Wijdan psychotherapist

Wijdan psychotherapist أخصائية نفسية معتمدة | جلسات علاج نفسي فردي، أسري، وجماعي أونلاين | دعم وتوجيه لمساعدتك على تجاوز التحديات النفسية | خصوصية وسرية تامة | احجز جلستك الآن!

01/03/2026

الحياة تجربة – الحلقة 2
بمناسبة إني بكرا بصير 31 🤍
في 3 أفكار تمنيت لو حدا حكاهم لي وأنا بالعشرينات.
يمكن ما يعجب الكل…
بس الحقيقة إن كتير منا عايش بأفكار مش إله.
قبل 31، اكتشفت إني كنت شايلة أفكار بس لأنها حوالَي —
مش لأنها بتشبهني:
– الغلط عيب
– رأيي مش مهم
– الحزن ضعف
لما بدأت أراجعهم…
بدأت أغيّر حياتي.
يمكن لو كنت سمعت هالكلام أبكر،
كنت رح أكون أحنّ على نفسي.

إذا كنت بمرحلة انتقال، أو بالعشرينات ولسه عم تكتشف حالك…
اسأل حالك سؤال بسيط:

هل هاي الفكرة فعلًا إلي؟

شو الفكرة اللي اكتشفت إنها مش منك؟ 🤍

#31 .
Life is an Experience – Episode 2
Turning 31 🤍
There are three beliefs I wish someone had told me to question in my twenties.
Here’s a truth that may not please everyone:
Many of us are living by beliefs that aren’t truly ours.
Before 31, I realized I was carrying ideas just because they were around me —
not because they reflected who I am.
– Mistakes are shameful
– My opinion doesn’t matter
– Sadness is weakness
When I questioned them, my life started to change.
Maybe if I had heard this earlier,
I would have been gentler with myself.

If you’re in your twenties or going through a transition,
ask yourself:
Is this belief really mine?
What belief did you recently question?
LifeIsAnExperience SelfAwareness PersonalGrowth

20/02/2026

الحياة مش خط مستقيم.
هي مراحل وتجارب… وبعضها يطلب منّا نسخة جديدة من أنفسنا.
الانتقال لبلد جديد،
تغيير مهني،
أمومة،
غربة،
بداية جديدة…
كلها تجارب بتحرّك الجهاز العصبي حتى لو كانت إيجابية.
إذا كنت بمرحلة انتقال اليوم،
شو أكتر شعور مسيطر عليك؟
هذه بداية سلسلة شهرية:
“الحياة تجربة”

Life is not linear.
It is a series of experiences — and some of them require a new version of us.
Relocation, career change, parenthood, new beginnings…
Even positive transitions activate the nervous system.
If you’re in a transition right now,
what feeling is most present for you?
This is the beginning of a monthly series:
“Life as an Experience.”

19/02/2026

✨ تجربتي في رمضان هذا العام…
كل يوم يمر أشعر بسلام داخلي وهدوء قلبي 🌙💛
رمضان يعلمنا كيف نفتح قلوبنا للحب، الرحمة، والنور ✨

“من ينظر إلى الخارج يحلم، ومن ينظر إلى الداخل يستيقظ.”— كارل يونغرمضان فرصة حقيقية إننا نرجع لداخلنا…نهدأ، نراجع أنفسنا،...
17/02/2026

“من ينظر إلى الخارج يحلم، ومن ينظر إلى الداخل يستيقظ.”
— كارل يونغ

رمضان فرصة حقيقية إننا نرجع لداخلنا…
نهدأ، نراجع أنفسنا، ونسمع مشاعرنا بدون حكم أو قسوة.

هذا الشهر مش بس صيام عن الطعام،
هو صيام عن الهروب من الذات…
وفرصة لصحوة داخلية أعمق 🤍

إذا شعرت/ي أنك بحاجة لمساحة آمنة لترتيب أفكارك وفهم مشاعرك بوعي أكبر،
الحجز للجلسات الأونلاين متاح 🤍

Let this Ramadan be your awakening season ✨

رمضان مبارك عليكم وعلى أحبابكم جميعاً 🌙
كل عام وأنتم بخير 🤍

📩 للحجز عبر واتس آب: 0587825018

16/02/2026

رمضان مش بس عبادة… 🌙✨
هو فرصة لإعادة ترتيب داخلك.

أحيانًا الهدوء اللي بدك ياياه… بيبدأ بخطوة صغيرة: مواجهة مشاعرك بصراحة 🤍
الروحانيات مش شعائر بس، هي لحظة صدق مع نفسك 💛

أول خطوة نحو الراحة النفسية…
هي إنك تقول/ي: أنا متعب/ة.

المساحة موجودة، والجلسات أونلاين لتدعمك خطوة خطوة.
الوعي يهدّي الداخل… ورمضان فرصة مثالية للانطلاق 🤍

14/02/2026

مش كل اللي بيكمل مرتاح…
أحيانًا بيكمل لأنه خايف يوقف.

من خبرتي بالجلسات،
أقوى الناس هم أكتر ناس تعلّموا يتحمّلوا بصمت.

بس التحمل مش علاج.
الفهم هو البداية.

وإذا حسيت/ي إنك عم تتحمل أكتر من طاقتك…
يمكن حان وقت انك تحكي.

في داخلي شخصية بتحب تعطي…تحب تحتوي، تسمع، وتدعم 🌿يمكن لأنها أم،ويمكن لأنها إنسانة عرفت معنى التعب،فصارت أحنّ على غيرها أ...
07/02/2026

في داخلي شخصية بتحب تعطي…
تحب تحتوي، تسمع، وتدعم 🌿

يمكن لأنها أم،
ويمكن لأنها إنسانة عرفت معنى التعب،
فصارت أحنّ على غيرها أكثر 🤍

هاي الشخصية ما بتختفي لما ألبس الآب كوت،
ولا لما أكون بمعالجة نفسية،
هي نفسها اللي بتخلّيني أفهم،
وأخلق مساحة آمنة لكل شخص محتاجها.

✨ الدعم مش دور…
الدعم شخصية.

💬 برأيك: هل الشخصية الداعمة تولد معنا،
ولا نصنعها من تجاربنا؟

03/02/2026

العلاج النفسي مو مكان نرتاح فيه…
هو مساحة نواجه فيها
عشان نرتاح بعدها.

Address

East Jerusalem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Wijdan psychotherapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram