Balloutine Method اسلوب البلوطين مع نسمة

10/12/2025

04/12/2025

29/11/2025

22/11/2025

19/11/2025

15/11/2025

03/11/2025

… بطريقة بسيطة وفعّالة من خلال تقويم العمود الفقري
.
مش بس عضلة... هو بوابة للتحرر العاطفي، وللتوازن الروحي والجسدي.
هو الجسر بين #العقل، #والجسم، #والمشاعر.

لما تكون مشاعرنا قوية — توتر، قلق، خوف — بيتقلص الحجاب الحاجز، وبيصير النفس سريع وسطحي،
ومن هون بتبدأ الأعراض:
توتر، ألم بالصدر أو بالبطن، وضعية جسم غير مريحة، وحتى دوخة أو ضيق تنفس.

الحجاب الحاجز متصل بالفقرات القطنية والضلوع السفلية،
فلما يكون في انحراف أو شد بالعمود الفقري، بيتأثر الحجاب الحاجز مباشرة.

من منظور البلوطين الحجاب الحاجز هو الجسر بين الجهاز العصبي والطاقي.
فلما نعيد توازن العمود الفقري، إحنا بنفك الضغط عن الأعصاب،
وبنرجّع النبض الحيوي الطبيعي بين التنفس والجهاز العصبي.

عشان هيك، أنا بنصح بتقويم العمود الفقري مع تمارين تنفس صحيحة
لأنهم مع بعض، بيحرروا الحجاب الحاجز،
وبيحرروا الجسم من احتباس المشاعر، والضغط النفسي المتراكم.

📞 0548211220

27/10/2025

تعليمات عامة لآلام الظهر:
1. تجنّب الجلوس الطويل ⏳
كل 30-40 دقيقة قوم وتمشى أو اعمل تمارين تمدد خفيفة.
2. اجلس صح 🪑
ضهرك يكون مستقيم وملامس لظهر الكرسي، والقدمين على الأرض.
تجنب الانحناء للأمام لفترات طويلة.

3. نام على مرتبة متوسطة الصلابة 😴
لا تكون طرية تغرز فيها ولا ناشفة تسبب ضغط.
ويفضل النوم على الجانب مع وسادة بين الركبتين.

4. تجنّب حمل الأشياء بطريقة خاطئة 🧳
اثني الركبتين وليس الظهر عند الرفع، وقرّب الحمل من الجسم.

5. مارس تمارين بسيطة يوميًا 🧘‍♀️
مثل تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن (core muscles).
– تمرين cat-cow
– تمرين الجسر (bridge)
– تمرين تمدد أسفل الظهر

6. ابتعد عن البرودة أو التيارات الهوائية المباشرة ❄️
لأنها تزيد التشنجات العضلية.

7. حافظ على وزنك المثالي ⚖️
الوزن الزائد بيزود الحمل على الفقرات.

8. استخدم كمادات دافئة إذا الألم ناتج عن شد عضلي.
وكمادات باردة لو الألم بسبب إصابة أو التهاب حاد.

9. تابع جلسات التقويم باسلوب البلوطين بانتظام
الجلسات مش بس لتسكين الألم، لكنها لانهاء المشكلة من الجذور .

26/10/2025

👩🏻‍⚕️ أخصائية تقويم العمود الفقري بأسلوب البلوطين — أول صبية تعمل بهذا الأسلوب العلاجي في القدس وشمال الضفة الغربية.

🌿 العلاقة بين الأمراض المزمنة والعلاج بأسلوب البلوطين

كأخصائية في تقويم العمود الفقري بأسلوب البلوطين، أعمل على معالجة الأوجاع الناتجة عن اختلالات العمود الفقري مثل آلام الظهر والرقبة، الديسك، عرق النسا، الصداع النصفي، الدوخة، وتنميل الأطراف.
العلاج يهدف لإعادة توازن الجسم وتنشيط الجهاز العصبي، ليستعيد المريض صحته
أي خلل أو التهاب في المفاصل يؤثر على توازن الجسم بأكمله، لأنه ينعكس مباشرة على العمود الفقري والجهاز العصبي، وهما المحور الأساسي لتواصل كل أجهزة الجسم وتناغمها.

✨ العلاج بأسلوب البلوطين بيساعد على تحسين جودة الحياة من خلال:
✅ تنشيط الدورة الدموية وتحسين وظيفة الجهاز العصبي.
✅ تقليل الألم المزمن الناتج عن الضغط على الأعصاب والمفاصل.
✅ زيادة مرونة العضلات والمفاصل وتقليل التشنجات.
✅ مساعدة الجسم على التعامل مع التوتر والإجهاد المستمر.
✅ تعزيز استجابة الجسم للعلاجات الدوائية والطبية، لأن توازن الجهاز العصبي بيساعد على استجابة أفضل للعلاج.

🩺 في عيادة النسمة، بنبدأ كل حالة بتقييم شامل للحالة الصحية لتحديد خطة علاج آمنة ومخصصة لكل مريض ❤️

📍 متواجدة في الشيخ جراح – القدس وأيضًا في عناتا
📞 للحجز والاستفسار: 0548211220

🌸 ابدأ رحلتك نحو التوازن والراحة مع أسلوب البلوطين – حيث يلتقي العلم بالطاقة والشفاء الطبيعي.

21/10/2025

(الذي يعتمد على مبدأ ) يُعتبر #اختلالاً في #المحاذاة وليس مجرد إصابة موضعية. 💫
يعني أن الكاحل لا يلتوي "من تلقاء نفسه"، بل نتيجة خلل سابق في محاذاة العمود الفقري، الحوض أو الركبة، مما يجعل وزن الجسم يتوزع بشكل غير متوازن على القدمين.

🔹 في الحالة:

، وكل التواء في الكاحل هو نتيجة لاختلال في سلسلة المحاذاة من الأعلى للأسفل (من العمود الفقري حتى القدم).

عند تصحيح هذه المحاذاة، يتحرر المفصل، وتعود الدورة الدموية واللمفاوية لطبيعتها، ويخفّ التورم والألم سريعاً.

🌿 الخطوات العلاجية بأسلوب البلوطين:

1. تشخيص مصدر الخلل الحقيقي — غالباً يكون في الحوض أو الفقرة القَطَنية الخامسة (L5).

2. إعادة توازن الجسم بالكامل من خلال تحريك الفقرات والركبة والكاحل يدوياً بدون ألم، مما يسمح للطاقة أن تعود للتدفق الطبيعي.

3. تحفيز العضلات والمفاصل الضعيفة عبر تمارين بسيطة لاستعادة الثبات.

4. عدم وضع القدم في الجبس أو التثبيت المفرط (إلا إذا كان هناك كسر واضح)، لأن ذلك يمنع الجسم من التصحيح الذاتي.

5. تحريك القدم بلُطف يومياً وتحفيز النقاط العصبية في باطن القدم لتسريع الشفاء.

✨ نتائج العلاج:

غالباً يشعر المريض براحة وتحسن من الجلسة الأولى.

التورم يخفّ خلال أيام قليلة.

يعود التوازن للمشي ويزول الألم تدريجياً.


#عناتا