שבילים לתובנות - אריאלה בלנק MSw. פסיכותרפיה וסדנאות.

06/03/2019

כמה יופי יש מסביבנו.
לא בכדי אומרים שהיופי נימצא "בעיני המתבונן"
כשאנחנו מוטרדים מדברים הקשורים בנו, מהקרובים לנו, ממצב כלכלי, בריאות או נסיבות חיים לא פשוטים. רובינו כלל לא פנויים לראות, להנות מיופי או לזהות הזדמנויות לצאת מהמערבולת. כל תחומי החיים נצבעים בצבעי הקושי. אלא שבאופן דומה -לעיתים גם היכולת לצאת מהקושי טמונה בנו ומצויה "בעיני המתבונן",

האם אכן אפשר אחרת? מהי הדרך? איך עושים זאת?
בסדנת מיינדפולנס -מייטרי נעסוק בכך. סדנה נוספת יוצאת לדרך.

מוזמנים להצטרף אלי לקבוצה קטנה ואינטימית, בה העבודה הינה מקצועית ומהנה גם יחד.
הקבוצה נפתחת באמצע מרץ בגבעת עדה.
לפרטים: אריאלה 050-6975040

20/02/2019

***************ושוב יוצאים לדרך****************בגבעת עדה

בעקבות הביקוש מחזור נוסף של סדנת מיינדפולנס מייטרי יוצא לדרך במרץ. מזמינה אתכם להצטרף אלינו ולחולל שינוי בחיים שלכם.

מדבריה של משתתפת-
"סדנת המיינדפולנס מייטרי הסתיימה וכבר מצפה להמשך, ללמוד להטמיע ולהפוך את הכל הטוב הזה למשהו יומיומי. את החיים, אריאלה אומרת, אי אפשר לשנות, אך אפשר לשנות אותנו...ללמוד לשהות בכאב ולא לפחד ממנו. התרגול והמדיטציות המונחות נותנים לנו כלים להתמודד בצורה מיטיבה יותר עם היומיום. ללמוד להיות נוכח כאן ועכשיו, זה לפתח רוגע ושלווה פנימיים. מומלץ לכל מי שרוצה ללכת בדרך המייטרי ולפתח את הנדיבות והחמלה כלפי עצמו."

סדנת המיינדפולנס מייטרי הינה פיתוח ייחודי, המשלב את חוכמת המיינדפולנס ופסיכולוגיה מערבית תוך עבודה קבוצתית ואישית. בסדנה נעבוד על הפחתת לחצים, מועקה והתמודדות עם קשיים, תוך כדי תשומת לב ודיוק באיבחון הקושי של כל אדם.

קצת עלי- פסיכותרפיסטית, עובדת סוציאלית, מרצה ומומחית להנחיית קבוצות. בעלת ידע ונסיון מצטבר של למעלה משלושה עשורים החוברים יחדיו למסה המייצרת שינוי.
לפרטים: אריאלה :050-6975040

07/02/2019

פרידות הן לא דבר קל.
והפעם באופן מרגש לא יהיה צורך בכך. לפני סיום סדנת מינדפולנס מייטרי בקשו המשתתפים להמשיך להעמיק ולייצב את השינוי.
נוצרה קבוצה נעימה, מפרגנת ומקבלת הפותחת את הלב למשתתפים חדשים.
לכן החלטתי ליצור קבוצת המשך למתקדמים.
בה נמשיך נתרגל ונפנים התבוננות מיטיבה ובהירה על המציאות, לצורך הפחתת לחצים וחרדה. בסדנה כל משתתף באופן מדויק מזהה ועובד באופן רך ועדין על שחרור העוגנים המרתקים אותו למקום שאינו נוח לו.
הסדנה ייחודית בהיותי פסיכותרפיסטית ומרצה להנחיית קבוצות, המשלבת ברגישות פסיכולוגיה חיובית, מודלים פסיכולוגיים חדשניים, עם מיינדפולנס.

הסדנה מיועדת למי שאי פעם תרגל מיינדפולנס. מוזמנימ/ות להתעניין ולהצטרף
אל תהססו. כל פנייה תענה ברצון.
לפרטים: אריאלה 050-6975040

19/12/2018

היום ומחר.
הזדמנות אחרונה
להצטרף לסדנת מיינדפולנס - מייטרי תהליכית
מחר כאן בגבעת עדה
סדנא להפחתת לחצים וחרדות. בהתיחסות לקושי האישי.
הסדנא משלבת את פסיכולוגיית המערב וחכמת המזרח.
התקשרו אלי : אריאלה 050-6975040

13/12/2018

"אתה לא יכול לקחת את עלי הכותרת של פריחת הדובדבן,
לשתול באדמה, ולצפות שיצמחו מהם פרחים של דובדבן.
את זה – רק האביב עושה".
איקיו סוג'ון, יפן.
בהשאלה:
לא פעם אנחנו מדקלמים אמרות שפר יפות באופן טכני, ומאמינים שבכך הפכנו "לפרחים של דובדבן".
השאלה היא: מה צריך לקרות כדי ש"האביב יפריח בנו פריחות של דובדבן"?
ניראה כי יש דברים שהעבודה הפנימית, ההבשלה והזמן עושים.

ואפשר גם להיעזר בפסיכותרפיסט/ית מוסמך/ת שיסייעו בהבשלה
אשמח לסייע: להתייעצות אריאלה 050-6975040

22/11/2018

***מיינדפולנס - מייטרי***
הפתיחה בעוד שבוע בגבעת עדה

אנחנו לא תמיד פנויים לראות כמה יופי יש מסביבנו.
לא בכדי אומרים, שהיופי נימצא "בעיני המתבונן"
כשאנחנו מוטרדים מדברים הקשורים בנו, מהקרובים לנו, ממצב כלכלי, בריאות נסיבות חיים לא פשוטים. רובינו כלל לא פנויים לראות או להנות מכך. כל תחומי החיים נצבעים בצבעי הקושי. בשל כך אין לנו כלל יכולת לזהות הזדמנויות, יופי, הנאה או להיות מרוצים מהדברים החיוביים .
עם הזמן, בעקבות עבודה פנימית, למידה פורמאלית ובלתי פורמאלית הסתבר לי שאפשר אחרת.
האם אכן אפשר אחרת? מהי הדרך? איך עושים זאת?

בסדנת מיינדפולנס -מייטרי נעסוק בכך.

מוזמנים להצטרף אלי לקבוצה קטנה ואינטימית, בה העבודה הינה מקצועית ומהנה גם יחד.
הקבוצה נפתחת בסוף נובמבר בגבעת עדה.
לפרטים: אריאלה 050-6975040

18/11/2018

נפתחת! בגבעת עדה
סדנת מיינדפולנס – מייטרי

סדנה המשלבת את חכמת המזרח ופסיכולוגיית המערב
החוויות והאמונות שלנו הם כמו פילטר או עדשה דרכו אנחנו רואים את העולם.
אנחנו משליכים החוצה ובאופן פרדוכסלי מחפשים ומוצאים את מה שאנחנו מאמינים בו.

העבודה בסדנה הינה עבודה אישית וקבוצתית ומתקיימת באוירה אינטימית, ב-8 מפגשים נפגוש את עצמנו באופן חווייתי ועמוק, כדי להפחית לחצים וליצור איזון פנימי.

למי זה מתאים?
למי שמחפש דרך, רוצה להעשיר את חייו או למי שחש אי נחת או אי שקט פנימי או חיצוני, למי שמתמודד עם קשיים או חש ריקנות.
עם מה יוצאים?
- התבוננות מיטיבה לחיים
- תחושה של איזון
- תחושה של צלילות ובהירות
- חיזוק יכולת ההתמודדות שלנו עם החיים
- הרחבת רפרטואר התגובה שלנו

מי אני?
עובדת סוציאלית , פסיכותרפסטית, מרצה להנחיית קבוצות, מטפלת באנשים מזה כמה עשורים. מכשירה אנשי מקצוע וממשיכה לחדד את הבנותיי.
אשת משפחה, אדם מתבונן, סקרן, מרגיש, לומד, חושב ותוהה.
לומדת את נפש האדם ואת החיים.

לפרטים והרשמה התקשרו אלי: אריאלה 050-6975040

18/11/2018

מיינדפולנס הוא בסיס לבריאות הנפש ואף יותר מזה - בריאות הגוף.
שווה לפגוש את אריאלה הנהדרת וללמוד על דרך לשקט נפשי ושפע בריאות

‎‏ ‏‎Vikki Gelman Calif
‏12 בנובמבר‏

בסוף החודש נפתח בגבעת עדה קורס מיינדפולנס – מייטרי
לפרטים התקשרו: אריאלה 050-6975040

17/11/2018

גשר אי הוודאות
תראו כמה יופי יש בגשר הזה. אבל האם הייתם מרגישים בטוחים לצעוד עליו?
כשפסעתי עליו, הוא נע מצד לצד, הרוח שרקה, והיה לי קר. כשהבטתי למטה לתהום הפעורה מתחתיו הציף אותי פחד.
קראתי לו בליבי "גשר אי הוודאות." אבל, למרבה הפתעתי עם כל צעד למדתי להתיידד עם תנודותיו, אפילו להנות מהנוף ולשים מבטחי במי שבנה אותו.
מחשבותיי לקחו אותי לאי הוודאות אותה אנו פוגשים בחיינו, ולתחושות שהיא מעירה בנו. לכאורה, דבר בלתי אפשרי הוא להתיידד עם אי הודאות שבחיינו וללמוד להפיק ממנה תועלת.
בעצם, זה לגמרי אפשרי .

סדנת מיינדפולנס- מייטרי מכוונת לכך.
מוזמנים מאוד להתנסות.

הפתיחה בסוף נובמבר.
בגבעת עדה.
לפרטים : אריאלה 050-6975040

15/11/2018

מיינדפולנס מייטרי
להפחתת לחצים וחרדה
***ה סדנה ניפתחת***

אזור נוחות comfort zone

מי בכלל רוצה לצאת ממרחב הנוחות שלו?
והאם באמת נוח לנו או שנשארנו שם מכוח האינרציה?

השהייה במקום מוכר, בו תחושת הביטחון עוטפת, מטשטשת לפעמים את הסימנים שהשינוי דופק בדלת…
ולא פעם משהו משתנה באופן פתאומי וללא הודעה מוקדמת. משהו משתנה ביחסים, בגוף, בעבודה או שנסיבות החיים מזמנים אירוע לא צפוי ולא רצוי אצל הקרובים לנו.
השינוי מייצר הרגשה של אי ודאות. תחושת המועקה וחוסר השקט מתחילים לנוע ולהסתלסל בפנים.
צצה הבנה: "זהו, הסתיים". אך יש גם רצון לאחוז, להתרפק ולהישאר באזור המוכר והנוח. לפעמים עולה גם רצון שמישהו יושיט יד כדי לסייע להיחלץ.

סדנת מיינדפולנס -מייטרי נוצרה מתוך היכרות קרובה עם המקום הזה, ונבנתה לשם חיזוק יכולת ההתמודדות .

מזמינה אתכן/ם בחום וברצון להצטרף לסדנה אינטימית ומעצימה.
הפתיחה בסוף נובמבר, מספר המקומות מוגבל.
לפרטים :אריאלה 0506975040

שבילים לתובנות - אריאלה בלנק MSw. מרכז להתפתחות אישית

15/11/2018

אזור נוחות comfort zone

מי בכלל רוצה לצאת ממרחב הנוחות שלו?
והאם באמת נוח לנו או שנשארנו שם מכוח האינרציה?

השהייה במקום מוכר, בו תחושת הביטחון עוטפת, מטשטשת לפעמים את הסימנים שהשינוי דופק בדלת…
ולא פעם משהו משתנה באופן פתאומי וללא הודעה מוקדמת. משהו משתנה ביחסים, בגוף, בעבודה או שנסיבות החיים מזמנים אירוע לא צפוי ולא רצוי אצל הקרובים לנו.
השינוי מייצר הרגשה של אי ודאות. תחושת המועקה וחוסר השקט מתחילים לנוע ולהסתלסל בפנים.
צצה הבנה: "זהו, הסתיים". אך יש גם רצון לאחוז, להתרפק ולהישאר באזור המוכר והנוח. לפעמים עולה גם רצון שמישהו יושיט יד כדי לסייע להיחלץ.

סדנת מיינדפולנס -מייטרי נוצרה מתוך היכרות קרובה עם המקום הזה, ונבנתה לשם חיזוק יכולת ההתמודדות .

מזמינה אתכן/ם בחום וברצון להצטרף לסדנה אינטימית ומעצימה.
הפתיחה בסוף נובמבר, מספר המקומות מוגבל.
לפרטים :אריאלה 0506975040

שבילים לתובנות - אריאלה בלנק MSw. מרכז להתפתחות אישית