נעמי - מרכז רב תחומי

28/08/2024

אשמח אם תשתפו עו"ס באשדוד ובסביבה.
תבורכו!
מרכז יה"ל - ייעוץ והכוונה למשפחות בתחום בריאות הנפש
איכות בשיקום - AEPR

28/05/2024

https://www.facebook.com/naomi.lers/posts/pfbid02mkQzSLLSFQbUu6hexuTFFVcbpGaBMwsuDbZ1zHsh7io3rCKR8rKk1Cn7TqnQ2sPZl

קורס מיינדפולנס - להתמודדות עם מתח נפשי.
~במיוחד בימים מורכבים אלה חשוב שנטפח יציבות פנימית מול הדאגה והפחד~

מה נלמד בקורס?

*נזהה את המתח וחוסר הנחת ע"י טיפוח תשומת לב לתחושות הגוף, מחשבות ורגשות.
*נתרגל לעצור תגובות אוטומטיות ונבחר להגיב באופן מייטיב יותר.
*נטפח תשומת לב נוכחת באמצעות תרגולים שונים: אכילה מודעת, הליכה, נשימה, תנועה מודעת ועוד
*נבחר להניח למחשבות טורדניות שעסוקות במה היה בעבר ומה יהיה בעתיד (מי יודע?...)
*נטפח איכויות של ידידותיות ואי שיפוטיות כלפי עצמי כי אף אחד אינו מושלם...
*נפחית מתח וסטרס באמצעות תרגולים שונים.
*נתרגל הקשבה חומלת ואמפתיה לעצמי ולאחרים (גם אם הם חושבים אחרת ממני)
*מה יכול לעזור לי? נזכיר לעצמינו אילו משאבים יכולים לעזור לנו ברגעי קושי ומשבר.

הקורס הקרוב יפתח בביצרון החל ב-17 יוני 24. כל הפרטים כאן:
https://stress-free-mindfulness.com/mindfulness/

28/08/2022

את גרה באשדוד, גן יבנה והסביבה?

אני מזמינה אותך לבוא לקורס מיינדפולנס כדי שתוכלי ללמוד את השיטה המובילה בעולם להפחתת סטרס ומתח.

הקורס יערך במכללת מכללת דרך הערך צומת עד הלום.

8/9 ימי חמישי 17:00-18:30

לפרטים נוספים מוזמנים לדבר איתי או אורית במכללת דרך הערך.

להתראות,
נעמי

10/07/2022

WhatsApp Group Invite

26/03/2022

"ואהבת"
סדנת נשים לפיתוח וטיפוח תשומת לב וקבלה עצמית
מלון "נווה שלום" (ליד לטרון)
~~מקומות אחרונים לסדנא בראשון הבא 3/4/22 09:00-18:30 ~~

האם מתעורר בך לעתים רצון לקבל קצת יותר "את מי שאת"?
עם פחות ביקורת ושיפוטיות?
האם את נותנת לעצמך זמן להיות בתשומת לב אלייך?
למחשבות, לרגשות, לתחושות הגוף שלך?

מחקרים מראים כי תרגול של תשומת לב ונוכחות לרגע הזה מפחיתים סטרס ומתח, מורידים תגובתיות ושיפוטיות כלפי עצמנו וכלפי אחרים, עוזרים לנו לדייק את מה שאנו רוצות ועושות בחיים, מגבירים את תחושת האושר ומאטים את תהליך ההזדקנות.

לקראת חג הפסח הקרב, אנחנו מזמינות אותך לסדנת נשים מול הנוף עוצר הנשימה של עמק איילון, בה נלמד ונתרגל איך לפתח ולטפח קבלה עצמית, נוכחות ותשומת לב למה שמתקיים ברגע הזה - כאן ועכשיו. נאפשר לגוף ולנפש לנוח, להירגע ולהתחדש באנרגיות טובות.

עלות למשתתפת ליום 09:00-18:30 כולל כיבוד וארוחת צהריים בשרית - 440 ש"ח.

להרשמה ופרטים נוספים לחצי על הקישור: https://naomilers.ravpage.co.il/NEVE-SHALOM2

מוזמנת להתקשר לשאלות נוספות,
נעמי 050-5404252
ענבל 052-2788220
עמית 054-4659605

Inbal Ben-Natan Gavrieli
עמית אורן

19/03/2022

לחזק את החוסן נפשי, היציבות והרווחה הנפשית- מושב ביצרון (גן יבנה)
8 מפגשים שבועיים + יום תרגול
קורס אימון מוחי במיידפולנס MBSR

גרה באזור אשדוד, גן יבנה, גדרה, מושבי באר טוביה והסביבה?

בואי ללמוד את השיטה המובילה בעולם להפחתת סטרס ודאגות.
מחקרים מעידים כי אימון מוחי במיינדפולנס מוביל להפחתת מתח ומחשבות שליליות, שיפור מצב הרוח, השלווה והריכוז, מסייע לאנשים הסובלים מבעיות הקשורות ללחץ, כגון: חרדה, בעיות שינה, פיברומיאלגיה ועוד…

שמי נעמי לרס, מתרגלת ומנחת קורסי מיינדפולנס לקבוצות ויחידים.
בוגרת התוכנית להכשרת מורי מיינדפולנס בגישת MBSR של מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה.

אני מזמינה אותך לקורס אימון מוחי במיינדפולנס שיערך במושב ביצרון:
*קורס בוקר*
ימי שני החל מ- 2/5/2022
9:30-12:00

*קורס ערב*
ימי שלישי החל מ-3/5/2022
18:00-20:30

פרטים נוספים בקישור https://naomilers.ravpage.co.il/
מוזמנת לדבר איתי!

נעמי
050-5404252 (עדיף לשלוח ווטסאפ בלחיצה על הקישור מתחת לתמונה ונתאם שיחה)

06/03/2022

13/02/2022