ליהי אלון- פילאטיס מכשירים לחיטוב

16/10/2016

חג שמח לכל קהל לקוחותיי ולכל עם ישראל ❤️

10/06/2016

חג שבועות שמח ושבת שלום לכל חברי הדף :)

10/08/2015

מה מיוחד בפילאטיס? צורת אימון שמתאימה לכל אחת ואחד.
השיטה משלבת בתוכה אלמנטים של ספורט יחד עם דיוק והכרת הגוף לפרטים.
פילאטיס מכשירים מחזק את הגוף ומחבר אותך לנפש.
בסוף האימון פשוט תרגישי את ההבדל.

05/08/2015

למרות שחם מידי וקשה לאסוף את עצמינו ולצאת מהמזגן...
זה המקום למשמעת עצמית, כי ההתמדה היא סוד ההצלחה שלך.
הסטודיו שלי מוכן ופתוח בשבילך ומלא במגוון המכשירים :)
תזכרי שחשוב להשקיע בעצמך ולא לוותר לאמונות המעכבות.

03/08/2015

אנחנו אוהבות ללכת לים בקיץ, אבל לא תמיד מרגישות בנוח...
כשתגיעי לסטודיו שלי, אעניק לך טיפים במיוחד בשבילך,
והאימונים שלנו יעזרו להשטחת הבטן והעלאת הביטחון העצמי.
כי את הכי יפה כשאת מרגישה בנוח עם הגוף שלך!

30/07/2015

סוף שבוע נפלא לכל אוהבי ואוהבות הפילאטיס :)
מצורף - מיוחד לשבת, סרטון עם טכניקות היישר מחדר הפיאלטיס הראשון בהיסטוריה, של ג'וזף פילאטיס.
https://www.youtube.com/watch?v=oAKf77cbYu8

27/07/2015

חשוב שתדעי:
מרכז הגוף הוא האיזור החשוב ביותר בשיטת הפילאטיס, לכן את ודאי שמעת לא פעם את המשפט שלי: ״לאסוף את הבטן!״
לחיזוק מרכז הגוף ישנן יתרונות רבים, מעבר למראה חטוב יותר, חיזוק הבטן והגב, מניעת כאבים, שיפור היציבה ותרומה לפעילות תקינה של האיברים הפנימיים!
אז שיהיה לנו אחלה שבוע ---> ממני, ליהי.

23/07/2015

פילאטיס לנשים אחרי לידה:
איך חוזרים לגזרה מלפני הלידה וכיצד מחזקים את הגוף אחרי הטראומה שעבר? בסרטון המצורף תמצאי תרגילים מעולים להשטחת הבטן ולחיזוק השרירים ורצפת האגן, וגם טיפים כיצד לטפל בתינוק בלי לשבור את הגב.
http://bit.ly/1RTB22B

אחרי הלידה פתאום נורא מפתה לחזור לישון על הבטן, אך הזווית והכרית עלולות לגרום לכאבי גב. מדריך מצולם לשינה נכונה אחרי הלידה

21/07/2015

עצרי! קחי נשימה, תכנסי אוויר לריאות ותשאפי.
גם את יכולה להתחבר לגופך, להרגיש ולהכיר אותו טוב יותר.
בסטודיו שלי תוכלי ליהנות ממגוון מכשירים, לחזק את השרירים, להפחית כאבים, להעלות את הביטחון העצמי ולהתחבר לנפש.
תמיד תזכרי - דרך הפילאטיס היא הדרך לחיים.

זה הזמן להשקיע בעצמך :) חייגי עכשיו: 054-266-9999

15/07/2015

רוצה לבצע את הפעילויות היומיומיות ללא מאמץ?
להגיע לסוף היום נינוחה יותר ועם הרבה יותר אנרגיה?
פילאטיס יעיל ואפקטיבי מאוד לגופך גם בזמן הריון.
למעשה, אין זמן טוב מזה להתחברות מחודשת בינך לגופך!

אני אשמח לקחת חלק מהתקופה המדהימה הזאת איתך.
כל מה שחשוב שתדעי נמצא בלינק הבא: http://bit.ly/1MasosZ

12/07/2015

אז אחרי כמה ימים שחשתי קצת ברע,
חזרתי באנרגיות מלאות ובקצב מלא להזיז קצת את הגוף שלי ושלכן! אז בנות הפילאטיס שלי, אתן מוכנות להתחיל לזוז!? :)
-------------------------------------------------------------------
בואו אליי וביחד נגביר את האינטנסיביות לרמה הדרושה כדי שבפעם הבאה שתלכו לים תראו הרבה יותר טוב, ובפעם הבאה שתתחילו לרקוד, תרגישו הרבה יותר משוחרר ונוח!
054-266-9999 - כל הפרטים בטלפון אחד.

07/07/2015

עדיין מתלבטת?
הגיע הזמן להיכנס לכושר!!
חייגי עכשיו ותני לי לקחת אותך צעד אחד קדימה!
ליהי אלון- פילאטיס מכשירים לחיטוב - מקצועיות נטו.
054-266-9999