01/11/2017
מטופלת שהגיעה אליי לקליניקה ע"מ לרדת במשקל, התחילה לנהל אורח חיים בריא, הכולל ריצת בוקר כ-3 פעמים בשבוע, יום כן ויום לא, אכילה מאוזנת לאורך היום של ארוחות קטנות, עזרתי לה להגיע להחלטה שצריך לעשות שינוי באורח החיים. היא שאלה אותי: מה כדאי לאכול לפני ריצת בוקר? אז כמובן שחיפשתי תשובה והגעתי למאמר המצורף מפי הדיאטנית ד"ר מאיה רוזמן שפורסם במעריב, ממליצה לכולם לקרוא.
וגם: האם לחם פשתן עלול לפגוע בדיאטה, מה מידת האפקטיביות של שאיבת שומן וכמה זמן אפשר לשמור ביצה קשה במקרר? הדיאטנית ד"ר מאיה רוזמן מייעצת