/

רינה פרלמוטר -מאמנת הורים לילדיםהמתמודדים עם התמכרות- בריאות הנפש, Bet Shemesh (2025)

אני יכולה להגיד שיש תקווה. אם השיטה שלי אתם יכולים לרכוש הכלים כדי להתמודד עם הילד. וגם אתם לומדים להיתנתק מאהבה כדי שהילד יכול להחליט ולקבל על עצמו אחריות על המעשים. במקביל ההורים לומדים לקחת בחזרה את חייהם.

20/06/2021

I woke up today full of fear. Fear is an emotion. Although emotions are good, I do not like feeling full of fear. It means that I am also feeling insecure. I, like most people, enjoy feeling in control.

However, no one can be in control all the time. Part of life and growth is feeling insecure and fearful. The question is, what do I do with these feelings? Ignoring our feelings usually causes more problems.

I must admit, I did want to stay under my covers to escape the fear. Instead, I chose to take an opposite action – I got up and got dressed. Here are the steps I took to battle my fear:

Step 1 – I recognized that I had a legitimate fear. Once I admitted having the feeling of fear, it no longer had as much power over me.

Step 2 – I embraced the fear and allowed myself to sit with the feeling of fear and insecurity.

Step 3 – I made a list of the things that I can change, and began implementing the plan. I accepted the things that I cannot change. I came to accept that the problem may not be solved as quickly and easily as I would like it to be.

Step 4 – I was able to do a good deed for someone who is less fortunate than myself.

Step 5 – I made a gratitude list.

My fear is still real, but it no longer controls me. I know that I am doing my best and that G-d is taking care of me. I will need to take these steps again and again until the fear is eliminated. It is okay because I am showing up for life.

היום התעוררתי מלאת פחד. פחד הוא רגש. למרות שרגשות הם טובים בבסיסם, אני לא אוהבת להרגיש פחד. זה אומר שאני גם מרגישה חסרת ביטחון. אני, כמו רוב האנשים בעולם, אוהבת להרגיש בשליטה.

אולם, אף אחד לא יכול להיות בשליטה כל הזמן. רגשות של חוסר ביטחון ופחד הם חלק מהחיים ומהגדילה שלנו. השאלה היא, מה אני עושה עם הרגשות האלה? התעלמות מהם בדרך כלל גורמת לעוד בעיות.

אני חייבת להודות, שכן רציתי להישאר מתחת לשמיכה כדי לברוח מהפחד. במקום זאת, בחרתי לעשות את הפעולה ההפוכה – קמתי והתלבשתי. הנה הצעדים שעשיתי כדי להילחם בפחד:

שלב 1 – זיהיתי שיש לי פחד לגיטימי. אחרי שהודיתי בכך שיש בי רגש של פחד, כבר לא הייתה לו את אותה השליטה עליי.

שלב 2 – אימצתי אליי את הפחד ונתתי לעצמי לשבת עם רגשות הפחד וחוסר הביטחון.

שלב 3 – ערכתי רשימה של כל הדברים שאני יכולה לשנות, והתחלתי לבצע את התוכנית. קיבלתי את הדברים שאינני יכולה לשנות. קיבלתי את העובדה כי ייתכן שהבעיה לא תוכל להיפתר במהירות ובקלות כמו שהייתי רוצה.

שלב 4 – זכיתי לעשות מעשה טוב למישהו שיש לו פחות ממני.

שלב 5 – ערכתי רשימת של דברים שאני מודה עליהם.

הפחד שלי עדיין אמיתי, אבל הוא כבר לא שולט עליי. אני יודעת שאני עושה מה שאני יכולה, ושאלוקים שומר עליי. אצטרך לעשות את השלבים הללו שוב ושוב עד שהפחד יתחסל. זה בסדר

11/06/2021

למטה יש תרגום לעיברת.

Over 80 percent of young people between the ages of 10-18 say their parents are the leading influence on their decision whether to drink alcohol. It is never too early to talk about the dangers of drugs and alcohol. Children are going to Bar and Bas Mitzvahs as young as age 12 and 13. At these parties, they become exposed to adults who overdrink. At times, there are classmates who want to be "cool" and sneak in a few alcoholic beverages.

When speaking to your child about this topic, it is always important to come from a place of love and concern, and not from a place of shame and blame.

Validate his feelings of peer pressure, tell him that you understand that making the right choices are never easy.

Give your child the feeling that he has choices, he has the ability to make the right choices. You believe and trust that he will make the right decisions.

Set clear expectations that there is to be no underage drinking. Underage drinking is illegal.

Start off by asking if he knows of anyone who has become drunk or tipsy. Ask him how they behaved. Why does he think that adults and children drink alcohol?

Ask him: "Have you ever been offered a drink? Have you taken a drink and if so, how did it make you feel?"

Together, you can brainstorm ways to respond to peer pressure for drinking. Then role play out a scene. Try and persuade your child to take a drink. Encourage him to look the person in the eye and with confidence say: "I do not drink", and practice walking away.

Remind your child that a true friend respects your boundaries.

If your child complains that you are the only parent that does not allow their child to drink, then call a few parents and ask them if they allow their child to engage in illegal behavior by drinking underage.

Teach through modeling appropriate behavior. Join your local parent watch team. Let your child know that their safety is the most important thing in life.

Keep on reminding your child that you are available for them 24/7.

What did you learn about your child today?

מעל 80 אחוז מהצעירים בגילי 10 עד 18 טוענים שהוריהם הם ההשפעה העיקרית בהחלטה שלהם האם לצרוך אלכוהול. אף פעם לא מוקדם מדי מכדי לדבר על הסכנות בסמים ואלכוהול. ילדים הולכים למסיבות בר או בת מצווה בגיל צעיר של 12 או 13. במסיבות הללו, הם נחשפים לשתיית יתר של מבוגרים. לעיתים, חברי כיתתם רוצים להיות "מגניבים" וחוטפים כמה משקאות חריפים.

כשמדברים עם הילד על הנושא הזה, חשוב תמיד לבוא ממקום של אהבה ודאגה, ולא ממקום של בושה והאשמה.

תנו לו הרגשה שתחושות של לחץ חברתי הן לגיטימיות, תגידו לו שאתם מבינים שהבחירה בדבר הנכון היא אף פעם לא קלה.

תנו לו הרגשה שיש לו בחירה, שיש לו את היכולת לבחור את הדבר הנכון. שאתם מאמינים בו ובטוחים שהוא יקבל את ההחלטות הנכונות.

תקבעו ציפיות ברורות שאין דבר כזה לשתות מתחת לגיל המותר. שתייה כזו אינה חוקית.

תתחילו בשאלה האם הוא מכיר מישהו שהשתכר או התבסם. תשאלו אותו איך הוא התנהג. למה נראה לו שמבוגרים וילדים שותים אלכוהול?

תשאלו אותו: "האם פעם הציעו לך לשתות? האם הסכמת, ואם כן, איך זה גרם לך להרגיש?"

יחד, תוכלו לעשות סיעור מוחות על דרכים שבהן ניתן להגיב ללחץ חברתי על שתיית אלכוהול. אחר כך, תעשו משחק תפקידים של סצנה כזו: נסו לשכנע את הילד לקחת שתייה. עודדו אותו להסתכל למציע בעיניים ולומר בביטחון: "אני לא שותה", ותתאמנו על התרחקות מהמקום.

תזכירו לילד שחבר אמיתי הוא כזה שמכבד את הגבולות שלך.

אם הילד מתלונן שאתם ההורים היחידים שלא נותנים לילד שלהם לשתות, תתקשרו לכמה הורים ותשאלו אותם אם הם מרשים לילדיהם לעסוק בפעילות בלתי חוקית על ידי שתייה מתחת לגיל המותר.

תלמדו אותם על ידי כך שתהוו דוגמא להתנהגות ראויה. תצטרפו לסיירת שמירה של הורים כמוכם. תוודאו שהילד יודע שהבטיחות שלו היא הדבר הכי חשוב בעולם.

תמשיכו להזכיר לילד שלכם שאתם שם בשבילו 24/7.

מה למדת על ילדך היום

04/06/2021

HOPE:
Hold
On
Pain
Ends

03/06/2021

If I fail to plan, then I plan to fail.

Summer vacation is almost here. This means that both parents and children will be challenged by filling their days with constructive activities. Once a child finishes 6th grade, he has usually grown too old for the local day camp, but is not old enough to start working as a camp counselor. Too much "down time" can lead to trouble. A curious and impulsive child may find himself seeking thrills by engaging in dangerous activities. A more quiet, introverted child might find himself becoming challenged with depression or anxiety.

Summer vacation, when used wisely, can help build a child's positive self-image, especially if the child is struggling academically. Here are some tips to building a successful summer vacation.

First, sit down with your child and ask him what he would like to do during summer vacation. His answer might be, "I want to be on my phone, sleep and party". That is a great beginning, but you can also try finding out: What are some of the activities that he enjoys doing outside of school? Is there anything he would like to learn, such as photography? Search online for free courses and sign up your child. Also, summertime is a good time to learn to cook. I used to have my older children cook the main meal of the day. Once a week, they had to plan the menu and give me a list of ingredients that were needed for the recipe. This is a great and fun way to teach your child about the importance of planning ahead. Dinner does not just appear at the table when mom shouts: "Dinner is ready, come to the table".

Depending on your child's age and abilities, summertime is a great time to earn some extra money. Gardening, babysitting, and dog walking are a few ways one can earn some money.

Summertime is also a great opportunity for family time. Sit down and do your homework of finding family activities to do. This creates a feeling of togetherness. Not all activities need to cost money. A family picnic with a few balls goes a long way. Instead of dinner at home, pack up the food and eat it at a park or beach. Summertime is also a great time to start date night with your children. Once a week, take out a child for a drink, dessert, or an ice cream. It makes every child feel like a million dollars. The goal is just to connect with your child. It is okay if your child is just enjoying your company in silence. Your child is given the message that the door is always open, and that you are here for him.

What is your child doing for the summer?

What are some of the family activities that you plan on implementing during the summer?

How are you going to spend some individual, special time with your children?
Rena Perlmutter- Parent Coach - Helping parents whose children are suffering from Mental Illness\ Addiction

"If I fail to plan, then I plan to fail."

אם אני לא מתכננת, אני מתכננת להיכשל.

חופשת הקיץ כמעט כאן. זאת אומרת שגם ההורים וגם הילדים עתידים להתמודד עם האתגר של מילוי הימים בפעילות חיובית ופרודוקטיבית. כשילד עובר את כיתה ו', בדרך כלל לא מתאים שילך לקייטנה, אך הוא גם לא גדול מספיק בשביל להיות מדריך. וכידוע, מדי הרבה זמן פנוי יכול לגרום לצרות. ילד סקרן ואימפולסיבי יכול למצוא את עצמו מחפש פעילויות מלהיבות על ידי התעסקות במעשים מסוכנים. ילד מופנם ושקט יותר יכול למצוא את עצמו בדיכאון או חרדה.

חופשת הקיץ, כשהיא מנוצלת בחכמה, יכולה לבנות את הדימוי העצמי החיובי של הילד, בעיקר לילד שמתמודד מבחינה לימודית. הנה כמה טיפים לתכנון חופשת קיץ מוצלחת.

ראשית, שבו עם ילדכם ושאלו אותו מה הוא ירצה לעשות בחופשת הקיץ. ייתכן שתשובתו תהיה, "אני רוצה להיות בפלאפון, לישון ולחגוג". זו התחלה טובה, אבל אתם יכולים לנסות לברר גם: מהן הפעילויות שהוא נהנה לעשות מחוץ לבית הספר? יש משהו שהוא היה רוצה ללמוד, למשל צילום? חפשו ברשת קורסים חינמיים ורשמו את ילדכם. בנוסף, חופשת הקיץ היא זמן מעולה ללמוד בישול. בעבר, ילדיי הגדולים היו מבשלים את הארוחה העיקרית ביום. פעם בשבוע, הם היו צריכים לתכנן את התפריט ולהגיש לי רשימת מוצרים הנצרכים למתכון. זו דרך נפלאה ללמד את הילדים את החשיבות של תכנון נכון ומוקדם. ארוחת הערב לא מופיעה סתם כך על השולחן ברגע שאמא צועקת: "ארוחת ערב מוכנה, בואו לשולחן".

בהתחשב בגיל הילד וביכולותיו, חופשת הקיץ יכולה להיות זמן מתאים להרוויח קצת כסף. גינון, בייביסיטינג והיציאה לטיול עם כלב, הם כמה דרכים להרוויח כסף.

חופשת הקיץ היא גם זמן מצוין בשביל לבלות עם המשפחה. שבו וחפשו אטרקציות משפחתיות מתאימות. הפעילויות הללו גורמות לרגש של ביחד. לא כל פעילות צריכה לעלות כסף. פיקניק משפחתי יחד עם כמה כדורי משחק יכול להיות מוצלח מאוד. במקום לאכול ארוחת ערב בבית, ארזו את האוכל ולכו לאכול בגינה או בים. זו גם הזדמנות טובה להתחיל לצאת לערבים מיוחדים עם הילדים. פעם בשבוע, קחו את ילדכם לאכול איזה ממתק או גלידה. זה גורם לילד להרגיש מיליון דולר. המטרה היא לחזק את החיבור עם הילד. זה בסדר אם הילד רק נהנה בשקט מנוכחותכם. מועבר לו מסר שהדלת תמיד פתוחה, ואתם תמיד שם בשבילו.

מה הילד שלכם מתכנן לעשות בחופשת הקיץ?

מהן כמה פעילויות משפחתיות שאתם מתכננים לעשות במהלך החופשה?

איך תבלו זמן מיוחד ואישי עם ילדיכם?

22/05/2021

אני זוכרת את הבוקר הזה השעה הייתה 10:00 ההורים מגיעים אלי מאוכזבים בתקווה שהילד
יחזור להיות איך שהוא היה ,המשבר הזה מדאיג את כל המשפחה ומסיר שינה מענייהם,
כל לילה שהילד יוצא לבילוי הדאגה חוזרת וההורים ממשיכים לדאוג כל החיים שלהם מסתובבים סביב הדאגה הזאת שאינה מאפשרת להם להתרכז בחיים האישיים שלהם אני רואה את העייפות שלהם וכמה הדאגה הזאת מחסירה שינה מענייהם .
אני יודעת שקשה לנהל חיים בצורה כזאת שלא נדבר על כך שהם אינם חושבים על הנאות אישיות כמו חיי תרבות או בלוי חופשה
הילד שלנו הם אומרים היה ילד נורמטיבי עד לפני שנה ילד מלומד מוכשר מאוד הבן הבחור שלנו שרצינו שהיה ילד מאושר , הכל התחיל כאשר הילד השתתף במסיבת בר מצווה שבה הציעו לו שתייה שכנראה השפיעה עליו כך שבהמשך אירועים דומים עם חברים הוא הרגיש צורך בשתייה חריפה ובהדרגה הוא הלך והעלה את כמויות השתיה וכך התחיל כל נושא ההידרדרות של חיו ,
הילד התחיל לסבול ממצבי רוח משתנים, חוסר מיקוד, חוסר יכולת ריכוז ותהליך ההתפתחות שלו נעצרה,
ההורים מבינים היום שהילד זקוק לעזרה אך הם אינם יכולים להתמודד עם הבעיה שמתפרשת אצלם כבעיה שלהם
אחת הבעיות היותר קשות הם שההורים לוקחים על עצמם את הבעיה של הילד במחשבה שאם הם ידאגו לו המצב היה טוב יותר
הבעיה היא שהם אפילו מחמירים את המצב מכוון שהם לא מאפשרים לו להתמודד עם הבעיה שלו וכל עוד הם מבינים את מצבו הם מאפשרים לו להמשיך בדרכו .

אם אתם מרגישים שהבעיה הזאת מוכרת לכם אל תתמודדו לבד
אני רינה פרלמוטר
מאמנת הורים לילדים שמתמודדים עם התמכרויות
מאמינה שניתן לשנות את המצב
מניסיוני הרב עזרתי למשפחות שמתמודדים עם מצבי התמכרויות
בשיטת 12 הצעדים
מזמינה אותכם לפנות אלי בקישור

Address

Bet Shemesh

Opening Hours

Monday	08:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 16:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 17:15
Friday	08:00 - 12:00
Sunday	08:00 - 17:00

Telephone

+972584538845

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when רינה פרלמוטר -מאמנת הורים לילדיםהמתמודדים עם התמכרות- בריאות הנפש posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to רינה פרלמוטר -מאמנת הורים לילדיםהמתמודדים עם התמכרות- בריאות הנפש:

רינה פרלמוטר -מאמנת הורים לילדיםהמתמודדים עם התמכרות- בריאות הנפש