Fizik clinic فيزيك

Fizik clinic  فيزيك Physical Therapist

☘️لأنك جسد ونفس وروح لا تتجزأ☘️

🥇+35 سنة خبرة تراكمية في العلاج الفيزيائي والنفسي
🏥مركز علاجي|أكاديمية|ورشات مجتمعية
🦴علاج ألام العمود الفقري |صحة🤰المرأة| الفك|الرأس🤕

القدس- بيت حنينا - طلعة حزما زقاق ٤
للحجز والاستفسار 0512568866

02/12/2025

اليوم… كان عيدين مش عيد واحد.
عيدي أنا… وعيد إيمان.
هي قبل يومين وأنا اليوم، بس قررنا نحتفل سوا.
أنا بدي أفاجئها… وهي عم بتخطط تفاجئني.
وآخر شي؟
اكتشفنا إنو الصبايا كلهم سبقونا، ووقعونا بفخّ المحبة ❤️
وعملولنا أحلى عيد.

مشهد… بيفوت عالقلب بدون استئذان.

ندى، رشا، المتعالجات، الأصحاب…
كل وحدة فيكم حطّت لمسة صغيرة،
بس مع بعض… صار نهار كامل دفا.

أنا ناس كتير بشوفهن خلال يومي…
بس قليل اللي بحس فيهن “بيت”.
واليوم؟ كنت محاطة ببيت كامل.
محبة صافية، نوايا طيبة، وقلوب عم بتقول بدون ما تحكي:
“إحنا شايفينك… ومقدّرينك.”

شكراً لأنكم صنعتولي لحظة بتعيش أطول من يوم عيد.
لحظة بتشبه روحي…
وبتشبه فيزيك لما نكون كلنا مع بعض:
عيلة صغيرة… بس قلبها كبير كتير.

بحبكم قد ما فرّحتوني اليوم.
وعقبال كل أيامنا تكون أعياد، بحبكم . 🎂💚🌿

في كثير من النساء والأمهات بيحبوا يبدؤوا يعتنوا بصحتهم…بس الألم أحيانًا بخلّي الخطوة الأولى صعبة.في اللي عندها وجع ركبة…...
28/11/2025

في كثير من النساء والأمهات بيحبوا يبدؤوا يعتنوا بصحتهم…
بس الألم أحيانًا بخلّي الخطوة الأولى صعبة.

في اللي عندها وجع ركبة…
أو ظهر متعب من الحمل والولادة…
أو التهاب مفاصل…
أو خوف من إنها تتعب أكتر لو تحركت.

من هون انطلق Fizik Walk.
مش رياضة قوية… ومش برنامج تحدّي.
هو فرصة للمشي بإيقاع هادئ يناسب وضعك الصحي الحالي، مع متابعة من فريقنا، وبوجود نساء بمرّوا بتجارب متشابهة.

هدفنا ببساطة:
• نرجّع ثقة الجسم بحركة بسيطة وآمنة
• نخفّف التوتر على الجهاز العصبي
• نساعدك تدخلي روتين صحي يناسبك
• ونخلق مساحة دعم فيها احترام وراحة… مو منافسة ولا ضغط

ما منجبر حدا يمشي أسرع…
وما منسأل حدا ليش ما قدر يكمل.
كل وحدة إِلها حق تمشي على قَدّها.

إذا بتحسي إنك بحاجة هالنوع من الدعم…
ابعتيلنا تسجلي بالاستمارة ونبدأ معك خطوة خطوة.
وإحنا رح نكون موجودين معك 🌸

لأنك جسد ونفس وروح .. لا تتجزأ

18/11/2025

المشي بالطبيعة هو تغيير جو و واحد من أقوى تمارين تنظيم الجهاز العصبي – Neural Regulation
وهاد بالذات اللي بيلعب دور كبير بعلاج الألم المزمن.

الجهاز العصبي بس يكون عالِق في وضعية النجاة
🚨 (Fight / Flight)
بيفسّر كل إشارة… كأنها خطر.
حتى لمسة بسيطة… حركة صغيرة… ضغط يومي عادي —> بصير ألم مزمن.

ولهيك، أنا بوعي قررت أمشي بانتظام
حتى أعيد برمجة دماغي وجسمي على وضعية التعافي… مو النجاة.

لأنه الطبيعة مش هروب…
هي جلسة علاج عصبي بطيء—لكن عميق:
• الأخضر بيخفف الهايبرتنشن العصبي
• الروائح الطبيعية بتحفز مراكز الذاكرة والمشاعر
• ملمس الأرض بيرجعنا للحظة الآن
• الصوت المنتظم للمشي = ريذم عصبي منظم
• الهواء وعمقه… بيساعد العصب الحائر يشتغل (Vagus nerve activation)

المشي المنتظم بالطبيعة =
تنفّس + تنظيم عصبي + حركة علاجية + مساحة نفسية آمنة.
ممكن يكون أقوى من 10 مسكنات… إذا نعمل صح وبوعي.

بتفكروا هاي البلد بالبرتغال؟؟؟







#فايبروميالجيا




#فيزيك

05/11/2025

من الدمّام… إلى فيزيك!
هذا الأسبوع انضمّيت لدورة تأهيل القلب والرئتين بقيادة المحاضر محمد المعلم – ماجستير تأهيل القلب والرئتين ❤️‍🩹
تجربة غنية علميًا وإنسانيًا… بتفتح آفاق جديدة بعالم إعادة التأهيل، وبتذكّرنا قدّيش العلاج الفيزيائي مش بس حركة… هو حياة.

البرنامج بيساعد الأشخاص اللي مرّوا بتجربة قلبية أو عندهم أمراض مزمنة وبدهم يرجعوا لحياتهم بأمان، مثل:
• بعد جلطة قلبية أو قسطرة أو عملية قلب مفتوح (CABG)
• مرضى قصور القلب أو ارتفاع ضغط الدم المزمن
• بعد جراحة الرئة أو مشاكل ضيق النفس
• الأشخاص اللي بيعانوا من ضعف باللياقة القلبية التنفسية أو تعب دائم بعد المرض
• وحتى الرياضيين اللي بدهم يرجعوا للتدريب بعد مشاكل قلبية أو تنفسية

هاي الإضافة مش خطوة صغيرة لمركز فيزيك، هي قفزة نحو توسيع رؤيتنا للعلاج الشامل، اللي بيشوف الإنسان كجسد ونفس وروح لا تتجزأ.
من القلب فعلًا، متحمسة ننقل هالمعرفة ونبني منها برامج تأهيل حديثة… تلامس القلب بكل معنى الكلمة ♥️

Physiotherapy #وقاية

21/10/2025

🌤️ أوقات بتلاحظ/ي إن صداع الشقيقة عندك بيزورك فجأة؟
بس لو تنتبه/ي شوي… رح تكتشف/ي إنو إله دايمًا “محفّز”.

الفصل تغيّر؟ الجوّ صار رطب؟
تعرضت/ي لضوء قوي أو ريحة عطر قوية؟
نمتِ أقل من العادة؟ أو كنتِ تحت سترِس؟
كل هالعوامل ممكن توقظ نوبة الشقيقة 🔥

احكي إلنا 👇
قديش من هاي المحفزات بتحسيها بتأثّر عليك؟
الي عنده عامل واحد يكتب (1)
الي عنده عاملين يكتب (2) وهكذا..

وخلينا نشوف قديش هالموضوع شائع بينّا 💬

#الشقيقة #التوتر
✨ إذا بتعاني من الشقيقة المزمنة… احنا جاهزين نساعدك نفهم سببها ونتعامل معها من الجذور.

احجز/ي دورك مع الاخصائية ميس ابو غربية ☘️ خبرة ١٧ عام في المجال

20/10/2025

اضطرابات المفصل الفكي الي بتكون مع طقطقة عند فتح التم او المضغ ….
أحيانًا بتبدأ من توتر بسيط بالعضلات، وبتتطور لوجع بالرأس، صعوبة بالمضغ، أو حتى دوخة.
العلاج مش موحد، لأن كل فك إله قصته الخاصة.

في Fizik Clinic مع ميس ابو غربية منشتغل بخطة علاجية متكاملة تشمل:
🤲 العلاج اليدوي لتخفيف التشنج واستعادة الحركة
💉 الإبر الجافة لتحرير نقاط الألم العميقة
🏋️‍♀️ تمارين علاجية مصممة خصيصًا لإلك
🏠 وإرشادات منزلية تساعدك تحافظ على التحسن وتمنع رجوع الأعراض

كل خطوة مصممة لتعيد التوازن بين المفصل، العضلات، والجهاز العصبي.

✨ احجز تقييمك اليوم وخلي أخصائيينا يصمموا خطتك الخاصة
📩 احجز موعدك عبر الرسائل أو الرابط في البايو

#صحةـالمرأة #وقاية #رعايةـصحيّة

19/10/2025

الصوت الصغير اللي بيطلع من الفك… “طَق”… يمكن تسمعيه وإنتِ بتفتحي تمك.
أحيانًا بيكون مع وجع، وأحيانًا بدون،
بس دايمًا بيخليكِ تقلقي، وتفكّري: “شو يعني؟ وليش بيصير؟”

الطَقة بالفك هي إشارة من المفصل الفكي إن في خلل بالحركة أو توازن العضلات حوالين الفك والرقبة.
ممكن تكون نتيجة شدّ عضلي، عادة طحن الأسنان، وضعية نوم أو جلوس خاطئة، أو حتى توتّر مزمن.

الموضوع مش خطير،
بس مهم نسمع الجسم قبل ما يزيد الإزعاج أو يصير الألم يومي.

👩‍⚕️ في Fizik Clinic منقيّم المفصل والعضلات المحيطة فيه،
ومنساعدك ترجعي تفتحي تمك بسهولة وبدون صوت أو وجع.

📩 احكي معنا لتعرفي أكتر عن علاج اضطرابات الفك (TMJ) بالعلاج الفيزيائي المتخصص.

15/10/2025

كثير سيدات بيمرّوا بنفس الإحساس، خصوصًا بعد الولادة أو في سن الامل وانقطاع الدورة الشهرة او بعد عمليات معقده بالحوض .

الإزعاج بيزيد مع الوقوف أو بنهاية اليوم، وأحيانًا بيصير في صعوبة بالتبول أو الإخراج، أو حتى انزعاج بالعلاقة الزوجية.

هاي التغيّرات مش لازم تكملي معها.
لأن الجسم لما يتعب، بيقدر يتحسن لما نسمعه ونتعامل معه بالطريقة الصح.

في Fizik Clinic بنشتغل على تقييم دقيق وعلاج مخصص لقاع الحوض،
بهدف نرجّع التوازن والراحة لجسمك خطوة بخطوة.

📩 احكي معنا لتبدئي علاجك بأمان ووعي مع ميس ابو غربية اخصائية متخصصة في الام واضطرابات الوجه والفك والحوض ☘️

#التهبيطة

Address

بيت حنينا شارع حزما زقاق 4
East Jerusalem

Opening Hours

Monday 08:00 - 16:00
Tuesday 08:00 - 16:00
Wednesday 08:00 - 16:00
Thursday 08:00 - 16:00
Saturday 08:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 16:00

Telephone

+972512568866

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizik clinic فيزيك posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fizik clinic فيزيك:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram