כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

  • Home
  • Israel
  • Gedera
  • כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית

כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית כאן ועכשיו / here and now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית
(1)

הבית של כאן ועכשיו הוקם ומתקיים על פי חזון שנבנה במהלך שנים רבות. איציק זאוברמן ושותפים רבים לדרך השתתפו בסדנאות וחוו חוויות ולמידה רבה אך היתה הרגשה שחסרה איזשהו עוגן שמסייע במימוש ובתחזוקת התובנות הללו בחיי היומיום.

כך התחילו ערבי השרינג, שהיוו מקום מפגש באמצע החיים להטמעת התובנות, לקבלת כתף תומכת, יד מכוונת ולפעמים רק להפגת תחושת הבדידות שהפכה לחלק כמעט בלתי נפרד מהחיים שלנו בעידן זה. אל מול העבודה, הילדים, בני הזוג, הפחדים, השמחות, רגעי העצב, שגרת החיים, ולא במנותק מהם, נוצר מקום שמאפשר להתבונן בכל אלו מהצד ולנסות ללמוד איפה אנחנו בכל אלו. התבוננות זו היא הביטוי לעבודת מודעות עצמית. כשאנו מתבוננים בתוכנו ותוך כך מפנים את האנרגיה שלנו פנימה, אנו לוקחים אחראיות מלאה על עצמינו ועל חיינו ובעצם מתחילים בתהליך של טיפול עצמי.

בשנים האחרונות הפעילות של כאן ועכשיו ממוקמת בבית נאה ומרווח שהוקם בליבה של גדרה. הבית נעים ומאפשר קיום של סדנאות, מדיטציות, תוכניות אישיות, תוכניות עבודה במקום וכמובן את ערבי השרינג שמתקיימים כבר למעלה מ 20 שנים. המקום מעוצב בצורה מדויקת ומוקדשים לכל פרט מחשבה רבה על מנת לאפשר לבאי המקום את השקט הנדרש על מנת להתרכז בלמידה עצמית ובטיפול עצמי. בין אם מגיעים למפגש קצר, לסדנה בת כמה ימים או לתוכנית המשלבת מגורים ועבודה במקום לטווח ארוך יותר.

אנשי הצוות ובאי הבית מנסים לפעול ולהתנהל מתוך מקום של גילוי ערנות ורגישות, נתינה למען הכלל, ניסיון להרבות טוב, נתינה לזולת וקבלת האחר. ההליכה בדרך של מודעות עצמית היא אינסופית, אבל מנסיון של רבים, היא מתגמלת ומביאה לשינוי דפוסי התנהגות שגורמים לנו לסבל ולחוויה של דרגות חופש חדשות.

אתם מוזמנים להתרשם מהפעילויות בדף ובאתר, להגיע לבקר ולקחת חלק בכל הפעילויות. הבית פתוח עבורכם.

סדנת פריימל - שחרור כבלי הילדות מתקרבת! 🔥זו הזדמנות נדירה לצלול לעומק טביעות הרגש של חייך המוקדמים, לשחרר את מה שכבר לא ...
05/12/2025

סדנת פריימל - שחרור כבלי הילדות מתקרבת! 🔥

זו הזדמנות נדירה לצלול לעומק טביעות הרגש של חייך המוקדמים, לשחרר את מה שכבר לא משרת אותך – ולהתחבר מחדש לחיוניות ולאמת הפנימית שלך.

תהליך עוצמתי של טרנספורמציה פנימית, מונחה בנוכחות, רכות וניסיון רב שנים.

🗓️ 15–20 בדצמבר 2025
📍 מרכז כאן ועכשיו, גדרה

העבודה הזו עבודת עומק. והיא מחכה לך – אם את.ה מוכן.ה.

מספר מקומות מוגבל.
למידע נוסף והרשמה:
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

~~~

The Primal based Childhood Liberation Workshop is Coming Soon! 🔥

This is a rare opportunity to dive deep into the emotional imprints of your early life, release what no longer serves you, and reconnect with your vitality and truth.

A powerful process of inner transformation, guided with care, presence, and years of experience.

🗓️ December 15–20, 2025
📍 Here & Now Centre, Gedera, Israel

This work is deep. It’s real. And it’s for you — if you’re ready.

Limited spaces available.
For more info and to apply: 
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

03/12/2025

🌀סדנת אום – לתת ביטוי לרגשות שלך

בהנחיית: טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

החיים שלנו מלאים עומס, מתח ורגשות שחלקם לא באים לידי ביטוי.
מה אם הייתם יכולים לאפשר לעצמכם להתחבר לרגש ולבטא אותו במלוא העוצמה?

סדנת אום היא מרחב ייחודי שבו תוכלו:
🌟 לפרוק מתחים ולשחרר את מה שיושב לכם עמוק בפנים
🌟 לצעוק, לבכות לצחוק, לנוע ולהרגיש את כל מה שחי בכם
🌟 להתחבר לעצמכם ולביטוי האותנטי שלכם בסביבה תומכת ומכילה

🧘‍♀ ה- AUM הינה מדיטציה אקטיבית בת 12 שלבים המאפשרת לנוע בין רגשות שונים, לתת להם ביטוי ולהבין את טבען החולף.
כל זה קורה במרחב בטוח ומקצועי בליווי אישי ותמיכה לכל הדרך.

פרטים חשובים:

🔹 מתי: שבת, ה- 10.1.26
🔹 שעות: 9:00–16:00
🔹 איפה? מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

הרשמה מוקדמת במחיר מוזל:
150 ₪ עד ה־ 2.1 (כולל) לעשרת הנרשמים הראשונים בלבד. כל הקודם זוכה 😉

החל מסגירת ההרשמה המוקדמת
200 ₪ למשתתף
360 הטבה זוגית למשתתפים חדשים

מדיניות ביטולים:

- שילמת וביטלת השתתפות? תקבל.י החזר כספי בניכוי 50 שקלים
- או ניתן להשתמש בזיכוי להשתתפות באום הבא שמתקיים לכל המאוחר

- עלות הסדנא כוללת וילה מפנקת במיוחד, 2 אולמות גדולים ומאובזרים העומדים לרשותנו, מטבח תעשייתי, חדר אוכל מפנק ופינות קסומות בחצר.
- כמו כן פינת קפה תעמוד לרשותנו לאורך כל היום.

- לארוחת צהריים מוזמנים.ות להביא מזון שאתם.ן אוהבים.ות במיוחד לשולחן המשותף 🙏😉
-
🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-2-1

👥 מתאים לכולם!
אין צורך בניסיון קודם – להגיע כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש

📞 לפרטים נוספים:
טל: 052-8497146

🌟 **סדנת פולסיישן של אושו – ניעור, נשימה ושחרור עמוק 🌟**שלישי, 25.11.25 | 18:00 | 3 שעות של מסע פנימהאחרי המסע העוצמתי ש...
24/11/2025

🌟 **סדנת פולסיישן של אושו – ניעור, נשימה ושחרור עמוק 🌟**

שלישי, 25.11.25 | 18:00 | 3 שעות של מסע פנימה

אחרי המסע העוצמתי של השבוע שעבר. אנחנו עושים את זה שוב, אז אתם מוכנים לשלוש שעות שיורגשו בכל תא בגוף? 😛
סדנה שמנערת רגשות תקועים, מפשירה רגשות ישנים, ומביאה אתכם לחיבור עם הגוף, הרגש והלב בעוצמה שלא הכרתם.
אם אתם מרגישים שזה הזמן להתעורר מבפנים — זה הערב בשבילכם 💛

**מה זה בעצם פולסיישן?**

פולסיישן היא שיטת טיפול מבוססת נשימה מעגלית עמוקה, היוצרת פעימה כלל־גופנית, טעינה אנרגטית ושחרור מתחים רגשיים.

זו אינטראקציה של נשימה–גוף–רגש–שכל, ובסדנה נחווה זאת דרך:

- נשימה מעגלית מודרכת
- תנועה חופשית
- שימוש בקול
- פתיחה עדינה של ה”שריון” בגוף

הגישה נשענת על עבודתו של וילהלם רייך (ואלקסנדר לוון), שהראו שרגשות מודחקים כמו פחד, כעס, כאב — ואף שמחה סוערת — אינם נעלמים, אלא נאספים בגוף כמתח שרירי כרוני (“שריון שרירי”).

הנשימה העמוקה והמעגלית מסייעת להפשיר בעדינות את האזורים החסומים, לאפשר זרימה, חופש ועוצמה חדשה.

**למי זה מתאים?**

למי שמרגיש/ה עומס רגשי, חרדה, מתח כרוני או תקיעות.

למי שמוכן/ה להכיר את הגוף באמת, לגעת בעוצמות, לשחרר פחדים ולהרחיב את הנשימה ואת הלב.

למי שמחפש/ת מרחב של קבלה, שבו מותר להרגיש הכל.

**אז יאללה בואו לטעום אנרגיית חיים חדשה**

**הרשמה**

📱 לפרטים ויצירת קשר (וואטסאפ): 0526511233

📝 מילוי הצהרת בריאות (חובה):

https://forms.gle/mRZyzsLXoN7BcQ4W6

💳 תשלום לאחר מילוי ההצהרה:

https://meshulam.co.il/quick_payment?b=595b8b3dc60c9f1c67d3eebd6699c20d

סדנת אום – לתת ביטוי לרגשות שלךבהנחיית: טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"החיים שלנו מלאים עומס, מתח ורגשות  שחלקם ל...
18/11/2025

סדנת אום – לתת ביטוי לרגשות שלך

בהנחיית: טל אמיתי-לביא ובסיוע צוות "כאן ועכשיו"

החיים שלנו מלאים עומס, מתח ורגשות שחלקם לא באים לידי ביטוי.
מה אם הייתם יכולים לאפשר לעצמכם להתחבר לרגש ולבטא אותו במלוא העוצמה?

סדנת אום היא מרחב ייחודי שבו תוכלו:
🌟 לפרוק מתחים ולשחרר את מה שיושב לכם עמוק בפנים
🌟 לצעוק, לבכות לצחוק, לנוע ולהרגיש את כל מה שחי בכם
🌟 להתחבר לעצמכם ולביטוי האותנטי שלכם בסביבה תומכת ומכילה

🧘‍♀ ה- AUM הינה מדיטציה אקטיבית בת 12 שלבים המאפשרת לנוע בין רגשות שונים, לתת להם ביטוי ולהבין את טבען החולף.
כל זה קורה במרחב בטוח ומקצועי בליווי אישי ותמיכה לכל הדרך.

פרטים חשובים:

🔹 מתי: שבת, ה- 29.11.25
🔹 שעות: 9:00–16:00
🔹 איפה? מרכז “כאן ועכשיו”, גדרה

הרשמה מוקדמת במחיר מוזל:
150 ₪ עד ה־ 21.11 (כולל) לעשרת הנרשמים הראשונים
270 ₪ הטבה זוגית למשתתפים חדשים

מה־22.11 ואילך:
200 ₪ למשתתף / 360 הטבה זוגית למשתתפים חדשים

דמי ביטול 50 שקלים
הרשמה עד יום שישי, ה- 28.11, החל מתאריך זה לא ינתן זיכוי כספי

- העלות כוללת פינת קפה מפנקת לאורך כל היום.

- לארוחת צהריים מוזמנים.ות להביא מזון שאתם.ן אוהבים.ות במיוחד לשולחן המשותף 🙏😉
-
🔗 להרשמה:
https://galzooz1.wixsite.com/here-now/event-details-registration/sdnt-wm-1-17

👥 מתאים לכולם!
אין צורך בניסיון קודם – להגיע כמו שאתם, עם נכונות לשחרר ולהרגיש

📞 לפרטים נוספים:
טל: 052-849-7146

הנכם מוזמנים לסדנת "אום" בהנחיית צוות ״כאן ועכשיו״. AUM (Awareness Understanding Meditation) הסדנה משלבת מדיטציה אקטיבית חווייתית עם מעגל שרינג ומהווה הזדמנות להעמקת הלמידה העצמית ול....

12/11/2025
*עוד יומיים נפגש*🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מ...
26/10/2025

*עוד יומיים נפגש*

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️

ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ריפוי, תנועה ושחרור.
נשימה שמזכירה לנו להרפות, להרגיש, ולתת לחיים לעבור דרכנו בחופש 💫

במהלך הסשן נצלול למסע פנימי דרך הנשימה –
נשחרר מתחים, ננקה עומסים רגשיים, ונאפשר למערכת שלנו להיטען מחדש באנרגיית חיים.

📅 שלישי | 28/10
🕗 מתחילים ב-20:00 בדיוק
📍 בית “כאן ועכשיו”, גדרה
💸 ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד

🔗 להרשמה:
https://forms.gle/Xa7Mzu4B8NpZcEVJ7

📞 לפרטים ושאלות: אליסה – 052-9514448

בואו לנשום, לשחרר ולהיזכר כמה טוב פשוט להיות 💙

שבוע טוב!מוזמנים להצטרף לאירועי השבוע שלנו ✨🌸🌿
26/10/2025

שבוע טוב!
מוזמנים להצטרף לאירועי השבוע שלנו ✨🌸🌿

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ר...
22/10/2025

🌬️ נשימה מעגלית – לחזור לעצמנו דרך הנשימה 🌬️

ביום שלישי הקרוב, 28/10, נפגש במרכז כאן ועכשיו לסשן נשימה מעגלית – מרחב של ריפוי, תנועה ושחרור.
נשימה שמזכירה לנו להרפות, להרגיש, ולתת לחיים לעבור דרכנו בחופש 💫

במהלך הסשן נצלול למסע פנימי דרך הנשימה –
נשחרר מתחים, ננקה עומסים רגשיים, ונאפשר למערכת שלנו להיטען מחדש באנרגיית חיים.

📅 שלישי | 28/10
🕗 מתחילים ב-20:00 בדיוק
📍 בית “כאן ועכשיו”, גדרה
💸 ההשתתפות בהרשמה מראש בלבד

🔗 להרשמה:
https://forms.gle/Xa7Mzu4B8NpZcEVJ7

📞 לפרטים ושאלות: אליסה – 052-9514448

בואו לנשום, לשחרר ולהיזכר כמה טוב פשוט להיות 💙

🌱 אנחנו מתרגשים לקראת המפגש המקוון הקרוב על סדנת *פריימל: שחרור הילדות 🌱*זו תהיה הזדמנות לפגוש את סוגהנדו ולהיחשף לראשונ...
20/10/2025

🌱 אנחנו מתרגשים לקראת המפגש המקוון הקרוב על סדנת *פריימל: שחרור הילדות 🌱*
זו תהיה הזדמנות לפגוש את סוגהנדו ולהיחשף לראשונה לעבודה הרגשית העמוקה שנעשית במסגרת Childhood Liberation — תהליך המבוסס על גישת הפריימל, שבאמצעותו נבין לעומק את מושג הילד הפנימי וכמה השפעתו עדיין חיה בתוכנו.

🖥️ להרשמה למפגש המקוון הקרוב:
👉 https://forms.gle/YMv7egC3nKYqxn8PA

📞 מעוניינים להשתתף בסדנה המלאה?
מוזמנים להירשם מראש לשיחת הכרות עם סוגהנדו:
👉 https://forms.gle/ck1EVKtALZz7tZfB6

📅 מועדים קרובים של סדנת שחרור הילדות:

– 15–20 בדצמבר 2025 – מרכז ״כאן ועכשיו״ בגדרה, ישראל
מידע נוסף:
https://sugandho.com/events/childhood-liberation-from-childhood-trauma-to-inner-freedom-7/

נשמח לפגוש אתכם 🙏🏼

Address

Pines 44
Gedera
70700

Telephone

054-7267997

Website

https://galzooz1.wixsite.com/here-now/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to כאן ועכשיו | Here & Now - מדיטציה, סדנאות, מודעות עצמית:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram