04/12/2025
בהמשך לסדרת מכתבים מהנשמה
מכתב נוסף בנושא:
2 #. מצבים רגשיים – הצפות, ירידות ועליות
יקרה,
אני יודעת כמה קשה לפעמים להכיל את עצמך.
כמה עוצמתי זה יכול להיות כשרגש גואה בתוכך
כעס, עצב, געגוע, בלבול, כמו גלים גבוהים שמטלטלים את הלב.
ואת שואלת את עצמך:
למה אני לא מצליחה להירגע?
למה אני לא מצליחה להיות מאוזנת?
למה אני כל הזמן עולה ויורדת?
החיים עצמם לא נעים בקו ישר.
הם בנויים מעליות וירידות, מהתכווצות והרפיה,
מרגעי השראה והתעלות ומרגעי עייפות או חשכה.
כך גם הנשמה שלך פועלת ברצוא ושוב.
תנועה של קרבה, אחריה התרחקות,
גל שמתקרב ללב, אחריו שקט, ואחריו שוב סערה.
אלה החיים.
הצפה רגשית לא תמיד אומרת שמשהו לא בסדר
לפעמים היא פשוט עדות לכך שאת מרגישה.
שאת פתוחה.
שאת חיה.
והרגש הזה, גם אם הוא מטלטל
מביא איתו מסר, בקשה, או דחף לתנועה פנימית.
אבל לפעמים ההצפה מסמנת כאב שלא קיבל מענה.
משהו בתוכך שצף כי הגיע זמנו להירפא.
ואז חשוב לא לברוח
לא לשפוט, לא להיבהל
אלא לשהות עם התחושה, לתת לה שם,
ולשאול: מה את מבקשת ממני? מה אני צריכה לשמוע עכשיו?
ירידה רגשית לא מבטלת את כל העבודה הפנימית שאת כבר עושה.
היא לא מוחקת את הרגעים שבהם היית באור.
היא חלק מהתמונה השלמה.
דווקא מהירידה נוצרת ההזדמנות לבנייה חדשה.
דווקא מהצפה, תיתכן התבהרות.
אהובה,
ככל שתסכימי להיות בתוך התנודות בלי להזדהות איתן,
תוכלי למצוא בתוכן נקודת שקט.
להיות העוגן בתוך הים הסוער.
לדעת שהרגשות אינם שולטים בך
אלא מבקשים את ההקשבה שלך, כדי שתוכלי להמשיך לעלות.
זכרי,
רגשות באים והולכים.
אבל הנשמה שלך יציבה, עמוקה, שקטה גם בתוך הרעש.
וכל ירידה שאת חווה
היא הכנה לעלייה גבוהה ממנה.
וככל שתתני לעצמך לנוע מבלי להיבהל מהתנועה
תגלי שיש בך כוח להכיל את הכל, ולהישאר שלמה.
© סנדרה סויסה
איור: רפאל סויסה