אסנת כהן - פסיכותרפיסטית ודיאטנית קלינית

06/06/2020

עובדים בחברה או באירגון שמעשיר את העובדים בהרצאות? 👩‍💼👨‍💼

תזונה על היבטייה מעניינת אתכם?

תשמעו את זה.. 📢📢📢

לראשונה בישראל❗

יחול השנה בתאריכים 7-11 ביוני 2020

🍏 🍏🍏"שבוע התזונה והתזונאי.ת" 🍏🍏🍏

שהינו יוזמה משותפת של

עתיד - עמותת הדיאטנים והתזונאים בישראל

משרד הבריאות

ואיגוד מקצועות הבריאות.

⬅️ כחברת העמותה

וכמי שמתן הרצאות קרוב לליבה

גם אני אהיה באחת מהפעילויות העומדות להתקיים במסגרתו

והיא חיבור בין כ-100 הרצאות בנושאים מרתקים הקשורים לתזונה

שיועברו על ידי עשרות ממיטב הדיאטנים והדיאטניות הקליניים בישראל

אשר מטפלים בגישה מבוססת מדע ומחקר

לחברות ואירגונים

שמעונינים להעשיר את העובדים בנושאים כגון:

✅ חדשנות וטרנדים בתזונה,

✅ תזונה בריאה ועבודה במשרד או מהבית,

✅ סודות התזונה של אנשים שמאריכים חיים,

✅ האם גברים צריכים לאכול אחרת מנשים,

✅ הפסיכולוגיה של הדיאטות והאם הן עובדות

✅ תזונת משפחה וילדים ועוד.

ולרגל השבוע

כל הטוב הזה ☺️

ינתן בעלות אטרקטיבית של 1000 ₪ + מע״מ להרצאה.

⬅️ אמנם אפשר יהיה להזמין הרצאה בעלות המיוחדת הנ"ל

רק במהלך שבוע התזונה (עד ה-11.6.20)

אך ניתן יהיה לממש את ההזמנה עד ה-31.12.20❗

⬅️ במידה ואתם מעוניינים

שאחת מההרצאות המצוינות תגיע גם למקום עבודתכם

השאירו לי מייל בתגובות או בפרטי 📧

ואשלח לכם את רשימת ההרצאות

אותה תוכלו להעביר לגורם המתאים בארגון

לבחירת והזמנת ההרצאה שמתאימה לכם ביותר..

תודה וימים בריאים

🙏❤️

20/04/2020

בהשראת מיינדפולנס שמעודד נוכחות ערה.

מה כבר לא שמענו בהקשר של אוכל ואכילה בימי הקורונה. בין הדברים המטיבים שנאמרו, היו גם לא מעט בדיחות סרקסטיות, וניבוי מאיים ומבהיל לגבי ההשלכות שיהיו לעליה במשקל שלנו ב...

08/01/2019

הדר מעולם לא הייתה טיפוס של בוקר. ואז הגיעה הצעת חלומותיה: משרה במשמרות לילה, עם שכר גבוה ותנאים טובים. הכל היה טוב ויפה, אבל אחרי חודשיים היא הבינה שעשתה טעות: "הרגשתי ...

03/01/2019

מוזמנים יהיה מעניין❤️

דר' אסנת רזיאל – מנתחת בריאטרית, תזונאית בכירה ודיאטנית, תעביר הרצאה מרתקת על ההתנסות האישית שלה והמאבק הפרטי שלה ב-דיאטה ודימוי גוף. הנושא הזה ליווה את דר'

11/12/2018

להתבונן בדפוסים-

הנה רגע של תרגול מיינדפולנס, יושבים לנו בנוחות, ומפנים את הקשיבות לתחושת הנשימה
הטבעית.
יש ודאי מי שהפנה את הקשב לאיזו תחושה גופנית מורגשת - והיא זו שתקבל את תשומת הלב.
המודעות בורחת למחוזות אחרים ואנו מחזירים שוב ושוב את תשומת הלב שלנו לתחושה שבגוף.

ואז נשמעת ההנחיה לעשות לתחושה מקום.
לא להתנגד לה ולרצות לסלק אותה מתוכי,
או להיצמד אליה ולהיבלע בתוכה.

לעשות לה מקום בין כל שאר התחושות
מקום שלרגע הזה הוא שלה ובשבילה.

לעיתים יתפתח המרחב הזה שאנחנו מבקשים לתחושה.
יחד עם זאת קיימת האפשרות שאולי בעוד רגע התחושה תשתנה,
אולי תעלם, ואפילו תתפוגג ...
אבל כשזו תשוב להופיע,
כל מה שהיא תצטרך- זה מקום עליו תוכל לנוח - ופשוט להיות.
ממש כמו שאנו מחפשים מזרן לשכב עליו,
כיסא לשבת עליו,
או קרקע לכפות רגלינו.

ולמרחב הזה ננשום בחמלה.
ללא קשר לטיב התחושה.

לא נפלה בין זו הטובה והנעימה לבין שכנתה המציקה, התובענית והכואבת.
נתמקם בעמדה ניטרלית מול כל תחושה באשר היא.
כולן בנות למשפחת העצמי.

אך במסע המפגש עם התחושות, שבים ומציצים להם הדפוסים.
אותן הבניות מנטליות דרכן אנו מאזינים שוב ושוב לסיפור של עצמנו.
והסיפור הזה שאנחנו מספרים לעצמנו
הוא אחד משלשת סוגי הסבל המדוברים בתורה הבודהיסטית.
זהו סבל מובנה הנובע מהבניות מנטליות.

להתבונן בו ולהתמקם מולו במרחק מה, זוהי משימה מעט יותר קשה.
אל מול הדפוס אנחנו מוצפים ונטמעים.
שווה להיות מאותגרים גם בזה,
ולתרגל התמקמות בעמדה מתבוננת גם מול אותן הבניות מנטליות
ללא הצמדות או דחייה.
בעמדה נייטרלית
ללא שיפוט או ביקורת בקבלה ובחמלה.

מוזמנים להצטרף למסע
ימי רביעי 18:30-20:30
אבן יהודה
054-6741185
אסנת

11/11/2018

יש רגעים בטיפול שהגיע זמנו של כוח הרצון לשאת את דברו. זה שישב בהמתנה וחיכה לרגע שיהיה לו מקום. זה שנכח מול כאבם של "כוחות ההרס" גם כשכאבם לא מהרו להופיע. שימו ל