19/06/2024
כל יום מעט זה מצטבר להרבה.
שמירה על כושר ובריאות מתחילה מגיל צעיר. התזונה שלי עד גיל 30 לא הטיבה עם בריאותי. עם השנים, ובמיוחד בשנים האחרונות, עלתה רמת המודעות. אמנם לא נפטרתי מכל ההרגלים הרעים כמו אכילה בלילה למשל, עם זאת, למדתי מה עוזר לי להרגיש יותר טוב.
כך גם בתהליך האימוני: התפתחתי עם השנים, ולמדתי לדייק את התנועה כך שהיא תתמוך בפעילות שלי, תשמור עליי מניוון ותחזק אותי בכל מובן.
כיום, אני חושבת שאחד הדברים החשובים ביותר שאדם יכול לעשות למען עצמו, הוא באמת לבדוק מה עושה לו טוב, ומה מקדם אותו לבריאות ולתחושה אישית טובה. מתוך אלפי מבדקים שערכתי על תלמידיי ותלמידותיי - אם אדם רוצה לעזור לעצמו - כל הייקום מתגייס למענו.
איבחון תנועתי הוא דבר חשוב, שנותן אינדיקצייה לגבי יכולות ומגבלות.
דברו איתי אם תרצו לעבור מבדק שייתן לכם תובנות לגבי עצמכם ומהו האימון הכי נכון לכם.
אשמח לעזור!
https://youtu.be/eOa_zHfFc6Y?si=DskLyYHxU4ilIDzi
