יוגה בעמק הירדן עם זהר

19/12/2023

מורה בכיר להאתה- ראג'ה יוגה,
שמטרתה פיתוח ושליטה בגוף ובמיינד

19/12/2023

סובל מכאבי גב?
נוקשות בשרירים וקשה להתכופף או לשרוך נעליים?
יש הרבה "רעש" בתוך הראש ורוצה ללמוד איך להשקיט אותו?

בוא והצטרף לקבוצת יוגה רגועה, ללא צורך בנסיון קודם
וללא תחרותיות.
הקבוצה בתהליכי בנייה מחדש וזה זמן מצוין להתחיל.
מתאים למתאמנים חדשים בעלי בריאות תקינה, ולמתאמנים ממשיכים.
*זהר אילן- מלמד יוגה כבר 13 שנה ונותן דגש לצד הגברי
של היוגה ושל כל מתאמן.

**השיעור בימי שלישי בשעה 18:00 בקיבוץ דגניה א'.
*** התשלום לפי שיעור ואין צורך בהתחייבות.
לפרטים:
052-4705504

מורה בכיר להאתה- ראג'ה יוגה,
שמטרתה פיתוח ושליטה בגוף ובמיינד

31/05/2023

ממשיכים לקלוט מתאמנים חדשים (וותיקים)

שעורי יוגה מהמסורת ההודית
המפתחים ומחזקים את הגוף ואת התודעה.
השעורים מתקיימים בפרגולה סגורה
על משטח עץ בדגניה א'.
ימי שלישי בשעה 18:00
*מתאים לגברים ונשים חדשים וממשיכים.

**זהר אילן מורה בכיר להאתה-ראג'ה יוגה.
0524705504
בתמונה:
תרגול ריכוז וחיזוק הנשימה.

30/09/2021

מחר יום שישי ברוב רוי (01/10)

אוכל הודי טבעוני מעולה!
המזג אוויר נעים, המוזיקה מצויינת והאוכל טעים ובריא.
מחר בצלחת:
אורז, תבשיל עדשים, ירקות בקארי, סלט ומלאי כופתא ברוטב קשיו עשיר!😋
החריף בנפרד.
לילדים פסטה ברוטב אדום.
מוזמנים מ16:00 עד 20:30
0524705504
#רוברוי בכניסה לקיבוץ כנרת

02/03/2021

השעורים ממשיכים
קבוצות קטנות במרחב גדול או בחוץ.

שעורי יוגה לקבוצות בעצימות בינונית- גבוהה ומתאימות למתחילים וממשיכים עם בריאות תקינה.

*חיזוק והגמשת הגוף, פיתוח ריכוז ורגיעה,
הגברת והאנרגיה האישית וחוסן ממחלות.

*בשיעורים מפתחים יציבות פיזית ומנטלית,
עומדים בפני אתגרים ולומדים להתמודד עם הפרעות חיצוניות.

*מפגשי יוגה טיפולית פרטניים לבעיות שלד, גב,
בעיות שינה, סטרס ואחרות.

זהר אילן-
מורה בכיר ליוגה ויוגה טיפולית.
מלמד קבוצות ושעורים פרטניים מעל 10 שנים.

ימי ראשון ושלישי ב18:00
ימי שישי ב08:00 שיעור בחוץ
השעורים בקיבוץ דגניה א'
מוזמנים לשיעור התנסות🙏
052-4705504

11/07/2020

יוגה נגד קורונה והטבה למצטרפים חדשים

שעורי היוגה ממשיכים ובתנאי ההגבלות השעורים מועברים
באוויר הפתוח ובמרחק אחד מהשני.
השעורים בקבוצות קטנות תוך שמירה על ההגבלות ועם
תשומת לב מירבית לכל אחד ואחת.

מבצע קיץ:
200 שח לחודש לפעם בשבוע ו300 שח בלבד לפעמיים בשבוע.
מוזמנים לשעור נסיון.
- שעור מתחילים וממשיכים בימי שלישי ב18:30.
- שעור אינטנסיבי מתקדם לכל המעוניין בימי ראשון ב18:30.
- שעור דרך הזום בימי שלישי ב21:00.
*השעורים על הדשא בקיבוץ דגניה א'
052-4705504

19/06/2020

יום ראשון 21.06.2020 הוא היום הארוך ביותר בשנה והוקדש ליום היוגה הבין לאומי.

מוזמנים לדשא מול השקיעה והכנרת בדגניה א'
בשעה 18:30 לתרגול הגוף והרגעת הנפש.
נבצע תרגילי מתיחה וחיזוק פשוטים ומדיטציה.
מתאים לכולם מגיל 8 עד 88 ואין צורך בידע קודם.
ההשתתפות ללא עלות.
נא להצטייד במזרון אישי או מגבת גדולה,
ולמבוגרים כיסא.
מומלץ להביא בקבוק מים ודוחה יתושים.
(נכנסים בשער הראשי של הקיבות ומיד פונים ימינה.
נוסעים דקה עד שרואים את הדשא משמאל)

*זהר אילן- מורה בכיר ליוגה, יוגה טיפולית ומדיטציה.
פרטים נוספים 052-4705504

19/03/2020

קולרבי אורגני מהגינה
לחיזוק הגוף והנשמה

03/02/2020

יום שבת
נוסע לטיול סביב הכנרת.
עוצר טרמפ לאדם מבוגר.
מה אתה עושה באמצע הדרך ברוח הזו?! אני שואל ומספר לו שאני מורה ליוגה.
תשמע הוא אומר במבטא רוסי נעים,
"גילו לי סרטן בראש. הוציאו, הקרינו, טיפלו וזה חזר.
אמר לי מישהו- תעשה שינוי!
לך לטבע.
מאז אני הולך הרבה ברגל בשדות, אוכל ירקות ופירות ומתנדב בכנסיה על שפת הכנרת.
היום אני מרגיש טוב, יש לי כוח של 3 אנשים ועדיין שומר על מנוחה ואוכל בריא.
זה נראה לך נורמלי?"
ברור נורמלי! חבל שלא יותר אנשים עושים את זה...

#תזונהבריאה
#אורחחייםבריא
#סרטן
#יוגהתרפיה