29/07/2025
חשיפה. חלק שני.
מאז שפתחתי את הלב כאן, מגיעות אליי שאלות רבות, יומיומיות, שנוגעות לכולנו.
אז הנה התשובות שלי — זה מה שעובד בשבילי היום:
“את גם אוכלת לפעמים?”
ברור. שואלת את עצמי מה באמת בא לי ומה מזין את גופי, ואז אוכלת בהתאם (בהחלט לא כל דבר).
“עוגה מושחתת – בתפריט?”
כן, רק במקרים מאד מיוחדים.
שוקלת ביסים — לביס הראשון יש את אותו טעם כמו לאחרון.
“8 שעות שינה בלילה? - באמת?”
אני שואפת לשינה איכותית כי היא משפיעה על כל הגוף ועל הנפש.
כשזה לא קורה — מקשיבה לגוף, לא מאשימה.
“אימון אחד בכל יום?”
תנועה יום יומית מחברת אותי לעצמי — לא חובה אימון קשוח או “קשה”.
“איך אפשר בלי יעדים ספורטיביים?”
למה חייבים? אני בתנועה כי זה מרפא אותי, מחיה את הגוף ומעלה אנרגיית חיים — בלי דחיפות לקצה גבול היכולת, בלי כאב מוגזם.
“מדיטציה — את מתחברת לזה?”
כן, אבל לא כמוסכמות. מחוברת לנשימה ולרוגע בדרך שלי. בטבע.
“אָנוֹכִיּוּת זה בעייתי?”
לפעמים לאמץ אָנוֹכִיּוּת היא הדרך להחזיר לעצמנו את הכוח והמרחב.
כל השאלות האלו פותחות דלת לשיחה עמוקה יותר על גוף–נפש–חיים.
וזה בדיוק מה שאני מציעה — עם מיקוד בריא וברור, בלי לשכוח את הלב.
בניתי שאלון קצר שיעזור לך לבדוק איפה את/ה בתהליך הזה:
🔗 bit.ly/art-of-you
אם תרגיש/י שזה נוגע — אשמח לדבר.
אורית 🌱
אמנות המסוגלות - אורית אנגלשטיין
📸 Ronit Valfer
