להיות במיטבי עם רואי הניג

Home
Israel
Giv'atayim
להיות במיטבי עם רואי הניג

כאן נסביר דרכים שונות לחיזוק טבעי של מערכת החיסון שלנו, כדאי שתהיה במיטב מול הקורונה ובכלל

כאן נדריך איך לאכול בריא ולהוריד משקל עודף בלי דיאטה אלא מתוך הרגשה טובה באמת, באמצעות איזון אכילה רגשית, וניהול נכון יותר של עצמנו ושל האכילה שלנו.

07/11/2025

הצוואר או הראש כואבים לכם 🤕?
הפעם אראה איך לבצע עיסוי עצמי לצוואר 💪🏻, שיכול להביא הקלה מיידית בכאבים, בשחרור השרירים ובשיפור זרימת הדם. ❤️
5 דקות ומרגישים הרבה יותר טוב:
https://youtu.be/3HgnO18jc6w?si=5Z8c2qdjnnpp5Itv

31/10/2025

אוהבים פריטטה? 😋 הפעם אני מראה שלב־אחר־שלב איך להכין פריטטה מושלמת –
מנה אחת שמחזירה את הכיף לבישול הביתי.
😇פתרון מושלם לארוחת בוקר, צהריים או ערב קלילה ובריאה.
צפו, הכינו ותהנו:
https://youtu.be/RbqQ6RC1yhY

10/10/2025

האם כדאי לקחת מולטיויטמין – או שזה סתם יקר ומיותר? 🤔
בוידאו הזה אני עושה סדר בשאלות הגדולות: 💡האם כדאי, איך לזהות מה טוב, איך לקחת, ועוד.
צפו בהדרכה:
https://youtu.be/dmS1mo9EyS8?si=lePttroubFcN9yMt

03/10/2025

האם עדיף לתכנן את הארוחות מראש 📒,
או להקשיב לגוף 👂🏻ולאכול באופן ספונטאני לפי מה שהוא מבקש 🦁?
בהדרכה הפעם נפצח את זה:
https://youtu.be/zEXgO8Wra38?si=IpDRJERuSTRICahH

26/09/2025

לקראת צום כיפור ☝🏻️: מהי אוטופאג'יה, ועוד 10 תועלות בריאותיות של צום,
והכל מגובה במחקרים 😇:
https://youtu.be/yNGFCLdQm7M?si=_nNCsKC1B2VsFbnT

19/09/2025

האם רימון 🍎באמת בריא כמו שאומרים?
לגמרי כן! 💪🏻 הדרכה הפעם אסביר על יתרונות בריאותיים עיקריים (כולל מחקרים)
+ 2 שיטות לקלף אותו בקלות, במהירות ובלי לכלוך 🤩
https://youtu.be/9n0vwRKxnh0?si=7lk4Cg8PKY6qnZ4M

12/09/2025

אוהבים לאכול אורז? מעולה. אבל מסתתרות בו 3 סכנות בריאותיות ⚠ שחשוב מאוד להכיר, כדי לדעת איך להימנע מהן. צפו בהדרכה: https://youtu.be/WM_irpV_Jbs?si=rtBxBSFjQIg-hgPU

05/09/2025

רוצים לישון טוב יותר? 😴 זה מתחיל בצלחת של הערב! 🍽️
👉 בהדרכת השבוע אני מסביר איך לאכול נכון בערב,
בשביל שינה מוקה וטובה יותר. 🥝🍒
https://youtu.be/RHyVaRAE_s0?si=-zc0r4kcqkk3tmAE

28/08/2025

איך 💡בוחרים תוספי תזונה איכותיים? עולם התוספים מלא מותגים, הבטחות ומידע חלקי – 🤷🏼
אבל מה באמת חשוב לבדוק, כדי לקבל תוסף שעובד בשבילך, ולא סתם מבזבז כסף? 🎯
בהדרכה זו אסביר את העקרונות המקצועיים לבחירה חכמה:
https://youtu.be/Zgilur-NiZ4

21/08/2025

אתם מוסיפים בננה 🍌לשייק, כדי להפוך אותו לקרמי וטעים?
התגלה שזה עלול לנטרל עד 84% מהיתרונות הבריאותיים של פירות יער וקקאו!
🫣
שאגב, טובים מאוד לבריאות העיניים, המוח, הלב ועוד...
💪🏻🎯❤️
בוידאו הזה תגלו למה זה קורה, ומה אפשר לעשות:
https://youtu.be/Rdfbzd1Zrms?si=sxFbnkuLI6XxbSm1

15/08/2025

אתם אולי יודעים שישיבה ממושכת מזיקה 🙈, אבל האם אתם יודעים שאפילו 2 דקות פשוטות של הליכה 💡 יכולות להפוך את המצב לגמרי? 🏆
בהדרכה הפעם אספר על מחקר פורץ דרך בעניין, ואסביר איך ליישם בקלות את המסקנות שלו.
צפו, תעשו ותהיו בריאים ❤️:
https://youtu.be/M_PESpkr9Hw?si=9t8LCfmdx9lPef3F

08/08/2025

סובלים מהחום בקיץ? 🌞
יכול להיות שהמזגן שלכם דווקא מחמיר את המצב!
בוידאו תגלו איך שימוש לא נכון במזגן מבלבל את הגוף 😳,
וגורם לכם להרגיש חום כבד יותר כשאתם יוצאים החוצה –
ומה לעשות אחרת 💡.
https://youtu.be/eAgwb-GO4bc?si=g2-ihnI5qszzzmJj

Address

Giv'atayim

Telephone

+972544275854

Website

https://www.royhenig.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when להיות במיטבי עם רואי הניג posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to להיות במיטבי עם רואי הניג:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Giv'atayim?