יהודית פירסט - התמקדות ופסיכותרפיה גופנית

19/11/2025

איך שומרים על עצמנו בתוך מערכות יחסים - ומצליחים להישאר מחוברים?

בהרצאה זו נצא למסע בין ארבעת המרחבים של SOF -מודל פשוט ועוצמתי של התמקדות חברתית - לשיפור תקשורת וקשרים.

ביחד נלמד איך לנוע בין “אני” ל“אנחנו”, בלי להיבלע ובלי להתרחק. ונגלה איך אפשר להפוך כל אינטראקציה - גם כזו שמתחילה בקונפליקט - להזדמנות לקירבה, ולתקשורת טובה.

ההרצאה מלאה בדוגמאות ובכלים פשוטים שאפשר ליישם כבר היום.

איך יוצרים מערכות יחסים קרובות, יציבות ומשמעותיות - מבלי לוותר על העצמי?איך אפשר לחיות בזוגיות טובה, יחסים משפחתיים קרובים, וחברה פחות מקוטבת - מבלי לוותר על...

17/11/2025

2019, שלישי בערב, אצלי בסלון.
קבוצה של 6 אנשים, 6 דעות,
ומשהו נפיץ באוויר.

"יש שמיכה אחת", אני אומרת, "כל אחד מתבצר בעמדה שלו, מושך את השמיכה הבלוייה, לכיוונו, והשמיכה שחוקה קרועה ומתפוררת, תיכף נישאר כל אחד עם פיסה קטנטנה..."
..ומה אם נשנה גישה,
נקודת מבט,
בינינו, הרי כולנו באותה סירה.

אז מה אם במקום 'אני' 'אתה' 'הוא' 'הם' - ננסה לרגע להיות 'אנחנו' -'אנחנו' רחב שיכול לגשר ולהחזיק בתוכו את ההבדלים, את השונות?

ומה אם נצליח באותו זמן, בתוך ה'אנחנו' הזה, גם לשמור על האינדבידואליות שלנו?

וככה, באותו ערב שלישי אי שם ב 2019, נולד נושא ותרגיל חווייתי חדש:
מ'אני' ל'אנחנו' מבלי לאבד את הגבולות העצמי

כוחה של מילה, מילה אחת קטנה - על החוויה כולה.
מאז חלפו מלא מלא שנים,
וקבוצות ואנשים,
והנושא הזה איכשהו מרגיש לי בועט, ומעורר, ורלוונטי תמיד.

ולמה אני מספרת לכם את כל זה?

כי היום, שני 17/11 ב 17.00
אתן את הרצאתי:

'עוד צעד קטן מ'אני' ל'אנחנו'
עם התמקדות חברתית'

הרצאה חווייתית שעוסקת בזה בדיוק. פחות מילים יותר תחושות ותובנות.

ואם זה מדבר אליכם -
מוזמנים באהבה להגיע💕

הקישור להרצאה:
https://us02web.zoom.us/j/87437371446?pwd=xCN4439Q8HCvjeXOniDBW7jGsgbXIS.1

Meeting ID: 874 3737 1446
Passcode: 301766

מוזמנים באהבה💕
יהודית פירסט

06/11/2025

"יש רגעים שאני מוקפת באנשים ובכל זאת מרגישה לבד" - היא אמרה, ואני חשתי צביטה בלב והרגשתי שאני יודעת בדיוק על מה היא מדברת.

לפעמים נדמה שבדידות היא גזירת גורל, סוג של קיר, חומה.

אבל בעצם היא דלת שמבקשת להיפתח.

בהרצאה
"יוצאים מהבדידות בעזר התמקדות חברתית",

תגלו איך להוריד את תשומת הלב קומה - מהראש - אל הלב, ובכך לאפשר למפגש אמיתי להתרחש.

שתהיה לכם צפיה נעימה ומחדשת💕

יוצאים מהבדידות בעזרת התמקדות חברתית - איך ליצור בעצמנו את התנאים הנחוצים למפגש אנושי, קרוב ונוגע.למידע נוסף על התמקדות חברתית - https://www.focusing-first.c...

23/09/2025

שתהיה שנה טובה,
שנה של צמיחה ושל פריחה,
יחד, זה לצד זה

שנה של תקשורת מיטיבה
ושל בשורות טובות,

שנה של אהבות מיטיבות💕
שנה של שלום🕊️
בתוכנו-בינינו-וסביבנו.

שנה של שמיים פתוחים,
שנה של חיוכים,
של ביטחון אישי,
חברתי ולאומי 🙏

שנה פשוטה,
שנה אוהבת וקלה❤️🍷🍯🍎🌸🍃

28/07/2025

🤍
קרה לך שהיית עם מישהו – והרגשת לבד?
לפעמים דווקא בתוך הקשרים הכי חשובים לנו אנו חשים ריחוק.

יש דרך אחרת להיות בקשר.
פשוטה, עמוקה, ונוגעת.

ללא מאמץ.

צפו ב-3 דקות שיכולות לשנות משהו

🎥 להקשיב פנימה, להיפתח החוצה – ההרצאה המלאה ביוטיוב:

https://youtu.be/qXJIsgIR7Tc