דנה אלברג - טיפול Cbt, פסיכולוגיה חיובית

  • Home
  • Israel
  • Caesarea
  • דנה אלברג - טיפול Cbt, פסיכולוגיה חיובית

דנה אלברג - טיפול Cbt, פסיכולוגיה חיובית פסיכולוגיה חיובית בטיפול קצר מועד להעצמת החוסן הרגשי ?

אנחנו מרגישים במלכוד עם הבת שלנומצד אחד, הרצון לטפל בה, שתתחיל להרגיש טוב יותר, שתיפטר מהחרדות שמכרסמות בה ומפריעות לה ל...
06/07/2021

אנחנו מרגישים במלכוד עם הבת שלנו

מצד אחד, הרצון לטפל בה, שתתחיל להרגיש טוב יותר, שתיפטר מהחרדות שמכרסמות בה ומפריעות לה לישון.
מצד שני, הפחד שאולי כבר מאוחר מידי, הפחד ממה יגידו אם יגלו,
ובכלל מה זה אומר עליה או עלינו שאנחנו צריכים עזרה?

אנחנו יודעים שאפשר להיפטר מהחרדות, אנחנו גם מבינים שהיום זה אפילו מקובל יותר מבעבר, הרי כל יום שומעים סיפורים על אנשים שטיפלו בעצמם ומרגישים טוב יותר.
עדיין, הפחד והחוסר אונים מכרסמים בנו ומשתקים אותנו.
אנחנו לא מצליחים להביא את עצמנו ליצור קשר עם מטפלת.

אם המלכוד הזה מרגיש לכם מוכר אז הדרך לשבור אותו היא לחשוב: האם הייתי ממליץ לבן משפחה קרוב שהיה מספר לי סיפור כמו שלי, לקבל עזרה מקצועית?
אם התשובה היא לא. אז כנראה שעדיין לא הגיע הזמן שתתחילו תהליך.
אבל
אם התשובה היא כן,
אז עכשיו. כן עכשיו. שלחו לי הודעה ונתאם שיחת היכרות.
בדרך כלל כבר אחרי 4 מפגשים הם מרגישים טוב יותר
אני ממליצה לא לחכות,
כי הטיפול האפקטיבי ביותר מתחיל לפני שהבעיה הופכת להיות גדולה יותר.
צרו איתי קשר, אשמח לתאם לפגישת אבחון קצרה, בקליניקה שלי בקיסריה או בזום

איך תדעו שהילד שלכם סובל מחרדה? "הבן שלי הפסיק לפגוש חברים ובהדרגה בודד את עצמו, הוא מסרב להמשיך להשתתף בקבוצת הכדורסל, ...
26/06/2021

איך תדעו שהילד שלכם סובל מחרדה?
"הבן שלי הפסיק לפגוש חברים ובהדרגה בודד את עצמו, הוא מסרב להמשיך
להשתתף בקבוצת הכדורסל, ואני רואה גם שינויים בהרגלי האכילה שלו
אני ממש מודאגת ולא יודעת אם זה נורמלי
או שזה צריך להדליק לי נורה אדומה? "

כל הורה שיש לו מתבגר בבית מכיר את השינויים ההורמונלים
שלעיתים מובילים לשינויים רגשיים וחברתיים בגיל הזה.
הם ישנים עד שעות הצהריים וערים בלילות, מסתגרים בחדר,
צמודים לנייד שלהם באדיקות ולא מוכנים
שניכנס להם לחדר, וכמובן, הבלגן, אוי הבלגן ועוד לא דיברנו על הלכלוך
בו הם מוכנים לחיות….
האם זה "בסדר" והשינוי מאפיין את גיל ההתבגרות
ומתי נדע שאנחנו בבעיה וצריכים לפנות לעזרה?

בני נוער מוטרדים ומתמודדים עם מצבים חברתיים שונים,
אהבות, כשלונות, שאיפות אישיות
מקובלות חברתית, לחץ להישגים בלימודים מבחנים ובגרויות, ולאחרונה
אצל חלק מאיתנו הם חוו גם פחדים והתמודדות עם "מצב מלחמה".
אז מתי אני ממליצה להדליק נורה אדומה ולפנות לעזרה?
כשיש שינוי מהותי בהתנהגות שנמשך לאורך זמן ,
כאשר אנו רואים מצוקה המפריעה לתפקוד שוטף ולפעילות יומיומית
מציעה לכם להתבונן במתבגרים שלכם
בעיניים פקוחות, ולא לזלזל בשינויים שאתם רואים.
אם אתם חשים שיש משהו מטריד, שמונע מהם
ומכם כמשפחה תפקוד רגיל, אל תהססו ופנו לקבל עזרה.

רוצים לצאת לדרך? מתלבטים ולא בטוחים האם
המתבגר שלכם זקוק לעזרה?
מזמינה אתכם לפגישת הכרות שכוללת ראיון ומילוי שאלון
שאלון שנועד למפות את מצבו של המתבגר ומהם הקשיים שלו.
מחכה לכם, דנה
052-5748855

"המתבגר שלי לא הצליח להירדם בלילה, ואז גיליתי את הסיבה האמיתית"הוא היה מגיע אלינו כל לילה לחדר בוכה: "אני מפחד ולא מצליח...
20/06/2021

"המתבגר שלי לא הצליח להירדם בלילה, ואז גיליתי את הסיבה האמיתית"
הוא היה מגיע אלינו כל לילה לחדר בוכה: "אני מפחד ולא מצליח לישון".
בהתחלה הייתי מנסה להרגיע אותו כי חשבתי שזה יעבור.
לקח לי זמן להבין שמדובר בהתקפי חרדה ושזה לא הולך לעבור מעצמו.
הרגשתי שאני חייבת לעזור לו, מנסה להרגיע. מחבקת. מלטפת.
תחושה נוראית של חוסר אונים. הבן שלי צריך עזרה ואני לא מצליחה להגיע אליו ולעזור.
לא ישנו בלילות, כל פעם שהגיע הלילה היינו לחוצים כמו קפיץ.
הנה עוד רגע הוא הולך להיכנס אלינו לחדר:
"שוב מגיעים לי החלומות המפחידים"
ואז קראתי במקרה כתבה על התקפי חרדה - בום!!! נפל לי אסימון!!! זה זה!!!
הבנתי שאני צריכה עזרה מקצועית.
התחלתי לחפש טיפול לבן שלי.
רציתי טיפול ממוקד והיה לי חשוב למצוא מישהו עם ניסיון בטיפול בחרדה.
ממש פחדתי שזה הולך לקחת הרבה זמן עד שנראה תוצאות.
הגענו אל דנה.
דנה זיהתה מהר מאוד במה מדובר והתחילה לעבוד.
אחרי 2 פגישות הבנתי שהתהליך מהיר ולא ארוך כמו שחשבתי
אחרי 8 פגישות הילד שלי חזר לחייך. לתפקד טוב יותר. ולישון במיטה שלו
מרגש אותי לחשוב על השינוי והמהיר שעברנו.
הדבר הכי משמעותי עבורי הוא שהצלחנו לעזור לבן שלנו לצאת מזה.
אם את מרגישה שהמתבגר/ת שלך לא מתפקד/ת כרגיל.
לא נרדמ/ת בלילה או מסתגר/ת באופן חריג או יש שינוי בהרגלי האכילה שלו/ה
אני ממליצה לא לחכות ולבדוק מה קורה.
הטיפול האפקטיבי ביותר מתחיל לפני שהבעיה הופכת להיות גדולה יותר.
צרי איתי קשר, אשמח להזמין אותך לפגישת אבחון קצרה.

06/06/2021

נלחמים על הבית. אולי זה קורה גם אצלכם.
התותחים נדמו, אבל...החרדות והפחדים של כולנו עדיין פה.
עברנו שבועיים קשים של לחימה, לחימה של עורף
חזק ועיקש, לעמוד איתן אל מול כל האיומים.
חלקנו מופנמים יותר, חלקנו פתוחים ומדברים.
וכך גם הילדים ובני הנוער שלנו.
השבוע שמעתי ברדיו שאנשים, שסובלים מחרדות, נאלצים לחכות זמן רב לטיפול.
חשוב לי להסביר, כמה חשוב להתחיל טיפול כמה שיותר מהר
ולא לחכות., הזמן עובר ואנחנו לומדים להדחיק
את החרדות לאיזו פינה חשוכה, לא לדבר, הכל בסדר, הכל עבר.
דחיית הטיפול בחרדות, מזיקה ואף מחמירה את המצב.
ולכן, אמרתי לעצמי שאני חייבת לעזור לתושבי הדרום ולא רק( הרי חצי מדינה
היתה תחת התקפה ולא רק תושבי עוטף עזה)
חבל שילדים בני נוער ימשיכו לסבול
ללא פיתרון קרוב לטיפול בחרדה.
⬇מזמינה אתכם להאזין לראיון שלי בנושא הטיפול בחרדות
בעזרת פסיכולוגיה התנהגותית קוגניטיבית cbt.
👈צפו בסרטון ואל תהססו להתקשר אליי,
אם אחד מבני המשפחה שלכם חווה חרדה
בשבועות האחרונים, זה לא דחוף , זה בהול!

הפרטים שלי מופיעים בסרטון – מוזמנים להתקשר
לקבוע פגישה, אני מטפלת גם בזום.

Address

עגור 13, קיסריה
Caesarea
38809

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה אלברג - טיפול Cbt, פסיכולוגיה חיובית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to דנה אלברג - טיפול Cbt, פסיכולוגיה חיובית:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram