Netsanet YOGA Studio סטודיו נצנת יוגה בדימונה

  • Home
  • Israel
  • Dimona
  • Netsanet YOGA Studio סטודיו נצנת יוגה בדימונה

Netsanet YOGA Studio סטודיו נצנת יוגה בדימונה האקמיה ליוגה ילדים - סטודיו ליוגה מקצועי ואינטימי בלב דימונה
המתמחה בתרגול מוביליות וגמישות לאיזון גוף ונפש
לכל המשפחה

31/10/2025

מתוך שיחה עם מתאמנת שעולה שלב עם התרגול ורוצה להירשם לקורס מורות, שאלות שעלו בין השאר; ״איך מתמודדים עם קנאה ואיך קמים לזריחה בעל בוקר לתרגל?!״🤌

30/10/2025

רגע לפניי שהוא חוזר לקולומביה,
מחדדת כוראוגרפיה עם רקדן הסלסה -
קבוצת סלסה נשים דימונה תתכוננו!

28/10/2025

🌿 מיתוס: “שפגט בעמידה = רק גמישות מולדת”
בפועל - לא. ובהמשך למאמר שפורסם ב-Breaking Muscle על “מיתוס הגמישות” ב- יוגה, ההבנה כיום היא שגמישות היא לא רק מאפיין פנימי קבוע של השרירים, אלא תגובה נוירולוגית של הגוף לרמת נוכחות, נשימה, חופש בגוף, וסובלנות של המערכת העצבית למתיחה.
הם קראו לו- Breaking Muscle

את מה שאנחנו מכנים “חוסר גמישות” לא תמיד מחובר לשריר שמסורב לגמוש - אלא לעצב שמודיע “אזהרה, שינוי!” והגוף סוגר את עצמו.

🧘‍♀️ מה זה אומר לגבי שפגט בעמידה?

כשהרגל מונפת גבוה בעמידה - זה לא רק “לפתוח” את השריר, אלא גם לאתגר את היציבה, את ההפעלה האקטיבית, את ההרמת האגן והבטן — וזה דורש כוח + נוכחות לא פחות מגמישות.
המאמר של Yoga Journal על תנוחה הזו גם מציין: “שהיא מצריכה יותר הפעלה שרירית ולפחות פחות עזרה מהכח הכבידה” בהשוואה לגרסה על הקרקע, כאן יש לנו את ההבדל בין גמישות אקטיבית לפסיבית שאני אוהבת לשחק איתה על הקרקע ועם אביזרים.
גם במנחים שדורשים כח.

אם אנחנו מחכים “לשריר שיהיה גמיש” בלבד - אז יתכן שאנו מתעכבות. במקום זה: ללמוד להיות עם התחושה, לנשום, להפעיל את גוף העמידה, לאפשר לקצה להתגלות בהדרגהההההה. לשאול כל הזמן מה אני חשה, החושים הם קולטנים חמים מאוד.

חשוב: לא מדובר להגיע “עד הסוף” מיד. אלא לבוא עם רכות, סקרנות, קשר לגוף שלך ברגע זה - וזה ישחרר הרבה מהלחץ והמאמץ.
כפי שנאמר: “Rather than straining to reach the feet … students learn to visit their edge and relax into it.”
Breaking Muscle

להיות גמישה בלי מלחמה
זה אפשרי♥️💪🏽

אם חידשתי, איווררתי
איזה רגע במסע השפגט שלך
שתפי אותי 🙋🏽

27/10/2025

האקדמיה ליוגה ילדים
בת הים הקטנה 🧜‍♀️

26/10/2025

אנה פושאקוב
רוקדת סלסה בסטודיו כחודשיים💃

"קולי נאלם ליבי נרגש, בא לשכונה בחור חדשהומה נפשי לקראת מפגש, בא לשכונה בחור חדש...""בחורה חדשה" בשטחלב ליבי סטף חזרה ל...
23/10/2025

"קולי נאלם ליבי נרגש, בא לשכונה בחור חדש
הומה נפשי לקראת מפגש, בא לשכונה בחור חדש..."

"בחורה חדשה" בשטח
לב ליבי סטף חזרה לדימונה ותגיע גם אלינו להנחות שיעורי יוגה רכה
והדרכת שיעורים באקדמיה ליוגה ילדים.

תרימו להה WELCOME
ברוכה החוזרת מון שרי-

22/10/2025

עמידת ראש על קיר: מדריך מלא וקל להבנה-
אביגייל זרביב
מתרגלת 4 שנים בסטודיו♥️💪🏽
מראה לנו כיצד לבצע עמידת ראש על קיר, תוך הסבר מפורט של השלבים: הכנת כפות הידיים, הנחת הראש, הרמת הרגליים והתקדמות בתרגיל צעד אחר צעד…

🦉ציפור קטנה לחשה ש...
21/10/2025

🦉ציפור קטנה לחשה ש...

21/10/2025

קים נידם
מתאמנת בסטודיו שנתיים.

20/10/2025

20.10- 04:45 זריחה לפילוסופיה היוגית -
חרדה: הרגל מנטלי שניתן לשבור.

ממה את חרדה היום?

#חרדה #הורות . #בריאותנפשית #מודעותעצמי

דנה לוקין מתאמנת 6 שנים בסטודיו.
20/10/2025

דנה לוקין
מתאמנת 6 שנים בסטודיו.

Address

התאנה 11
Dimona

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Netsanet YOGA Studio סטודיו נצנת יוגה בדימונה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Netsanet YOGA Studio סטודיו נצנת יוגה בדימונה:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

yoga actors studio