אדווה מרכז מומחים לטיפול רגשי - פסיכותרפיה בגליל

01/11/2025

באסל ואן דר קולק בספרו "נרשם בגוף:
מוח, נפש וגוף בריפוי מטראומה"
כותב לגבי היוגה כך

“טראומה היא בעצם סוגיה גופנית.
היא נמצאת בתוך הגוף שלך ולכן ליוגה יש רלבנטיות עצומה משום היא פונה ישירות לגוף להרגיש אותו ולהתיידד איתו.”

כולנו עברנו חוויות קשות ומטלטלות
בשנתיים האחרונות. הן רשומות בגוף שלנו.
אחרי שנתיים שבהן הגוף החזיק
את מה שהלב לא הספיק לעכל,
אנחנו מזמינים אותך לנשום.

במרכז אדווה אנחנו פותחים ביום שני הקרוב
קבוצות יוגה תרפיה,
ומציעים מרחב פשוט,
עמוק, אנושי,
בו אפשר להרגיש את הגוף שלך
שוב כמקום בטוח.

יוגה תרפיה היא לא “עוד שיעור יוגה”.
זו פגישה עם עצמך דרך תנועה איטית,
נשימה מודעת, הקשבה עמוקה ומגע עדין במערכות הוויסות העמוקות של הגוף.

הקבוצות שלנו מיועדות למי שמרגיש/ה:
• עומס רגשי שלא עבר דרך מילים
• תחושת אי שקט בגוף או בנפש
• צורך בשקט פנימי, איזון וחזרה לעצמך

🧘‍♀️ קבוצת בוקר – ימי שני בשעה 9:00
🧘‍♂️ קבוצת ערב – ימי רביעי בשעה 18:00

משך כל מפגש שעה וחצי.

📍 מרכז אדווה, קיבוץ אילון, גליל מערבי

התרגול מתבצע בצורה עדינה ומותאמת,
ללא צורך בניסיון קודם.

💌 להרשמה או התייעצות: שלחו הודעה בפרטי או תשלחו הודעת וואטסאפ ל0522918444

20/10/2025

הוא חזר לבית הספר, אבל לא באמת חזר לעצמו.

שנתיים של מלחמה, נוכחות חלקית בבית, מילואים,
מעברים, חדשות פתוחות כל הזמן,
חוסר שגרה, חשש יומיומי
כל אלה נצרבים בגוף, במחשבות, בנפש. גם ולפעמים במיוחד אצל מתבגרים.

לפעמים זה מתפרץ, ככעס, חוסר שקט, התרחקות, הסתגרות.
ולפעמים זה פשוט הופך ל"מצב הרוח החדש".

מרחב טיפולי רגשי למתבגרים, בגובה העיניים, בלי שיפוט, בלי להיבהל, בלי לנסות "לתקן".
רק להקשיב, לתת שפה, להחזיר קרקע.

• טיפול פרטני למתבגר/ת
• ליווי להורים: איך לגשת, איך להבין, איך להתנהל.

כל המטפלים שלנו מוסמכים, עם תואר שני טיפולי וניסיון רב בתחום התמחותם

אם את מרגישה שהוא רחוק,
או שאת כבר לא יודעת איך לקרוא אותה,
אנחנו כאן.

לפרטים / שיחת ייעוץ ראשונית ניתן ליצור איתנו קשר בפרטי
או דרך האתר שלנו.

14/10/2025

“איך מסבירים לילד בן שלוש (או אפילו גדול ותר) על מלחמה שנמשכה שנתיים?”

ברוב המקרים, ככל שהילדים קטנים לא ממש מסבירים.
אבל הגוף שלו יודע.
הלב שלו קולט.
וההתנהגות שלו משתנה, גם אם הוא לא אומר מילה.
הביטויים של קושי, טראומה וחרדה אצל ילדים
יתבטאו באופן שונה מאוד לעומת מבוגרים.
זאת מכיוון שהמערכת הרגשית, המוחית והגופנית של הילד
עדיין מתפתחת.

ביום יום נראה:
-ילדים שקטים ומכונסים מדי או להיפך
רועשים ולא ניתנים לרגיעה
- מצוקה גדולה בפרידות קצרות מההורה
- חוסר יכולת לשחק באופן חופשי ודמיוני
-חיפוש מתמיד אחר שליטה (סרוב להקשיב, להיעזר,
צורך לקבוע בעצמו כל דבר).

במרכז "אדווה", בקיבוץ אילון שבגליל המערבי ,
פתחנו את הדלת מחדש.
אחרי מלחמה. אחרי מילואים. אחרי פינויים, חרדות,
עייפות וזוגיות שהתאמצה להחזיק.

אנחנו כאן כדי לתת מקום, להבין את מוקדי הקושי ולסייע.

טיפול רגשי לפעוטות וילדים מגיל לידה עד גיל 7.
• מפגשים דיאדים (הורה–ילד)
• הדרכת הורים למציאת יציבות מחודשת

המטפלים שלנו כולם בעלי תואר שני טיפולי, עם ניסיון עמוק בתחום הגיל הרך.

אם משהו השתנה – בבית, בילד, בך – זה הזמן לפנות.
ניתן ליצור עמנו קשר בפרטי
או דרך השאלון באתר שלנו.

27/09/2025

הטראומה משנה אותנו – אבל לא תמיד רק לרעה.
בקליניקה, בשיח הטיפולי אנחנו מדברים לא פעם,
על צמיחה פוסט-טראומטית ,
תהליך שבו מתוך החושך, הקושי או השבר,
נולדים תובנות, כוחות ותנועה חדשה,
שלא היו מתרחשים אחרת.


בשנים האחרונות הרגשתי שקרה לי נס מדהים,
הקמתי וניהלתי את מרכז "אדווה" בקיבוץ אילון,
מרכז שבזכות החזון ובזכות צוות המטפלות בו,
צמח והפך למקום מוכר ומוערך לטיפול רגשי בגליל המערבי.

המלחמה עצרה הכול.

היינו יישוב מפונה, הפעילות הופסקה , וכמובן שיש הרבה לכתוב ולהגיד על התקופה הזו
ולא להכל עדיין יש מילים בכלל.
אבל לצד זה, בתוך התקופה הזו, משהו התחיל להתבהר עבורי
(המשכתי בינתיים לטפל, און ליין ובקליניקה בקרית מוצקין)
התבהר לי יותר ויותר הצורך לראות את האדם כשלם.
לטפל לא רק ברגש, אלא גם בגוף שבו הרגש חי,
מתהווה, בועט, מושתק, קפוא, זועק, לא ישן....

כמטפלת שמתמחה בטראומה,
תמיד התייחסתי לחשיבות של טיפולי גוף-נפש משלימים,
המלצתי למטופלים שלי לנסות ולשלב
יוגה, נשימה, דיקור, תנועה, הליכה, ריצה, אומנויות לחימה, מיינדפולנס.

אבל כיום זה ברור לי מתמיד: כדי לאפשר ריפוי אמיתי,
ולא רק מטראומה,
הגוף והנפש צריכים להילקח בחשבון יחד.
אדוות הגוף, משתקפות בנפש, אדוות הנפש משתקפות בגוף.

מתוך ההבנה הזו, אני מתרגשת לשתף שמרכז "אדווה"
נמצא בתקופה של התחדשות והתפתחות.

החל מיולי, חזרנו לתת מענה מלא בכל הקשור לטיפול רגשי,
לילדים, מבוגרים וזוגות.
באותה מחויבות, איכות ורגישות שהיו תמיד. זה לא השתנה 😊

החדש הוא, שכיום, אנחנו מרחיבים את הפעילות ויוצרים מעטפת שלמה:

טיפול רגשי מקצועי ומדויק לצורך,
לצד טיפולי גוף-נפש, בגישה הוליסטית הרואה את האדם כשלם,
הכל תחת קורת גג אחת עבורך, במרחב שקט ויפהפה,
בטוח ומקצועי כמו תמיד (על זה אף פעם לא אתפשר).

אם זה מדבר אלייך, את מוזמנת לעקוב אחרי דף המרכז (מצרפת בתגובות, גם את האתר שבהמשך יעבור דיוקים והתאמות), או לכתוב לי בפרטי.
זה רק מתחיל – אבל מרגיש מדויק.
ויש למה לצפות:-).

בתמונה אני - בימים הראשונים לאחר החזרה הביתה

16/09/2025

"הוא לא בגד בי – אבל משהו בי מרגיש נבגד."

זו לא הייתה בגידה פיזית.
לא רומן. לא סוד שהוסתר.
אבל זו כן הייתה הפרה של הסכם שלא נחתם'
אבל היה שם מההתחלה.

ההסכם של להיות שם באמת.
של לחלוק אחריות רגשית.
של לשים לב. לשאת יחד.
של לבחור זה בזו גם כשעייפים, גם כשהחיים לוחצים.

הרבה זוגות מגיעים לטיפול לא בגלל משהו שקרה –
אלא בגלל כל מה שלא קרה.
הפער הזה' בין מה שהובטח לא מילולית
ולפעמים ממש במילים בתחילת הקשר,
לבין מה שמתקיים בפועל, שוב ושוב
הוא שמכרסם.

הנה דוגמה אמיתית מהקליניקה (בעילום שם ובשינויים נוספים):

הם הגיעו בלי דרמה.
לא ריב, לא בגידה. רק שקט מתמשך.
היא הרגישה שהוא לא רואה אותה יותר.
הוא הרגיש מוצף, מותש, מאוכזב מעצמו.

לא היה רוע, רק שתיקה.
והכי כאב לה, שהוא לא הבין על מה היא מדברת בכלל.

במהלך הטיפול עלו משפטים כמו:
"חשבתי שזה ברור שתהיה שם כשקשה לי."
"לא דיברנו על זה – אבל זה היה מובן מאליו..."
"אני לא מבינה איך הוא לא ראה שאני נשברת."

מה שקרה ביניהם לא היה בגידה'
אבל כן הייתה שם התרחקות מהבטחות ששתקו.

ובזכות המילים שנאמרו סוף סוף,
הם הצליחו להבין זה את זו מחדש.
לא לחזור למה שהיה, אלא לבנות משהו חדש, מדויק יותר.

במרכז אדווה אנחנו מציעים טיפול זוגי רגיש ומקצועי,
שיודע להכיל גם את המקומות שבהם לא נעים להודות:
ההחמצות, הפערים, התקוות השבורות.

אם משהו בטקסט הזה נגע בך
אולי הגיע הזמן לא לדחות.
מה שלא מדברים, לא נעלם.
רק מתרחק וגדל.

אנחנו כאן. כדי לעזור להתקרב מחדש.
אפשר לפנות אלינו בפרטי או דרך השאלון באתר שלנו:
www.advabeilon.co.il

12/09/2025

ערב שישי. הבית מתמלא בריחות של אוכל,
אבל לפעמים מרגיש קצת ריק.
או לחוץ.
או שקט מדי. קרוב אבל רחוק.

יש הרבה זוגות שבערב כזה מרגישים את המרחק.
לא ריב דרמטי, לא משבר גדול, לא צעקות רמות,
רק עייפות מצטברת. מילים שלא נאמרו.
רגשות שנדחקים הצידה כי "יש דברים יותר דחופים".

אבל אולי דווקא עכשיו, כשאנחנו כמעט שנתיים בתוך המלחמה,
בתוך מציאות רגשית ומערכתית מתוחה:
מילואים, ילדים בצבא, חרדה כלכלית, ילדים קטנים שצריכים אותנו בלי הפסקה
הזוגיות זזה לסוף הרשימה.
והיא שורדת.
אבל היא לא צומחת. לא נושמת, לא גדלה.

וזה בדיוק הרגע שבו שווה לעצור,
ולא כי "יש בעיה", אלא כי יש פוטנציאל. כי יש אהבה.
כי זה הכי חשוב.
כי קשר זה לא משהו שמחכים שיתפרק כדי לתקן,
אלא משהו שמרפאים, מטפחים, משפרים, כדי שנוכל לנשום בתוכו,
כשי שיהווה לנו עוגן בתוך הגלים הסוערים וסירת מפרש בימים טובים.

במרכז אדווה אנחנו מציעים טיפול זוגי במרחב מקצועי, שקט ומכיל,
שמאפשר לדבר, להקשיב, לשחרר דפוסים, ולבנות מחדש חיבור. אחרת.

לפעמים מספיקות כמה פגישות כדי להרגיש הבדל גדול.

אם משהו בטקסט הזה פגש אותך,
מוזמן/ת לכתוב לנו בפרטי או דרך השאלון שבאתר שלנו. לשאול, להתייעץ.
אנחנו כאן, לא רק עבור מי שקשה לו,
אלא גם למי שרוצה שיהיה פשוט... יותר טוב.

שיהיה סוף שבוע רגוע, עם חיבורים קטנים שעושים הבדל גדול 💛

26/08/2025

פוסט טראומה, מבט כן ואמיץ מבפנים.
שנהיה להם לאור, שניישר מבט, שנרצה לשמוע, שנהיה שם, באמת.
אודי כגן תודה!!

מוקדש לאחיי ואחיותיי, החיים, המתים, והמתים החיים.כתיבה: דנה פוליג, אודי כגן, דור כאהן ויותם בקר.כרטיסים למופע החדש https://comy.co.il/event/udi-kagan/ייצוג: ...

04/08/2025

תאריך נוסף, לסדנא שתתקיים אצלנו כבר בפעם החמישית🎊...
שרייני לך, לבד אן עם חברה, בוקר של נשימה והתרחבות הלב🩷🦋🌸😇

"מזמינה אתכם לבוקר של יצירה משחררת וזורמת בסדנת יומני הדיו שאני מעבירה בקיבוץ אילון.

העבודה ביומני הדיו נשענת על יומני האמנות של פרידה קאלו,
בהם השתמשה בדיו כחומר השלכתי ומשלבת את עקרונות המיינדפולנס.

בעבודה היצירתית על פי עקרונות המיינדפלנס, אנו יוצרות מתוך עמדה של קבלה והתבוננות לא שיפוטית.
מקבלות את מה שהחיים מזמנים לנו.

הדיו הזורם על הדף הוא חומר הבלתי נשלט, הפוגש משהו בתוכנו המושלך על הדף.

אנחנו משנות ומשתנות מתוך ההתנסות עם החומר וההתבוננות בדימויים שנוצרים.

לפי התפיסה הבודהיסטית החיים הם בהשתנות מתמדת, הסבל קיים והוא לא תמיד בשליטתנו.

אנחנו יכולות להיאבק בשינוי או לקבל את העובדה שהחיים בהשתנות מתמדת ולהשיג תובנה וחמלה.

ההתנסות עם הדיו כחומר בלתי נשלט מעוררת מחשבות ותובנות על המפגש שלנו עם כל הבלתי נשלט והבלתי רצוי שבחיינו."

קצת על עצמי:
אני לילך ורצברגר, מטפלת באמנות חזותית, פסיכותרפיסטית דינמית, ציירת, למדתי קולנוע באוניברסיטת תל אביב ומתרגלת יוגה ומדיטציות.

הסדנא תתקיים במרכז "אדווה" קיבוץ אילון
ב19.8 יום שלישי 9:30-12:30
300 ₪

לפרטים: 0502460414

18/07/2025

משתפים כאן הודעה שנשלחה היום בקבוצת וואטסאפ שלנו "אדוות של טוב".
אולי היא תגע במי מכם שבדיוק זקוק לקצת חמלה🤍

" עיניים טובות" - כשיש כל כך הרבה "נוקשה וקשה" מסביב,
חשבנו לכתוב על רכות, על חמלה.

*חמלה – מרפאת הלב והנפש*

בעולם שממהר לשפוט, לתקן ולייעץ – חמלה היא פעולת התנגדות רכה אבל מאוד חזקה בהשפעה שלנו עלינו ועל הקרובים והאהובים שלנו.

חמלה כלפי עצמנו מתחילה בהכרה בכך שאנחנו אנושיים.
שאנחנו לא מושלמים, טועים, מתבלבלים, לפעמים פוחדים או כועסים – וזה בסדר!

חמלה היא לא ויתור על אחריות
או על השאיפה להשתפר,
אלא בחירה להתייחס לעצמנו ברכות דווקא כשקשה.

וכשאנחנו מצליחים לפתח חמלה עצמית – אנחנו פנויים הרבה יותר
לראות גם את האחרים בעיניים סבלניות, פתוחות ולא שופטות.

אנחנו מבינים שגם הם נאבקים, חווים כאב, דאגות, מתח וצער. עושים כמיטב יכולתם.

מחקרים מראים שחמלה, גם כלפי עצמנו וגם כלפי אחרים,
🤍מפחיתה סטרס,
🤍מגבירה חוסן רגשי,
🤍משפרת מערכות יחסים,
🤍 מובילה לאיזון רגשי עמוק יותר.

🦋*הזמנה קטנה לתרגול:* 🦋
בפעם הבאה שתשפטי את עצמך –
עצרי לרגע🛑.

שאלי את עצמך
איך היית מדברת אל חברה אהובה באותו מצב.
מה היית אומרת לה? איך היית מסתכלת עליה?
תקחי נשימה עמוקה. תני לעצמך רגע של חמלה ורכות המבט והלב.
נכון שקצת יותר נעים עכשיו? 😊

סופ"ש נעים ושבת שלום
צוות מרכז "אדווה"

מוזמנים להצטרף ולשתף
בקבוצה נשלחות הודעות שלנו, הקשורות לעולם הפסיכולוגיה מדי שישי, קבוצה שקטה.

https://chat.whatsapp.com/KrhDMqqEyEr6ZQL6v5adfq