יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia

Home
Israel
Goren
יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia

יוגה עם סופיה ב'דרך היוגה השלמה' -תרגולי יוגה, מדיטציה, תזונה והשראה לחיים של בריאות והגשמה עצמית

מורה בכירה להאטה יוגה, מטפלת ביוגה תרפיה טיפולית ושיקומית, מורה למדיטציה ומיינדפולנס ולאורח חיים בריא.
מלמדת את היוגה שמעבר לתנוחות, אורח החיים והדרך לשחרור מסבל בחיים האלו.
מאמינה ביכולת של האדם לרפא את עצמו ומלווה אנשים בדרך.
מעבירה קורסים, סדנאות, רטריטים, שיעורים בקבוצות ופרטיים.
מאמינה בטוב שבחיים ובאדם, אוהבת את החיים ועפה עליהם בכל רגע אפשרי

15/10/2025

🌿ריטריט שתיקה של יום אחד -פעימת החיים🌿
למצוא את השקט שבא מבפנים, לחזור לנשום באמת.
יום שבת 25.10 9:30-16:30
יום שמוקדש כולו להשבת כוחותינו אלינו, זמן של עצירה, שקט והיטענות מחדש.
ריטריט של יום אחד, כזה שלא צריך להתחייב לסופ"ש שלם בשבילו, אבל שיוצאים ממנו בהתחדשות ופליאה.

- התנסות בשתיקה בצורה רכה ונעימה
- תרגולי מדיטציה
- האטה יוגה רכה
- יוגה נידרה ואמבטיית צלילים
- מיינדפולנס ופילוסופיה יוגית
- אוכל טעים
- סטודיו יפיפה ונעים

25.10 יום שבת
9:30-16:30
יוגה הום, בני ציון.
מתאים לכל הרמות.
לעוד פרטים - אפשר להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי 🙏

05/10/2025

🌿ריטריט סוכות בסופ"ש הקרוב - הזדמנות להתחלה חדשה🌿
9-11 לאוקטובר, חמישי עד שבת
מה עם להתחיל את השנה החדשה קצת אחרת? בלי לטוס לחו"ל ולהסתבך, להישאר כאן קרוב אבל גם לגמרי להתנתק מהכל. לפנות זמן לעצמך, להתמלא בכוחות... סופסוף לנשום באמת? אחרי השנה המשוגעת שעברנו אין ספק שכולנו זקוקים לרגע כזה.

אחרי שהעברנו עשרות ריטריטים בארץ ובחו"ל, ניפגש הפעם בחווה מפנקת בהרי ירושלים, פינה קסומה בלב הטבע הירוק והשליו, הרחק מהרעש והבלאגן. עם אפשרות לחדרים מפנקים או לינה באוהל לפי בחירה, ארוחות שף טעימות, מדשאות ירוקות לרביצה, בריכה ובכלל כל התנאים שצריך כדי להרפות ולהירגע.

ישנם תכנים מגוונים ואפשר לבחור מתי להשתתף ומתי פשוט לנוח מול הנוף...
🪶תרגולי יוגה ומדיטציה
🪶מיינדפולנס
🪶הליכות שקטות בטבע
🪶אקסטטיק דאנס
🪶סאונד הילינג עם מוזיקה חיה
🪶מעגל שירה וקבלת שבת

* מתאים מאוד כריטריט ראשון, לא צריך שום נסיון קודם, פשוט לבוא כמו שאתם. (גם נשים וגם גברים)
*** אפשר לבוא יחד עם חברה או בן זוג אבל ממש מומלץ פשוט לבוא לבד ולהתמסר לחוויה.
משרתי מילואים מעל 30 יום יכולים לקבל מימון כמעט מלא על הריטריט

לכל הפרטים אפשר להגיב 'אני' ולחכות להודעה שתגיע אליכם במסנג'ר ❤

18/09/2025

🌟 זמן לעצור, לנשום, ולהתכונן לשנה החדשה בדרך אחרת 🌟
השנה החדשה כבר כאן ואיתה ההזדמנות לעשות reset אמיתי.
אם מתעורר בך הרצון להתחיל את השנה בכוונה, במודעות, ובקשר עמוק לעצמך, זה בשבילך.
✨ פעימת החיים - ריטריט יומי מיוחד לראש השנה ✨
מה צפוי?
🧘‍♀️ יוגה ומדיטציה לחיבור פנימה
📝 תרגילי כתיבה והתבוננות על השנה שעברה והשנה הבאה
🎵 מסע ריפוי מרגיע בצלילים ומוזיקה חיה
🤫 זמן שקט לעיכול ויצירת מרחב פנימי
🍃 הכל במרחב נעים ושקט במושב פסטורלי בשרון עם אוכל טעים ומזין

זו ההזדמנות לתת לעצמך את המתנה של זמן איכות, מנוחה עמוקה, והתכוונות לשנה שמתחילה
יום רביעי 24.9 (חג שני של ראש השנה)
נשארו מקומות אחרונים ❤️
לפרטים אפשר להגיב כאן או לשלוח לי הודעה בפרטי

15/09/2025

אני אוהבת לשלב טקסים בחיים. לתת פן של קדושה לזמנים ייחודיים. זה עוזר לי לעשות עצירה רגע בתוך השגרה. להפריד בין הקודש לחול.

יש את הטקסים האישיים שלי ויש את הקולקטיבים שלנו כחברה. ראש השנה הוא זמן של טקסיות קולקטיבית. מבחינת היהדות זהו זמן שבו אומרים שהשמיים פתוחים לקבל את הבקשות שלנו. זמן של חשבון נפש והסתכלות מחודשת על חיינו.

ראש השנה אם ככה, הוא זמן נפלא להתחלות חדשות. לחידוש החוזה שלי מול עצמי ומול היקום והבורא. זמן לראות מה אני יכולה להשיל ממני, במה אני רוצה להתחדש, מה אני מאלחת לי ואיך אני רואה את השנה הקרובה.

כדי לעשות את כל חשבון הנפש הזה כדאי לצאת רגע מהרגיל שלנו. לעשות מרחב אחר, מרחב של שקט וחיבור...

זה בדיוק מה שאני מציעה בריטריט הקרוב שאעביר בראש השנה.

מדובר בריטריט יומי, ללא לינה. חצי יום מחוץ לזמן בחג שני של ראש השנה. בסטודיו מתוק במושב פסטורלי בשרון, ניפגש לזמן של התבוננות מחודשת והתכוונוות משותפת.

יהיה לנו תרגולי יוגה ומדיטציה, תרגילי כתיבה וחיבור, התנסות בזמני שתיקה , סשן צלילים מרפאים לחיבור לתדרים חדשים, אוכל טעים ומפנק וזמן שכולו מוקדש להתכווננות מחודשת.

תחשבו על זה כמו כיול מחדש של כל חלקינו לגירסא החדשה שלנו שרק מחכה לבוא בשנה החדשה.

אז מי שרוצה להצטרף, נשארו עוד מקומות אחרונים.

זה קורה ב24.9, יום רביעי בבני ציון.

לא יהיו תרגולי יוגה מסובכים, וזה מתאים לכל רמה.

אפשר ואף מומלץ לבוא לבד ❤️

אשמח לשלוח פרטים מלאים למי שמרגישה את הקריאה

12/08/2025

עם כמה שהחיים בפורטוגל נעימים וטובים אליי הגעגוע לישראל חזק. לים (ואוו כמה שהתגעגעתי לים התיכון!), לאנשים הטובים, לקהילת התלמידים הנפלאה.
אז אחרי כמעט שנה שלא ביקרתי, בספטמבר הקרוב, אני באה בישראל לתקופת החגים. מתרגשת כל כך!

כמובן שביקור הוא גם הזדמנות נפלאה לפגוש את כל התלמידים והתלמידות ולצאת יחד לריטריט... אז תרשמו ביומנים:
ב9-11 לאוקטובר (סוכות) אני מוציאה שוב את ריטריט מנוחת הלב .סופ"ש שהוא ממש מרפא לנשמה.
נתארח בחווה מפנקת בהרי ירושלים הצוננים, יהיה לנו תרגולי יוגה ומדיטציה, טיולים בטבע, סדנאות עומק, צלילים מרפאים, ארוחות שף פרטיות והמון זמן להיות רגע בשקט ולהתחבר מחדש.
אפשר לישון בצימר ממוזג לבד/ביחד או באוהל מתחת לכוכבים.
מי שכבר היתה יודעת איזה קסם זה... ומי שעדיין לא, אני קצת מקנאה 🙃
לא בטוח שיהיו עוד השנה בישראל (אולי בפורטוגל) אז אם חיכיתם להזדמנות להצטרף אליי לריטריט - זה הזמן. ההרשמה נפתחה וכבר הרטריט התחיל להתמלא... 😊

🪶אין צורך בנסיון קודם וזה ממש מתאים גם כריטריט ראשון.
מצרפת קצת תמונות מהריטריטים הקודמים להרים את החשק 😊

אשמח לשלוח פרטים למי שזה מסקרן אותה (אני מדברת בלשון נקבה אבל בהחלט פתוח לכל המינים)💛

Address

הדולב 29
Goren

Website

https://mitoreret.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יוגה עם סופיה - YOGA with Sophia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Goren?

אודות

סופיה אפל, מורה מוסמכת ליוגה הוליסטית, בשילוב עם יוגה תרפיה וכלים מעולם ההפמנה הגופנית (Body Mind Centering). בתרגול משלבת את תרגול היוגה עם מיינדפולנס ומדיטציה ככלי לשחרור מתחים, דאגות, חרדות ולחץ נפשי וכדרך נוספת בה נוכל להכיר את עצמנו לעומק. מאמינה בכוחו הגדול של ריפוי עצמי ודרך היוגה מעניקה לתלמידים את הכלים כדי לרפא את עצמם דרך היכרות עם הגוף והנפש. שיעורי יוגה אחד על אחד בתיאום מראש או בהטרפות לקבוצה בימי רביעי 19:30 בראש הנקרה.