06/02/2026
� رمضان مو بس صيام… رمضان فرصة تغيير
إذا استغلّيتي أكلك، وقتك، وحركتك صح
تقدري تخسري من 4 إلى 8 كيلو دهون خلال الشهر 🔥
❌ بدون حرمان
❌ بدون دايت قاسي
✅ أكل متوازن
✅ خطوات بسيطة تناسب رمضان
الفرق مو في الصيام…
الفرق في اختياراتك بعد الإفطار 👌
✨ إذا حابة:
– تنحفي بطريقة صح
– تحافظي على طاقتك
– وتستغلي رمضان لأقصى فائدة
📩 اكتبي (رمضان) بالتعليقات
للاشتراك من داخل فلسطين او خارجها الرابط في البايو او واتساب 0569593103
#أخصائيةالتغذيةالعلاجيةأزهارعساف
