ענבר יוגה - מודעות בתנועה

10/02/2025

הכי הכי מספק אותי בעולם 💗

אחד הדברים שחשובים לי ואני מקפידה עליו, הוא שכל מי שמגיעה לשיעורים תרגיש בנוח, בהתאם לרמה שלה.

רוצות להגיע לשיעור היכרות?
שלחו לי הודעה בפרטי או לנייד 💗

ויג'נאנה יוגה בכורזין - גבעתיים

08/01/2025

איך אתם מתמודדים עם סיטואציות בלתי צפויות ביום יום?

שתפו אותי בתגובות 😍

31/12/2024

מה הקשר בין הנעליים שאנחנו לובשים לבין היציבה שלנו?!
תמונה מהאתר של Icarus footwear

24/12/2024

שיעורי ויג'נאנה יוגה בגבעתיים..🌻🧘‍♀️
להצטרפות שלחו לי הודעה בפרטי.

Send a message to learn more

04/12/2024

יצא לכם.ן להיות חולים בחורף? 😅🌬

בימים האחרונים, האף שלי החליט שרוצה לקחת חלק יותר אקטיבי בחיי, "הנה מגיעה ההתקררות השנתית הזאת של החורף" אמרתי לעצמי..

וזה גרם לי לחשוב בכלל על המושג "מחלה".
המילה מחלה מעוררת בנו קונוטציה של גזר דין, של משהו שקרה לנו, בא עלינו לרעה....

וכמו שאני תמיד אוהבת לעשות, אני עוצרת ושואלת את עצמי: "האומנם?"

כמורה ליוגה, ובכלל כאישה שעבורה התפתחות זאת שפת האם, הקשר בין הגוף והנפש שלנו ברור ובהיר עבורי, ואין לי שום ספק לגביו.

אני יודעת שניתן להסתכל על מחלה דרך נקודת מבט פיזית ופיזיולוגיות בלבד. ואני גם לא שוללת את נקודת המבט הזאת, אלא נובעת ממנה אל עבר נקודות מבט נוספות.

אז בהכי הכי בסיסי בלי לצלול כרגע לעומקים, מה מחלות יכולות לומר לנו?

🌬 לעיתים, מחלות שונות מסמנות לנו על צורך בשינוי מסויים. זה כמו תמרור עוצר שאומר לנו "היי, שים לב!". מה הן באות להגיד?
זה כבר ממש אינדיווידואלי לכל אדם ומסלול חייו האישי.

🌬 עוד אפשרות, היא שהמערכת שלנו "מנקה" את עצמה ברמה האנרגטית (ולפעמים גם הפיזית), או עוברת שינוי עומק שבא לידי ביטוי גם ובסופו של דבר בגוף הפיזי.

איזה עוד משמעויות אתם מכירים לסימפטומים שונים של הגוף?

אשמח לשיתופים בתגובות 🤗

בתמונה: חולה ומתמסרת לזה.

15/11/2024

לכל דבר יש גרעין
יש גרעין בפירות ובירקות
לכל תא בגוף שלנו יש גרעין
ומה איתנו, ההוויה האנושית שלנו, האם גם לנו יש גרעין..?
התשובה היא - כן 🤗
גרעין המהות שלנו!
אבל היום אני רוצה לכתוב על גרעין קצת אחר.
בקליניקה שלי אני עובדת בשיטת "מודעות בתנועה" עם המכלול שנקרא גוף-נפש-רוח.
נקודת ההנחה של העבודה הזו היא שמה שקורה בגוף, הוא פעמים רבות ביטוי של מה שקורה בנפש.
ומה שקורה בנפש....ניחשתם?
נכוןןן 🙂
הוא פעמים רבות ביטוי של רמת הרוח שלנו.
גוף-נפש-רוח הם רבדים שמרכיבים אותנו, כלומר הם חלק מאותו מכלול, והם שזורים אחד בשני, בחוטים שהם אולי בלתי נראים לעין האנושית, אבל לגמרי לגמרי אפשר לדגום אותם בדרכים אחרות.
ומה הקשר בין כל זה לבין גרעין?
אז כמו שלכל דבר יש גרעין (בין אם הוא נראה לעין או לא), כך גם לכל "אתגר" שאנחנו פוגשים בחיים יש גרעין.
וזה מדהים, דרך התהליך הטיפולי, להתחיל להעמיק, דרך התנועה, דרך החיזוק, דרך המגע המרפא ודרך השיח
וכך, כל אחת בקצב שלה - הגרעין נחשף, ואז ניתן לעבוד סביבו.
כאב אגן?
לפעמים זה רק כאב אגן, שזקוק לחיזוק
אבל רוב הפעמים, הוא קשור לתפיסה, שקשורה לאמונה, שקשורה לרגש.
והרגע היפיפה הוא הרגע של ההנפצה, שבו הכל מתחבר, ומשהו משתחרר, באופן שהשכל לא תמיד אפילו יודע להסביר.
קלילות נפשית.
קלילות פיזית.
הכל עובד ביחד!

מה איתכן.ם? יוצא לכם לפעמים לחוות את הקשרים האלו בין הגוף והנפש?
בא לכם לחקור ולהכיר אותם יותר?
אם אתם סקרנים וסקרניות - מוזמנים לשלוח לי הודעה בפרטי!

בתמונה: סילו מתחבר לגרעין הפנימי

17/09/2022

להסתכל על החיים כמרחב של התפתחות.

יש נטייה כזאת, שהיא די רווחת בעולם המודרני בו אנחנו חיים, להפריד בין העבודה לחיים.

יש את החיים, התחביבים, הדברים שאני נהנה לעשות להנאתי, ויש את העבודה, מקום בו אני ישר נהיית יותר 'רצינית' ובתפקיד.

לא פעם החלוקה הזאת גורמת לתחושה מסוימת של 'עול'. אם העבודה היא החלק הזה שאין בו את הדברים שאני נהנת לעשות, אז למה שבכלל אקום בבוקר ואלך לשם בחדוות קיום?

מצב התודעה הזה מוכר לכולנו, ורובינו גדלנו לתוכו, בצורה כזו או אחרת.
אבל לי תמיד משהו שם הרגיש לא בסדר.
לא הצלחתי להבין- למה אני צריכה להתפשר?

וכך החיים הפכו מבחינתי למסע בו אני מחברת את כל החלקים שמרכיבים את חיי למשמעות עמוקה.
יש את החברים, יש את העשייה של זמן הפנאי, ויש את הדבר שאני עושה כדי להרוויח כסף.

כל אלו הם חלקים שאני בוחרת בהם באופן מלא!
שאני מתכווננת ללגשת אליהם מתוך מצב של חדוות קיום, רצון ליצור! רצון להתפתח, להביא ולבטא עוד מעצמי!

ואז, אני לא מוצאת את עצמי במקום בו אני "מחכה כבר לחופשה/חגים כדי לצאת לחופש"
כל רגע הוא חופש עבורי. כל רגע מלא וטעון במשמעות.

מזמינה אתכן להגיע לקליניקה, להכיר ולתרגל יחד איתי את מצב התודעה הזה, שהוא לגמרי שפע 💗

בקליניקה אני מטפלת בעיסוי תאילנדי, ביוגה, וכמובן משלבת גם שיח, עבודה אנרגטית ועבודה עם קלפים.

מוזמנות באהבה 💗

📷 Ido Fruchter

18/09/2021

מכירים את זה שמתעורר בנו רצון חדש – כזה שבוער בתוכינו, מלהיב אותנו
ואנחנו יודעים שרק עוד רגע -אנחנו שם! מגשימים אותו!
זה רגע של חסד – האש הפנימית נדלקת
אל אש הרצון הנפלאה הזאת מצטרף יסוד האוויר –
מחשבה, תכנון, איך אני מוציאה את הרעיון לפועל ומגשימה אותו?
ואז...אנחנו מגיעים ליסוד המים.
זה השלב שבו הרבה מאיתנו 'נתקעים'
המעבר דרך יסוד המים הוא מעבר דרך עולם הרגש –
זאת על מנת להגשים בסופו של דבר את הרצון עד הקרקע – יסוד האדמה
עולם הרגש יכול להציף רגשות ותבניות מגבילות בהקשר של הרעיון שלנו-
אני לא מספיק טובה...
אני לא אצליח..
לא יאהבו אותי
ועוד ועוד...מכירים?
כשאנחנו לומדים להכיר את הקולות האלה ולהסכים להקשיב להם
עם הזמן נוכל לנהל אותם במקום שהם ינהלו אותנו!
ודרך נפלאה שעוזרת להתמודד עם הצפות מהסוג הזה
היא להסכים לעצמי להתחיל...צעד צעד.

לא צריך לכבוש את כל העולם ברגע!
אפשר לדמיין, איך יראה הצעד הראשון בהגשמת הרצון?
ומשם לצאת לדרך, בנינוחות ובמלא אהבה עצמית.
אז לקראת השנה החדשה והנפלאה, מזמינה אתכם ואתכן

אלו שהרצון לתרגל תנועה ויוגה יושב אצלם כבר תקופה
וקשה להם להביא אותו לכדי מימוש
לעשות צעד ראשון לשנה החדשה ולהצטרף אלינו לקבוצות היוגה
הגשמת רצונות וחלומות ותרגול יוגה!
ימי ראשון ב-20:30
ימי רביעי ב-19:30
באוויר הפתוח במושב גאולים.
בואו באהבה

ספרו לי בתגובות על צעד ראשון שבא לכם לעשות
להגשמת רצון שלכם לשנה הקרובה...

22/07/2019

יש ימים בהם התנועה בכביש זורמת יותר מהר.
יש ימים בהם זורמת יותר לאט.
לא תמיד אני מצליחה לשים את האצבע על הסיבה לכך.

אותו דבר קורה עם הגוף.
יש ימים בהם הוא יותר נוקשה, תקוע, כאילו במהלך הלילה עבר בתוך איזו מכונת ואקום.
יש ימים שהכל פתוח, זורם ונעים.

התרגול המשמעותי הוא פיתוח היכולת לבוא לכל סיטואציה, אחת או אחרת באותו סטייט אוף מיינד.
להגיע פתוחים, עם כוונה ונכונות להכיל את המצב הנוכחי.
הרגע הזה הוא הרגע הזה. פשוט כך.
לפעמים מתוך המבט הרך הזה, גם הגוף מתרכך.
וגם אם לא, והוא צריך יותר זמן, משהו אחר מתרכך, משהו פנימי, חסר שם, שרק מבקש קצת מנוחה והרפייה.

וכך ניתן לטפח את הרכות שבתוכינו.

מוזמנים לשיעורי יוגה למתחילים במושב גאולים.
לאנשים שלא תרגלו בעבר ורוצים ללמוד את התרגול מהבסיס.
לפרטים נוספים:
ענבר - 054-2122009
⁦🕉️⁩

25/02/2019

מה זאת הרפיה?

ביוגה אנחנו מדברים הרבה על להרפות, להשקיט..

למה הכוונה?

כשאומרים לנו "להרפות", לא תמיד ממש ברור לנו למה הכוונה.
אז רגע, מה בעצם אני צריכה לעשות?

הכל מתחיל ביוגה סוטרה של פטנגל'י, אחד מהטקסטים המרכזיים ביוגה...

מוזמנות.ים להמשיך לקרוא בבלוג 🙏

קישור בתגובה הראשונה

23/02/2019

אחת התובנות שלי מתרגול היוגה, היא שככל שהתרגול רך יותר ומשלב יותר הרפייה, כך הוא משמעותי יותר!
זה לא אומר שאני לא מתרגלת תנוחות מתקדמות,
אלא שבתוך כל תנוחה ותנוחה (וגם בתוך האי-תנוחות) אני מוצאת מקום של שקט.
איזה חלק בגוף יכול להרפות עכשיו לתוך הקרקע, להיות נתמך?
כשהגוף רך ושקט בתוך התרגול, הזרימה בו טובה יותר.
משמעות ההרפיה היא בעצם לאפשר לגוף ולנפש לסמוך, להתמך ולהפתח לשינויים...חדשים ומרגשים :)

בסרטון חלק מתרגול הבוקר שלי.

לשיעורי יוגה קבוצתיים או פרטיים באיזור השרון מזומנות.ים ליצור קשר
ענבר - 054-2122009

03/02/2019

היי!
מרגיש שהישיבה במשרד כל היום מעייפת לך את השכמות והגב?
תמיד הרגשת שהנשימה שלך בעייתית ולא מגיעה למקסימום שלה?
עולם הרוח תמיד עניין אותך ורצית להעמיק בו וללמוד עליו יותר?

איזה יופי שהיוגה נותנת מענה לכל אלה ועוד :)
בפברואר אפתח קבוצת יוגה חדשה למתחילים במושב גאולים.
נלמד ונכיר את תרגול היוגה מהבסיס.

לפרטים ולהצטרפות מוזמנות ומוזמנים ליצור קשר:
ענבר - 054-2122009