09/11/2025
🙋🏼♀️ אני לא יודעת מי צריכה לשמוע את זה עכשיו… אבל אם זו את ונתקלת בפוסט הזה, תעצרי רגע. תנשמי. תני לעצמך לעבד את מה שאני אומרת כאן:
זה נכון, כולנו עמוסות, מחזיקות הרבה על הכתפיים, מג׳נגלות בין אינסוף משימות ומצפות מהמכונה המדהימה שנקראת הגוף שלנו להמשיך לעבוד בצורה תקינה לנצח. בלי תחזוקה. בלי עצירה.
אבל חדשות מרעישות: זה פשוט לא עובד ככה. ⚙️
אם לא נדאג לתחזק את עצמנו בשגרה, פיזית ונפשית, אז השגרה שלנו לא תוכל להחזיק לאורך זמן.
באיזשהו שלב הגוף יאותת, או שהרעש בראש יהפוך לבלתי נסבל.
וסיכוי טוב שאצל הרבה מאיתנו כבר נדלקה איזו נורה אדומה בלוח בקרה… אבל אמרנו לעצמנו שנטפל בזה ״כשיהיה זמן״ 🚨
עם הרכב שלכן כנראה לא הייתן עושות את זה, נכון? 🚗
אז כן, את חשובה. הגוף שלך חשוב. וגם הקשר שלך עם עצמך חשוב.
כשאנחנו מתרגלות יוגה, הגוף מתחזק, הנשימה נפתחת, ורמות הסטרס יורדות.
וכשהסטרס יורד, הגוף סוף סוף יכול לעבור ממצב לחימה למצב ריפוי.
המערכת החיסונית עובדת טוב יותר, המשאבים מתחלקים בחוכמה, והגוף עושה את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב: לתקן את עצמו 🔩
הורדת סטרס נותנת למערכת החיסון תנאים לעבוד טוב יותר, וככה אנחנו פשוט מונעות מחלות ופציעות, במקום לחכות שהן יכו בנו ואז נצטרך הרבה יותר משאבים כדי להחלים 🩻
בקיצור, המתמטיקה פה פשוטה.
גם אם נדמה לכן שאין לכן שנייה בלו״ז להכניס עוד משהו קטן.. אולי דווקא כן שווה לחשוב איך משלבות משהו מיטיב. קצת תנועה לגוף, וקצת שקט לנפש 🧘♀️🧘♂️🧘
זו קריאת התעוררות 🙌🏼
את של העתיד תודה לך מאוד אם כבר היום תחליטי פשוט… להתחיל 😇
#סאטווהביתליוגה #חייםיוגיים #בריאות #איזון #גוףנפש #יוגהבאבןיהודה #מערכתהחיסון
