מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי

מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי M. A מטפלת ריגשית בפסיכודרמה ופסיכולוגיה.
הייעוד שלי הוא העצמת האהבה וההערכה העצמית שלך, ריפוי טראומות והצלת הזוגיות של זוגות במשבר.

A
בפסיכולוגיה ופסיכודרמה, מכוונת להשגת תוצאות במציאות ומאמנת זוגות בשיטת תרפית המפגש.
עובדת 17 שנים בחטיבות ביניים במשרד החינוך, בהנחיית סדנאות פסיכודרמה לזוגות, לאנשי סיעוד ורופאים בנושא תקשורת מטפל-מטופל ולצוותים בארגונים שונים.
בקליניקה שבגבעתיים מטפלת :

א.ביחידים סביב נושאים של אובדן ופרידה, קשיים במערכות יחסים בתוך המשפחה ובאנשים המתקשים ליצור זוגיות ו/או קושי ליצור זוגיות טובה.

ב. מטפלת ומאמנת זוגות ב-3 מצבים:
1. זוגות במצב ריחוק שמרגישים שהאהבה וההתרגשות "נעלמו" והיחסים הפכו בעיקר פונקציונליים.
2. זוגות במשבר: היחסים מאד טעונים ומאופיינים ברגשות שליליים או אדישות.
3. זוגות שהיחסים ביניהם טובים אך רוצים לשפר ולהתקרב עוד יותר ולהעלות את עוצמות הרגש ההתלהבות והשמחה בחייהם המשותפים.
השיטה בה אני מטפלת נקראת "תרפית המפגש" (שיטה שפותחה ע"י פסיכולוגית אמריקאית בשם הדי שלייפר) ושמאפשרת לזוגות להכיר זה את זו מחדש ולהתאהב שוב ולאורך זמן.

כמה אחדות יש לכם בבית וכמה סיר לחץ❓"אני לא יכולה איתו יותר""אני לא יכול יותר להיות בבית הזה"אלה משפטים ששמעתי משתי נשים ...
15/10/2025

כמה אחדות יש לכם בבית וכמה סיר לחץ❓

"אני לא יכולה איתו יותר"
"אני לא יכול יותר להיות בבית הזה"
אלה משפטים ששמעתי משתי נשים וגבר שפנו אליי בימים האחרונים...
ובאמת, לא קל.

החגים, הזמן האינסופי יחד באותו מרחב,
המפגשים המשפחתיים, הילדים,
והעובדה שלכל אחד יש רצון אחר:
איך לבלות, עם מי להיות, מה חשוב לו.

וזה לפעמים מרגיש כמו סיר לחץ
שיכול להוציא תבשיל נהדר,
אבל לפעמים, זה מטרגר את כל המקומות הנפיצים שלנו, וזה פשוט מתפוצץ.

ואז אנחנו פוצעים ונפצעים.

אז בבקשה,
אל תמשכו את זה.
קחו רגע לעצמכם.
כל אחד מכם זקוק מאד לנשימה, לשקט.

ואז, כשתאספו רגע אוויר,
נסו להרגיש מה קורה אצל הצד השני, מתחת לפני השטח.
כי האמת היא,
שהוא לא נגדך...
הוא פשוט בעד עצמו.
(כמעט תמיד ❤️)

ואם גם זה לא עוזר,
אל תישארו לבד עם זה.
לפעמים שיחה אחת עם איש מקצוע יכולה לייצר שינוי עצום.

כמטפלת זוגית, אני רואה שוב ושוב
איך דווקא מהמקום הכי מתוח
אפשר להתחיל לרפא, להבין ולבנות מחדש.

ואולי עכשיו זאת ההזדמנות לפתור את מה שיושב שם כבר הרבה זמן,
כדי שהשנה שמתחילה תהיה באמת אחרת
הרבה יותר מחברת ואוהבת

בשבילך.
בשבילו.
ועבור הקשר שלכם ❤️

וזה הנוף מהקליניקה החדשה שלי ☘️☘️☘️

מה דעתכם❓

08/10/2025

לאתחל מחדש

קראתי אתמול פוסט עצוב של אברי גלעד, על האנשים שראו מראות שעיניים אנושיות לא אמורות לראות.
הוא כתב שהוא מקווה שיימצא איזשהו כפתור נסתר, שלחיצה עליו תמחק מהמוח את כל הזיכרונות, כדי לגאול את הסובלים מסרט האימה שחוו.

ורציתי לומר משהו חשוב מאוד:
אי אפשר לשנות את מה שהיה,
ואי אפשר למחוק את המראות,
אבל,
כן אפשר להפחית את עוצמת הרגש שמלווה אותם.

וזה הבדל עצום.
זה מקל.
זה משחרר.
זה מרפא.

כשהרגש נרגע, המראות הקשים כבר לא משתלטים
הם פשוט הופכים לעוד תמונות במאגר הזיכרון שלנו, בין מיליונים אחרים שכבר שם.

יש שיטות טיפול שעושות את זה ממש.
שיטות של ריפוי דרך תנועות עיניים, שנוצרו על בסיס השיטה שיצרה/גילתה פרנסין שפירו
וכאן בארץ פותחו עוד, בזכות אוריה בק עם תוצאות מצוינות בזמן קצר
(גם אני מטפלת בשיטות האלה)

מצרפת כאן סרטון עדות של חייל מילואים על תועלת ה-emp
אם יש מישהו סביבכם שנושא את הכאב הזה-
תעבירו לו.
זה יכול להציל חיים❤️

חשבתי שאבא שלי לא אוהב אותיקצת ארוך- אבל באמת שווה.(משתפת כאן באישורה המלא ובעידודה של מטופלת אהובה, מתוך רצון שלה לחזק ...
25/09/2025

חשבתי שאבא שלי לא אוהב אותי

קצת ארוך- אבל באמת שווה.

(משתפת כאן באישורה המלא ובעידודה של מטופלת אהובה, מתוך רצון שלה לחזק בנות נוספות שחוות מצבים דומים)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

כשהייתה בת 10, ההורים שלה התגרשו.
תוך זמן קצר אבא שלה עבר לחו"ל, התחתן מחדש ונולדו לו ילדים נוספים.
השיחות איתה ועם אחותה התקיימו אחת לכמה שבועות, אבל במשך 14 שנים שלמות , לא הייתה אפילו פגישה אחת.

לפני שנה וחצי הוא חזר לארץ.
היו כמה מפגשים ראשונים, והיא שמחה, שאולי סוף סוף יהיה לה אבא.
אבל מהר מאוד, עלה בה כאב עמוק, כעס, רצון להתרחק.
כי איך אפשר להיות בקשר עם מי שנטש?
ואיך אפשר להגיד לו את כל מה שהצטבר בפנים, בלי לחשוש שיעלם שוב?

עשינו יחד סימולציות, שיחות מדומיינות (פסיכודרמה), ומשהו בה התחיל להשתחרר.
אבל במציאות, היא לא הייתה מסוגלת להיפגש איתו.

עד שעלתה הצעה: להיפגש אצלי, בחדר הטיפולים.
מרחב בטוח שבו היא יכולה להגיד לו את מה שמעולם לא העזה.

להפתעתה, הוא הסכים.
וזה קרה השבוע.

והוא היה שם. נוכח.
והקשיב. להכל.
וכששאלתי אם ירצה להגיב,
הוא רק בכה וביקש סליחה. שוב ושוב.

היו שם הרבה דמעות: שלה, שלו, וגם קצת שלי.

זאת פגישה ראשונה, ולא יודעת מה יהיה בהמשך, אבל עצם המפגש ועצם זה שהקול שלה נשמע- יש לזה משמעות עצומה.

מה דעתכן❓️

בצילום: הדברים המרגשים שכתבה לי בבוקר שאחרי

היא רצתה לסגור מעגל עם אמא שלה שאינה בין החיים.אישה מקסימה, עם סיפור חיים מטלטל,שהגיעה אליי בין היתר כדי ללמוד לאהוב את ...
04/09/2025

היא רצתה לסגור מעגל עם אמא שלה שאינה בין החיים.

אישה מקסימה, עם סיפור חיים מטלטל,
שהגיעה אליי בין היתר כדי ללמוד לאהוב את עצמה,
ולהיות מסוגלת להרגיש בטוחה כשהיא לבד עם עצמה.

בפגישה שלנו השבוע,
בחיל וברעדה, אחרי עשרות שנים,
היא "נפגשה" עם אמא שלה.
היא שאלה אותה שאלות נוקבות,
שצפו מתוך אוקיינוס פנימי סוער של כאב,
של כעסים של ילדה שננטשה ו"נמכרה".
כאב שהיה כלוא בתוכה עשרות שנים
ובפגישה איתה, יצא במילים זהירות ודמעות כבדות.

בסיום הפגישה, היא אמרה לי בהתרגשות עצומה:

"הנשמות שלנו יכולות לנוח סופסוף.
סופסוף אני אשן טוב בלילה.
סופסוף הנשמה שלי יכולה לנשום.
זאת הקלה שלא חוויתי בחיים.
סגרתי מעגל – ונפתחת לי דרך חדשה בחיים.
מאז שאני מגיעה אלייך אני הרבה יותר מאושרת,
אבל היום, אני המאושרת".

❤️❤️❤️

אם את מרגישה שגם את לעיתים קרובות מידי תקועה בצללים מהעבר,
שמכבידים עלייך ומונעים ממך לחיות את החיים שאת רוצה וראויה להם,
חיים מתוך חופש פנימי אמיתי, אהבה והגשמה.

ואם נמאס לך להרגיש את התקיעות הזאת שוב ושוב,
ולהרגיש שאת מפספסת את עצמך, את מערכות היחסים ובעיקר את הזוגיות,

אני מציעה לך תהליך ליווי מקצועי של 12 פגישות.
בתהליך אני מלווה אותך יד ביד, באופן אישי ומדויק לצרכים שלך,
עם זמינות מלאה בווטסאפ לאורך כל הדרך.

לחצי כאן לפרטים 👇

https://tipul-regesh.ravpage.co.il/landing

🌿🌿🌿

אנחנו בפתחה של שנה חדשה,
והשנה הזאת יכולה להיות השנה שלך.
שנה שבה את סוף-סוף שמה את עצמך במקום הראשון.

אני כאן בשבילך,
ומזמינה אותך לשיחת ייעוץ ללא עלות 💗

https://tipul-regesh.ravpage.co.il/landing


(מכתב שלא יישלח... כי בעצם הוא נכתב עבור עצמי)"אני אוהבת אותך מאמי.אתמול באמצע שיעור ספורט קרה לי משהו שלא קרה לי אף פעם...
21/08/2025

(מכתב שלא יישלח... כי בעצם הוא נכתב עבור עצמי)

"אני אוהבת אותך מאמי.

אתמול באמצע שיעור ספורט קרה לי משהו
שלא קרה לי אף פעם
בכיתי.
באמצע שיעור ספורט...
כי פתאום קלטתי.

קרן חברה שלך באה לבקר אותך בירושלים,
אחרי שנה שלא ראתה אותך
והיא נבהלה.
ועשתה שיחת ועידה איתי ועם מיטב.

וזה לא שאנחנו לא רואות
אנחנו רואות.
את ההידרדרות הפיסית...
את המתקפה על הגוף שלך בשנה האחרונה:
את המגבלות, את הכאבים, הקושי ללכת, החולשה.

את? חלשה?

את האמא שלי הדומיננטית, המלאה באנרגיות,
שתמיד צחקנו לפני שבאת לביקור, שצריך קודם לשבור קיר, כדי שיהיה לך מה לתקן אצלנו עם כל האנרגיות שלך...

ואת רק בת 80
זה מוקדם מידיי למצב כזה. מוקדם מידיי בשבילך. בשבילנו.
ואני כבר שנים מתפללת שתזכי לרקוד בחתונות של הנינים שלך (וגם של הילדים שלהם...)

ואני כותבת עכשיו
כי אני רואה מה שאנשים כותבים, אחרי שאיבדו את ההורים שלהם

ואני רוצה לכתוב עכשיו!

כי את כאן! את איתנו ואנחנו איתך!

את בחיים. ובחיים שלנו

ותודה עלייך
ועל כל מה שהענקת ומעניקה לנו עדיין יומיום, פיזית וריגשית.
ואני יודעת שלא היו לך חיים קלים
ועשית הכל כדי לתת לנו כל מה שיכולת ובגדול.

ובשנה האחרונה אני משתדלת לבקר אותך כמה שיותר
ובזמן האחרון אפילו נשארתי ללון אצלך
והרגשתי ש"זאת ילדותי השנייה" - שזאת מתנה ענקית עבורי
וראיתי שגם עבורך זאת מתנה.

נכון, עכשיו הגיע זמן לקבל את זה שדברים משתנים
וזה לא קל, בטח
קודם כל עבורך.

ואע"פ שזה לא קל,
בטוחה עכשיו שגם הרבה טוב יוכל לצאת מכאן והלאה

ואני רוצה ואני אדאג לזה שיהיו לנו כמה שיותר רגעים של קירבה נעימה, ביחד, כיף, הנאה, צחוקים ומלא אהבה

אני לא מוותרת עלייך
אני קשורה אלייך
אני רוצה אותך כאן לנצח.
אעשה מה שיכולה
כדי שכל רגע יהפוך לנצח.

ואני גם בוחרת:
לא לבכות יותר
אני בוחרת לשמוח
ויש לי מלא על מה:
כי יש לנו אותך
ורק שלא תסבלי

אוהבת אותך מאמי היפה האחת והיחידה"

💛🧡❤️

משתפת כאן כי זה נוגע לי עמוק בלב,
וגם כי ישנן כאן בוודאי נשים שחוות דברים דומים עם ההורים שלהן.
קרה לכן גם?
איך אתן מתמודדות עם השינויים אצל ההורים עם הגיל?

20/08/2025

עם דמעות של שחרור ושמחה בסוף פגישה כרגע בקליניקה: "אני מופתעת כל פעם מחדש. אני מקבלת תשובות ומתנות שלעולם לא הייתי מגיעה אליהן. זה היה לי כל כך משמעותי. תודה רבה לך".
התחלנו תהליך שחרור טראומה באמצעות שיטת הקסם: התמקדות. תודה למורות שלי Shira Klien Liora Bar-natan

19/08/2025

מה הטיפ הכי שווה שלכן לזוגיות טובה?
תודה מראש על הנתינה
🫶

לראות מחדש.לפני כמה ימים היינו בים ופתאום קלטתי משהו חשוב, שכשהייתי שם:ראיתי את הבת שלנו...מחדשביומיום, בחופש הגדול בבית...
17/08/2025

לראות מחדש.

לפני כמה ימים היינו בים ופתאום קלטתי משהו חשוב, שכשהייתי שם:
ראיתי את הבת שלנו...מחדש

ביומיום, בחופש הגדול בבית,
חלק ניכר מהזמן אני עסוקה בעשייה עבור כולנו: אוכל, הסעות, קניות, בריאות וכו'
ואנחנו קרובים וצפופים ביחד
באותו מרחב של 130 מ"ר

ופתאום במרחב של הים
עם נוכחות רגועה
יכולתי להתבונן בה בלי מסגרת של קירות
ולשים לב איך שהיא:

רצה בהתרגשות ובקול צוחק לתוך המים
ויוצאת בהתלהבות בחזרה לחוף ברגע שראתה שם כלבים
כשמכסה ועוטפת את כל גופה המתוק בחול
כשעושה גלגלון
ואוספת צדפים

וראיתי מחדש
כמה שהיא יפה
כמה שהיא מתוקה
כמה שהיא זורמת
כמה שהיא בטוחה בעצמה

והתאהבתי בה מחדש

ובשבת זה קרה לי שוב, הפעם עם בעלי:

איך ששיחק עם הגדול שלנו שחמט
ואיך שהלך להזמין את השכנה להצטרף אלינו לארוחה
ואיך שהקשיב באמפתיה לבן שלנו ששיתף אותו במשהו אישי
וראיתי מחדש איזה עיניים כחולות ויפות יש לו.

בקיצור
מאחלת גם לך השבוע לראות מישהו (כולל את עצמך...)
בעיניים חדשות, אוהבות וטובות.

מה דעתך? את מי בא לך לראות ככה?

29/07/2025

מתי את מרגישה יפה? ⚘️

נמאס לי.אני כל כך רעבה לאהבהשאני הולכת אחרי כל גבר שאומר לי מילים טובותונופלת למלכודות הכואבות שלהם שוב ושוב והכי נמאס ל...
17/07/2025

נמאס לי.

אני כל כך רעבה לאהבה
שאני הולכת אחרי כל גבר שאומר לי מילים טובות
ונופלת למלכודות הכואבות שלהם שוב ושוב

והכי נמאס לי להיות כל הזמן כזאת מרצה!!
אבל אני פוחדת להיות לבד
להיות לבד בשבילי זה למות.

היא גדלה בבית שבו אבא הכה אותה ואת אחיה
ואמא?
לא הצליחה להיות שם בשבילה.
כשהיא נישאה
בעלה הרים עליה יד יום אחרי החתונה
והאמא רק אמרה: "תחזרי אליו. אצלנו לא מתגרשים."

תודה לאל, לא כולנו עברנו אלימות,
אבל הרבה מאיתנו מכירות את הרעב הזה.

הילדה שבתוכך עדיין שם:
רעבה למילים טובות.
צמאה למבט רך.
מתפללת להרגיש אהובה, רצויה.

והיא צריכה לשמוע את זה:

"אני איתך"
"את לא תישארי יותר לבד אף פעם"
"אנחנו ביחד"
"אפשר לחבק אותך?"
"אני אוהבת אותך"

הייתן צריכות לראות איך היא נראתה לפני (עצובה כל כך)
ואיך היא נראתה אחרי (נושמת, מחוייכת, קורנת)

וחשוב לי להוסיף, שכשאנחנו פוגשת את הילדה שבתוכנו באופן קבוע, נבנית בתוכנו אהבה עצמית עמוקה ומרפאת ללא תנאים🌿🌿🌿

מה דעתכן❓️

שולחת חיבוק לכן ולילדה

(מפורסם בלי פרטים מזהים ובאישור מלא)



Address

פועלי הרכבת
Giv'atayim

Opening Hours

Monday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Tuesday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Wednesday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Thursday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Friday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00
Sunday 09:30 - 15:00
20:00 - 22:00

Telephone

+972543032055

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to מצדה אבנרי - טיפול אישי ואימון זוגי:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

פסיכולוגית, פסיכודרמטיסטית, מכוונת להשגת תוצאות במציאות ומאמנת זוגות בשיטת תרפית המפגש. עובדת 17 שנים בחטיבות ביניים במשרד החינוך, בהנחיית סדנאות פסיכודרמה לזוגות, לאנשי סיעוד ורופאים בנושא תקשורת מטפל-מטופל ולצוותים בארגונים שונים. בקליניקה שבגבעתיים מטפלת : א.ביחידים סביב נושאים של אובדן ופרידה, קשיים במערכות יחסים בתוך המשפחה ובאנשים המתקשים ליצור זוגיות ו/או קושי ליצור זוגיות טובה. ב. מטפלת ומאמנת זוגות ב-3 מצבים: 1. זוגות במצב ריחוק שמרגישים שהאהבה וההתרגשות "נעלמו" והיחסים הפכו בעיקר פונקציונליים. 2. זוגות במשבר: היחסים מאד טעונים ומאופיינים ברגשות שליליים או אדישות. 3. זוגות שהיחסים ביניהם טובים אך רוצים לשפר ולהתקרב עוד יותר ולהעלות את עוצמות הרגש ההתלהבות והשמחה בחייהם המשותפים. השיטה בה אני מטפלת נקראת "תרפית המפגש" (שיטה שפותחה ע"י פסיכולוגית אמריקאית בשם הדי שלייפר) ושמאפשרת לזוגות להכיר זה את זו מחדש ולהתאהב שוב ולאורך זמן.