אבי בינו - מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז

Home
Israel
Binyamina
אבי בינו - מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז

עוזר לאנשים להשתחרר מכאב,
דרך לימוד תנועה יעילה ללא מאמץ.

שמי אבי, מורה ומטפל בשיטת פלדנקרייז.
אני מטפל בכאבי גב, צוואר, ברכיים ועוד, בבעיות נוירולוגיות ובהפגת מתחים שהצטברו בגוף.

הטיפול משפיע באופן ישיר על מערכת השרירים, השלד ומערכת העצבים ומאפשר חוויה משמעותית של ריפוי, שקט פנימי וחיוניות עמוקה.
כחלק בלתי נפרד מהתהליך, המטופל מקבל כלים פרקטיים להמשיך ולהעמיק את השינוי אל תוך חייו.

הטיפול בלבוש מלא ומותאם לצרכים האישיים של המטופל.
המגע מדויק ונע ממגע עדין עד עמוק .

מתרגל וחוקר 17 שנה תהליכי למידה ומודעות, דרך פרקטיקות בתנועה ותהליכי התפתחות אישית.

אני מאמין שבכל אדם, קיים הפוטנציאל התנועתי למימוש באופן מלא. קיימת אפשרות לאדם להכיר את עצמו טוב יותר ובכך גם לשפר את מכלול ההוויה ואת איכות חייו.

19/10/2025

מילים שמחממות את הלב בתחילת השבוע.
שקט, נשימה, נוכחות, ולמידה משותפת.

15/10/2025

כמו בין שאיפה לנשיפה
יש רגע של עצירה טבעית,
שבו אנחנו מפסיקים לפעול מתוך הרגל
ונותנים למשהו חדש להתארגן בתוכנו.

חזרנו לשגרה
ולכל אותם הדברים שחיכו לנו “לאחר החגים”.
ובתוך התנועה הזו יש הזמנה
לחזור אל המרכז שלנו
אל מקום של נוכחות ורגישות.

בשיעור השבוע עבדנו על הצד, בתנועה שעסקה בכפיפה.
באמצעות הפניית תשומת לב לא שגרתית לחוליות השדרה ותנועתן לאחור,
למדנו להרגיש את הרצף שבין חלקי הגב והנשימה,
ואיך שינוי קטן בפריפריה – בעיניים, בלשון או בכפות הרגליים –
יכול להשפיע על המרכז
ולפתוח את התנועה לחוויה של קלות והנאה.

אחת התלמידות כתבה אחרי השיעור:

“תודה על שיעור שהחזיר לי את הנשימה והחיות ביום המורכב הזה.
התרגילים היו בשפה שלי, שנובעת מהיותי רוקדת בעבר הרחוק,
והרגשתי בבית…”

13/10/2025

אכן, סוף סוף אפשר לנשום !!

31/12/2024

זו היתה שעת בוקר מוקדמת של חורף בנסיעה לצפון.
השמש בדיוק יצאה מבעד לעננים,
והאור שלה קרא לי לעצור.
ירדתי מהשביל ונעצרתי ליד עץ שאני פוגש מדי פעם –
עץ שהפך לידיד עם השנים, משתנה עם העונות.
עמדתי שם, מחכה לרגע המדויק לצלם,

ופתאום קרה משהו שלא ציפיתי לו.
נהיה שקט.
שקט שאפשר לי להקשיב –
לנשימה שהתארכה והפכה לעמוקה יותר,
ולעולם שהאט לרגע.

ואז, מרחוק, שמעתי את הצליל המוכר שהלך והתגבר,
מטוסים שהמריאו מעליי,
עם הרעש שלהם שהחזיר אותי למציאות.
לרגע אחד, הם הרגישו מנותקים מהשקט שעטף אותי.
אבל לאט לאט הם הפכו לחלק מהנוף –
ועדיין, לא הצליחו לשבור את תחושת הרוגע הפנימית שנשארה.

הרגע הזה נשאר איתי מאז.
כמו תזכורת קטנה שאני מחפש בלי לדעת –
רגע שבו הרעש והמהומה של החיים מתמזגים לשקט פנימי.
רגע שבו אפשר להיות נוכח באמת,
להקשיב לנשימה,
לשחרר את המתח המיותר,
ולהרגיש הכרת תודה על דברים פשוטים –
האור של הבוקר, המראות, הצלילים שבטבע, וההזדמנות לעצור לרגע ולנשום.

מתוך הרגעים האלה, של הקשבה פנימית – נולדה הסדנה היומית "להתחבר לחיים".

** הסדנה תתקיים ביום שישי 10/1/25 בשעות 10:00 - 14:30 **
בסדנה נשלב את שיטת פלדנקרייז, נשימה מעגלית וצ'י קונג.
מוזמנות/ים באהבה.

לפרטים נוספים והרשמה: http://abino.ravpage.co.il/connect

25/12/2024

** על הימנעות האפשרות להתחבר לחיים **

אתמול בערב הבת שלי חזרה למכינה,
נפרדנו בתחנת הרכבת,
היה שם מתח וכעס לא פתור,
וגם אם היו כמה מילים מרככות,
ראיתי את מקום ההמנעות,
התעלמות ושכנוע שהזמן יעשה את שלו ודברים יסתדרו,
אבל המעגל הזה, חשבתי לעצמי, חוזר שוב ושוב.

ההמנעות, יש לה לבוש וצורות שונות.
כל כך אינטלגנטית ושקופה שהיא נטמעת בארועי היומיום.
זה בהרגלים הקטנים, של התנועה, התקשורת,
נמשך כמו למגנט למה שמוכר ובטוח.

בדרך הביתה הייתה לי תחושה של דה ז'וו,
ונזכרתי בשיעור פלדנקרייז השבועי,
שהזמין לשהות עם אותם המקומות שזקוקים לתשומת לב,
זקוקים להאטה, לריכוך, להתארגנות מחדש.
במשמעת להשאר במקום הזה, של סקרנות וחקירה,
בתנועה הזו, גם שעות, ימים וחודשים,
לקבל את עצמי במקום חדש,
לעיתים פגיע, של תסכול וחוסר מסוגלות.
מעל הכל, להיווכח ביופי של כל זה,
ובכוח החדש שנובע החוצה.

אך החיים בקצב מסחרר ופחות מאפשרים להכנס פנימה,
האפשרות להרפות והשתהות הפכה להיות לוקסוס,
ומצד שני, הכרחית כדי להתחבר מחדש פנימה.

בחודש הבא, 10/1/25 זו תהייה הזדמנות שאני מחכה לה כבר תקופה,
הסדנה "להתחבר לחיים" - פלדנקרייז ונשימה מעגלית ביחד עם דב גורDov Gur.
מרחב ותרגול כדי לפגוש את עצמנו מחדש,
להנות מההשתהות עם התנועה, הנשימה והחקירה,
כדי להתחבר לזרם של החיים.

הסדנה מתקיימת במרכז דיאן, בפרדס חנה-כרכור במקום קסום ואינטימי.
אודה לכם אם תשלחו את ההזמנה לכל מי שהסדנה יכולה לעזור.

לפרטים נוספים http://abino.ravpage.co.il/connect

05/12/2024

בהכרת תודה!

23/07/2024

לפעמים בשגרת היומיום, אני מקבל שיתופים מרגשים כמו שני אלה מהבוקר, שמזכירים לי במיוחד בימים כאלו, את הסיבה שאני קם בבוקר לעשות את הדברים.

01/06/2024

הנשימה כאילו זרמה מעצמה, ללא מאמץ,
נכחתי בחיבור הטבעי והפשוט, שבין התנועה והנשימה.
זו הייתה חוויה של מרחב חדש, שקט פנימי עמוק ובהירות כפי שלא חוויתי מימיי.
החוויה הראשונית הזו קרתה לפני כ 15 שנה, כחלק משיעור פלדנקרייז שעברתי,

עם הכניסה לעומק התרגול ובהמשך כמורה ומטפל בשיטת פלדנקרייז, חוויתי את ההשפעה העמוקה של השיעורים על שיפור התפקודים ועל היכולת לנוע באופן חופשי ואותנטי ולהביע את עצמנו בעולם.

מאז נחשפתי לטכניקות נשימה רבות ליצירת טרנספורמציה,
אך תמיד חזרתי לשיטת פלדנקרייז ככלי המרכזי שאני מתרגל, חוקר ועובד עד היום עם אנשים עם כאב, קשיי נשימה, פגיעות נוירולוגיות ועם אלו שמחפשים איכות חיים גבוהה יותר.

בשבוע הבא 8/6 אעביר סדנת נשימה ביחד עם Dov Gur, במסגרת כנס oxigen בין התאריכים 6-8 ביוני בפרדס חנה.

בסדנה נעבור תהליך שיאפשר לנו לפגוש וללמוד את מרחב הנשימה האישי שלנו, כחלק מתנועת הגוף כולו.
נושא השיעור יהיה נשימה הפוכה (פרדוקסלית), בו נכיר את היחסים בין תנועת בית החזה והבטן בנשימה.
נכיר את "תיבת 6 הדפנות", ועד כמה הדימוי הזה יאפשר לחוות את עצמנו באופן יותר מלא.
נתנסה בטיפול עצמי דרך עבודה בכפות הידיים,
כלי שיוכל לשמש אותנו בכל רגע שנרגיש תקיעות בכל רגע של היום.

זו תהייה הזדמנות נפלאה להתחבר,
להרפות מכל מה שמיותר, שתופס אותנו ביומיום, ובמיוחד בתקופה זו,
לפגוש את עצמנו באינטימיות, עם עיניים טובות,
לחפש אחר המקום, שבו נזכר איך זה לנשום באופן טבעי,
ממש כמו שהיינו ילדים.

קישור לכנס בתגובה הראשונה.
מחכה לפגוש אתכם 🙂
לפרטים נוספים מוזמנים לדבר איתי 054-7490600

23/05/2024

אתם נושמים?
ברור, אבל איך הנשימה?
עד כמה היא קלה וחופשית?
והאם הייתם רוצים לשפר אותה?

בעבודה שלי כמורה לפלדנקרייז, הנשימה הפכה להיות כלי מרכזי בעבודה עם קבוצות ובאופן פרטני עם אנשים בעלי מגוון רחב של צרכים פיזיים ורגשיים. אנשים עם בעיות לב, קשיים נשימתיים ובהתקפי חרדה.

בנוסף לשיעורי הפלדנקרייז השבועיים, אני מעביר סדרת שיעורים בנושא נשימה, במטרה להעמיק עם הנושא ולתת כלים להרגעות, תחושת רווחה, ויצירת בהירות.

*******
שיעורי הנשימה הקרובים במאי בתאריכים 24/5 31/5,
בימי שישי בשעות 8:30 - 10:00

למי מתאימים השיעורים?
לאנשים מתחום התנועה והמודעות שהיו רוצים להעמיק ולחוות צד נוסף בעולם הנשימה והתנועה.
לאנשים שמרגישים את הצורך פשוט לנשום טוב יותר.
אין צורך בניסיון קודם. השיעור מתפתח צעד אחר צעד, ובאופן הדרגתי.

במפגש נעשה היכרות עם מרכיבה השונים של הנשימה.
נתנסה בשיעור תנועה בשיטת פלדנקרייז וב"טיפול עצמי", בו נשתמש בידיים כדי ליצור תנועה עדינה במקומות מוחזקים.
כלים פשוטים ומאוד פרקטים לשימוש ביומיום.
נסגור את המפגש עם הירגעות עמוקה.

המפגשים יתקיימו בסטודיו בבנימינה.
הקבוצה אינטימית ומספר המקומות מצומצם.
ישנה אפשרות להגיע לכל סדרת המפגשים או למפגש בודד.

השיעורים מתאים לכולם ואין צורך בניסיון קודם.
עלות כל מפגש 100 ש"ח
השיעור מוקלט וישלח לאחר המפגש.

מוזמנות לקחת נשימה עמוקה ולהגיע לתרגל איתי.
לפרטים נוספים והרשמה 054-7490600

08/05/2024

** לחזור לנשימה טבעית **

מתי בפעם האחרונה הקדשתם רגע לעצמכם?
להרפות ולשחרר את כל הדאגות והמשימות הדחופות,
ופשוט להנות, מרגע של שקט.
מתנועה רכה וקשובה,
שתאפשר לחוות את עצמכם באופן שונה,
לגלות מרחב חדש של קלות והנאה,
ללמוד איך לחזור לנשימה טבעית,
שנובעת מתוך עצמה, ללא מאמץ מיותר,
מקום שתמיד היה שם, מהרגע שנולדנו.

ביום שישי 10/5/24 בשעה 8:30 - 10:00 יתקיים שיעור פלדנקרייז מורחב בנושא נשימה.
המפגש יתקיים בסטודיו בבנימינה.
השיעור מתאים לכולם ואין צורך בניסיון קודם.
עלות המפגש 100 ש"ח

הקבוצה אינטימית ומספר המקומות מצומצם.
לפרטים נוספים והרשמה 054-7490600

Address

Binyamina
30500

Telephone

+972547490600

Website

http://www.avibino.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אבי בינו - מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to אבי בינו - מורה לתנועה בשיטת פלדנקרייז:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Binyamina?