Yogin- ריפוי דרך הגוף בעזרת יוגה, עין הים חדרה ואונליין

  • Home
  • Israel
  • Haderah
  • Yogin- ריפוי דרך הגוף בעזרת יוגה, עין הים חדרה ואונליין

Yogin- ריפוי דרך הגוף בעזרת יוגה, עין הים חדרה ואונליין יוגה, ריפוי דרך הגוף, תנועה פיזית-רגשית- תודעתית. בסטודיו בעין הים, אונליין וליווי אישי

כשהתחלתי לתרגל,
הכל התבהר והתחבר,
מצאתי בית.

מאז שהתחלתי להתבגר, אני זוכרת שחקרתי וחיפשתי. קראתי פילוסופים, פסיכולוגים, ניסיתי כל מיני דרכים, חיפשתי בכל מיני מקומות בעולם, היה בי צורך עמוק להבין איך העולם הזה ואנחנו עובדים.
היה בי איזשהו אי שקט, הייתי מאוד מפוזרת ולא הצלחתי למצוא את מקומי, הרגשתי לא שייכת,
ודי תלושה ולא שייכת לשום מקום.
היתה בי תמיד משיכה לעולם הטיפול, הרוח, היצירה,
אבל כולם מסביב לומדים ומשיגים, והרגשתי שגם אני חייבת להתאים את עצמי לדבר הזה.
למדתי ביולוגיה בארץ, ביולוגיה ימית באוסטרליה, המשכתי לתואר שני בניהול משאבי טבע וסביבה.
כשחזרתי לארץ התחלתי לעבוד בכל מיני עבודות והרגשתי שמשהו לא יושב טוב, שאני לא נהנית או מצליחה לממש את היכולות שלי ולהגשים את מה שאני מרגישה שאני יכולה ומה שקורא לי מבפנים.

קצת אחרי החזרה לארץ גם התחלתי לתרגל יוגה,
ומיד הרגשתי שמצאתי בית, ואת התשובה לכל מה שחיפשתי.
התירגול יצר לי עוגן פנימי חזק, חיזק אותי, אסף אותי אל האמצע שלי,
עזר לי להתמודד עם מטענים רגשיים וקשיים מול חוויות הילדות והעבר שלי, לקלף קליפות.
עזר לי לרפא כאבים כרוניים שהיו לי, אלרגיות שליוו אותי מילדות ובעיות עיכול שהיו לי מאז כמעט שאני זוכרת את עצמי.
מהר מאוד הבנתי שאת המתנה המופלאה הזו אני חייבת ללמוד לעומק ולהעביר הלאה כמה שיותר,
ולעזור לעוד אנשים עם הכלי המופלא הזה.
כך מצאתי מורה שהיא עולם ומלואו של ידע הכי מעמיק שמצאתי,
ובגיל 30 וקצת יצאתי לדרך חדשה.
מאז ועד היום אני מלמדת ומטפלת, 15 שנים, ממלאה את הקריאה הפנימית שלי,
מעמיקה ולומדת עוד ועוד בדרך וזוכה לחלוק את העולם הזה עם עוד אנשים ולתת לו לחולל שינוי נפלא בחיים של כל כך הרבה א.נשים.
האינטרקציה עם התלמידים שלי ממלאה אותי, הקשר האישי עם כל אחת
אני מלמדת בקבוצות ומלווה אנשים בתהליכים אישיים בצמתי דרכים, משברים ואובדן ותהליכי ריפוי ושינוי.

החיים שלי היו מלאים באתגרים וכל אחד מהם הצלחתי לעבור בקפיצת התפתחות בזכות הכלים שיש לי.
גם היום אני ממשיכה לעבור שינויים גדולים, בגיל 46,
ואת הכל מאפשרת לי היוגה.

מי שיגיע אלי יקבל מיגוון כלים ונקודות מבט שמגיעות משילוב בין העולמות השונים מהם אני מגיעה. אף אחת או אחד לא מקבלים את אותה הדרך, אלא הקשבה וניתוח אישיים עמוקים ומזה לכל אחת.ד מותאמת דרך אישית וייחודית.
הדרך עוברת דרך מימדים שונים, פיזי לצד רגשי לצד מנטלי ששזורים אחד בשני.
התהליך יוצר מרחב להתבוננות פנימית אנחנו מפתחים מודעות עצמית והתבוננות פנימית, פיזית ומנטלית, שמאפשרת להבחין בדפוסי התנהגות, תגובות רגשיות, או מחשבות שליליות שעלולים לתרום לכאב או לסטרס.
התהליך משקם ומרפא: לא נתייחס רק לכאב או החולי, אלא לתהליך לריפוי ולהתפתחות. התהליך הוא שיקומי, המוביל לצמיחה מחודשת ולמציאת איזון פנימי.

09/11/2025

# #יוגהעיןהים #יוגהבעיןהים #יוגהעםיעל #תרגוליוגה

יש לי פחד קהל היסטרייובש בפההזעותדופק מואץבלאק אאוטהיסטריה כלליתובסיטואציות חברתיות אני מרגישה מוזר מאודכשיש הרבה אנשים ...
03/11/2025

יש לי פחד קהל היסטרי

יובש בפה
הזעות
דופק מואץ
בלאק אאוט
היסטריה כללית

ובסיטואציות חברתיות אני מרגישה מוזר מאוד
כשיש הרבה אנשים במקום אחד-
מפגש/ כנס/מינגלינג
לא מוצאת את עצמי
לא יודעת מה לעשות
תמיד עומדת בצד

אני הכי לא ׳חיה חברתית׳
אוהבת את הלבד שלי,
עם עצמי,
יכולה לא להיות בקשר ולא לשים לב בכלל לא מעט זמן (למזלי רוב החברים שלי לא נעלבים ויודעים פשוט להיות בקשר בעצמם, ואני תמיד כן רוצה ושמחה, פשוט לבד לא זוכרת לעשות את זה)

אז אולי מצחיק שבחרתי במקצוע בבו אני כללללל הזמן עומדת מול אנשים.
אבל,
שם
כשאני מלמדת
שום דבר מכל אלו לא קיים
אני ב-zone
אני במקסימום שלי
אני בהכי חיבור שיש
אני עפה
אני מקבלת מזה ערימות של אנרגיה
אני נהנית מכל רגע
שם בדרך הזו המגע עם אנשים הכי טבעי ונכון לי,
החיבור לגוף ולנשמה שלהם.

שם זה המקום שלי #פילאטיס תיוגה לשיעור יוגה #שיעוריוגהפרטית @יוגהככליטיפולי #הוראתיוגה #שיעורייוגה #שיעוריוגהפרטי #לחמד #פחדקהל #יוגהעיןהים #פילאטיסעיןהים #יוגהבעיןהים #פילאטיסבעיןהים

חצי שנה לבד עם עצמי מתרגלת יוגה החלום שלי.כשהייתי בהודו לפני -תעצמו עיניים ודלגו על המספר הזה- 25 שנים…עוד לא תרגלתי יוג...
02/11/2025

חצי שנה לבד עם עצמי מתרגלת יוגה

החלום שלי.

כשהייתי בהודו לפני -תעצמו עיניים ודלגו על המספר הזה- 25 שנים…

עוד לא תרגלתי יוגה.

ולאחרונה,

אחרי 18-19 שנות תרגול,

אחרי שהעמקתי וצללתי עוד ועוד אל התרגול

עברתי שלבים ומסעות בתוכו

העמקתי יותר לתוך הפילוסופיה

ואפילו התחלתי ללמוד סנסקריט, כשהגיע לי בול בזמן חיפושים תומר נופים גלעד,

אני ממש מרגישה רצון וצורך עז ליסוע להודו לכמה זמן לתרגל יוגה בשקט בשקט לבד לבד עם עצמי,

בפינה פסטורלית.

לחצי שנה אני כנראה לא אסע בשנים הקרובות,

עם ילדה קטנה ואבא שלה שבארץ ולא יצטרף אלינו בחיים…

אבל ממש מתגבשת לי תכנית ליסוע לכמה שבועות,

כמה זמן לא הייתי לגמרי לבד,

אני והתרגול שלי לבדינו.

אני חושבת שהזרע נטמן כששנה שעברה, אחרי שההורים שלי עזבו אותנו אחת אחרי השני בהפרש לא הגיוני ומפרק,

וקרה לי עוד משהו אישי שהרגשתי שאני עוד שניה קורסת,

לקחתי לי יומיים בצימר בצפון,

לנוח ולתרגל,

לבד,

כמה זמן לא הייתי לבד.

פעם ראשונה שעשיתי דבר כזה מאז שנהייתי אמא.

כמה ריפוי היה שם.

ומאז הוא מקנן בי,

ומחכה להזדמנות.

והודו,

הודו הנפלאה,

מקור היוגה,

מקור הטוב.

אני אגיע אליך, בקרוב,

להגשים חלומות ותכניות זה משהו שעשיתי ואעשה תמיד,
שום דבר לא נשאר במגירה

מחכה לראות איך זה יקרה

30/10/2025

טוב אז ניסיתי לתרגל פה גם הוק,
אישי כנראה,
וגם את המחשבה וההרגשה הזו, שמישהו קם בבוקר וצריך את מה שיש לי לתת.

פעם הייתי מחפשת את התשובות והישועה לכאב שלי מבחוץ.

שמישהו יציל אותי, יגאל אותי מהדברים איתם אני מתמודדת.
פניתי לכל מיני קוראות בקלפים ודומיהן כל פעם שהייתי במשבר ,
ממש רציתי לדעת איך זה יגמר ומה לעשות, בבקשה תגידו לי מה לעשות.
אבל, תשובה נכונה אף פעם לא מגיעה מבחוץ. התשובות הישועות הדרך והפתרונות מגיעים רק מתוכינו.

בזכות תרגול היוגה זכיתי ללמוד להקשיב פנימה,
ולהבין הרבה מאוד דברים בנוגע לעצמי. ולמדתי (טוב נו למדתי כמעט:) את הצורך בלדעת איך זה יגמר ומה יהיה בסוף ולשלוט בנעשה.

וכשאני צריכה תשובה לכאב או קושי פיזי,
לאתגר או קושי זה או אחר מנטלים או רגשיים,
אני מתכנסת ומסתכלת לתוכי.
מסתכלת והתשובה צפה מעצמה.

העולם הפנימי שלנו בכף ידנו. באמת.
החזרת השליטה והביטחון פנימה לידיים שלנו במקום החוצה,
עבודה פנימית עמוקה של נקוי והקלה,
מציאת תשובות ודרך, הכל מתאפשר בתרגול יוגה קבוע ומתמשך.

אם זה מרגיש שהגיע הזמן שלך לזה,
לשינוי עמוק ומהותי,
למצוא את התשובות שלך מתוכך,
לדעת אותך באמת, אני יכולה פה לעזור לך לעשות את זה, ללמד אותך איך.

כשמתרגלים איתי לא שמים אצלי הכל,
אלא לומדים להקשיב ולהבין לבד.
אחד הדברים שאני אוהבת כל כך זה השינוי בפנים של תלמיד/ה כשההבנה נוחתת.
כל פעם בקשר למשהו אחר, כשמרגישים באמת.

זו הבנה והרגשה שאין לי לגמרי מילים אחרות לתאר, שהן מעבר למילים,
אלא מעין ידיעה פנימית.

אז אם הגיע זמנך, וזה מרגיש מבפנים, כותבים לי לכאן, נדבר ונתחיל את הדרך שלך 054-2524221

יוגה לא דורשת גמישותהיא לא דורשת יכולותהיא דורשת רק להיות
29/10/2025

יוגה לא דורשת גמישות
היא לא דורשת יכולות
היא דורשת רק להיות

הייתי ילדת גומי....או,סיפור על מפגש גורלי:)מילדות , ממש גיל 5-6 סבלתי מכאבי גב,הלכתי לאורטופדים ונאמר שיש לי גמישות יתר ...
27/10/2025

הייתי ילדת גומי....

או,
סיפור על מפגש גורלי:)
מילדות , ממש גיל 5-6 סבלתי מכאבי גב,
הלכתי לאורטופדים ונאמר שיש לי גמישות יתר במפרקים,
אכן הייתי כמו מסטיק כשאני נזכרת איזה דברים עשיתי, זה מטורף באמת, כמו בסרטים על קרקסים מוזרים,
ושיש לי עקמת.
לקראת סוף שנות ה-20 שלי, סבלתי ממש,
כאבים קשים והיה נתפס לי כל כמה שבועות בצורה שאני ממש לא יכולה לזוז בכלל ומונעת ממני לתפקד לכמה ימים טובים.
הבנתי שאני חייבת איזשהי תנועה מתקנת ולחזק את הגוף שלי
אז התחלתי ללכת לשיעורי פילאטיס.
לצד זה תמיד הרגשתי אאוט, תחוש תלישות
לא מצאתי את המקום שלי בעולם.
נעתי ונדתי , נדדתי בעולם וחיפשתי מקום שיתן לי שקט.
מגיל צעיר חיפשתי תשובה, הגיון, הסבר,
לכל העניין הזה של החיים:) ולא מצאתי
באותה תקופה עבדתי כיועצת סביבתית במשרד והייתי יוצאת מהבית כל בוקר לפני שבע, נוסעת בפקקים, יושבת במשרד 9 שעות וחוזרת בפקקים,
הבנתי שאני תכלס עושה ההפך ממה שחשבתי שאעשה-להציל את כדור הארץ... והרגשתי שקצצו לי את הכנפיים שלי 🙁
הפילאטיס עשה לי טוב לגוף
אבל הרגשתי שחסר לי משהו. לא ידעתי להגדיר מה זה הדבר הזה שחסר לי, אבל הרגיש לי שיש משהו עמוק, מעבר ושאני צריכה להמשיך לחפש אותו.
אז הלכתי לשיעור ^~ יוגה~^ ,
מהשיעור הראשון הרגשתי שמצאתי תשובה, תשובה לכל מה שאי פעם היה חסר לי.
הרגשתי שמצאתי חוף מבטחים
בית
בית שאני רוצה לדבוק בו.
מאז ועד היום,
היא הבית שלי,
העוגן,
ומורת הדרך.
אמנם הרגשתי שהמורה היא לא המורה שלי
והמשכתי ללכת לעוד 2-3 שיעורים שונים,
עד שמצאתי את המקום שרציתי להמשיך ללמוד בו
אבל היוגה, היוגה עצמה
הרגישה כמו הדבר הכי נכון ואמיתי שאי פעם הרגשתי
מעבר למילים
תרגול יוגה נוגע בקיום העמוק ביותר שלנו
ודרכו הדרך מתגלה
הריפוי לעצמינו מתגלה
והכל קורה מהבנה פנימית
ללא מילים מיותרות
כמו שאני אוהבת:)
אם הגוף כואב או חולה, יש לה מענה
אם הנפש כואבת, יש לה מענה
אם מבולבלים, היא מניחה את הדעת
אם עייפים, היא מעוררת
עם מעוררים יתר על המידה, היא מרגיעה
עולם ומלואו של חקירה, חכמה וידע,
שלא ברור איך לפני אלפי שנים הגיעו לרמת דיוק שכזו.
מה שהיום במחקרים מצליחים להוכיח,
מתרגלי היוגה הראשונים כבר ידעו

אם משהו מטריד את מנוחך,
אני מזמינה אותך להנות מהתרגול הזה, הריפוי הזה,
השקט, החכמה העתיקה
כל אחת ואחד לפי מה שהוא או היא צריכים

אפשר לתרגל בקבוצה
אפשר לבד במפגשים פרטיים
אפשר בקורסים מוקלטים בנושאים שונים
אפשר פנים אל פנים או בזום
אפשר לדבר איתי ולראות יחד מה הכי נכון עבור הצרים שלך
כותבים לי כאן לווטסאפ ונדבר
🫶

26/10/2025

׳זכיתי׳ בכאב קשוח לפני שבוע וקצת, שהזכיר לי כמה אנשים מגיעים אלי ככה ואיזה סבל הוא גורם. שכיח מאוד, כאב בעכוז/טוסיק למי שמעדיף לקרוא לו ככה:) שיורד אל החלק האחורי של הרגל, מגביל מאוד בתנועה, מפריע לישון, וממש לא כיף. למזלי! אני מתבוננת על הגוף שלי ועל עצמי, וגם מהניסיון שלי יודעת מה לעשות, ואני בתנועה כל יום, ולכן יחד עם טיפול בדיקור שהלכתי אליו ותנועה מותאמת יום יומית, כאב שבדרך כלל מענה חודשים ויותר, עבר כמעט לגמרי, למעט שכר קטן פה ושם. מכאב משתק, לזיכרון עמום תוך כמה ימים! הפלא שבהקשבה ובתנועה! צילמתי כמה דברים שעשיתי ושאני עושה עם אנשים שמגיעים אלי ככה. מוזמנים לשמור לכם ולתרגל. #פיריפוקמיס #אישיאס #כאבצורבברגל #כאבצורבבעכוז #כאבברגל #כאבבירך #יוגהלכאב #יוגהלכאבים #יוגהלכאביגב #יוגהעםיעל #יוגהעיןהים #יוגהבעיןהים #יוגהלחיים #יוגהאונליין

15/10/2025

מסאז׳ או טיפול יכולים להביא להקלה נהדרת, אבל זמנית
אם נמשיך לחיות כמו שאנחנו חיים ורגילים,
שום דבר לא ישתנה
כשאני מטפלת,
תמיד יוצאים מכאן עם הבנה של מה שגורם לנו לכאב,
תירגול עם מותאמים כדי ליצור שינוי הרגל תנועתי או יציבתי

הבנת ההרגלים שלנו;
הרגלי התנועה
הרגלי היציבה
השינה
ההתנהגותיים
הרקע הרגשי
ולמידה וטיפוח של הרגלים חדשים,
הם אלו שיביאו שינוי אמיתי, מבפנים,
שהופך למשהו חדש בתוכינו ואותנו לאחרים.
את זה אפשר לעשות בעזרת תרגול ׳כראוי בהתמדה ולאורך זמן׳ (סוטרה 1.14, יוגה סוטרה של פטנג׳אלי) #יוגה #כאב #שינויהרגלים #דפוסיתנועה #דפוסייציבה #נשימה #תרגוליוגה #טיפול #יוגהבעיןהים #יוגהעיןהים #שיעוריוגהפרטי #טיפולבעזרתיוגה #יוגהעליעל

09/10/2025

תקווה 💫💛

בערב ראש השנה היתה לי יום הולדתובגיל 47 אני מרגישה שלמה.יום הולדת היא תמיד זמן של רפלקציה, גם שנה חדשה,ושני האירועים האל...
08/10/2025

בערב ראש השנה היתה לי יום הולדת
ובגיל 47 אני מרגישה שלמה.

יום הולדת היא תמיד זמן של רפלקציה, גם שנה חדשה,
ושני האירועים האלו יחד,
באמת הוציאו אותי לתהליך של התבוננות עמוקה.

צומתי החיים והעבודה הפנימית בדרך היוגה,,
הביאו אותי למקום בו אני אחת עם מה שאני רוצה לעשות,
אחת עם קריאת הלב והנשמה שלי,
בידיעה ברורה ועמוקה.

אני מתרגלת יוגה ומורה ליוגה,
בכל נימי הווייתי.
עוד לפני שהתחלתי לתרגל היתה בי הכמיהה וההרגשה,
ומהשיעור הראשון בו השתתפתי,
כבר לא יכולתי שום דבר אחר בבפנים שלי.
משיעור היוגה הראשון שלי,
הרגשתי חיבור עצום למקום הכי עמוק בתוכי
היתה תחושת התעוררות מיידית
נפערו לי העיניים החיצוניות והפנימיות
זה המקום שלי, זה מה שחיפשתי כל החיים.
מצאתי מנוחה ובית.
תוך שנתיים מהשיעור הראשון התחלתי את קורס המורים הכי מכונן שיש,
ואחרי 5 התחלתי ללמד.

הרבה קרה לאחרונה הולך לקרות השנה כתוצאה מההתבוננות.

תעודת מורה ליוגה תרפיה שקבלתי
לימודים חדשים
ארגון מחדש של הדרך בה אני פוגשת תלמידים ומטופלים
לעשות יותר יחד ופחות לבד

היום, 13 שנים אחרי שהתחלתי ללמד יוגה (ו-16 לפילאטיס וטיפולי המגע) שהמון ידע והתנסות נאספו לי
התשוקה שלי ללמד, ההנאה שלי מהאנשים שבאים אלי, החיבורים, ההצלחות, הידיעה שהדרך הזו עושה טוב לכל מי שנוגע בה, ואני זוכה להיות זו שמפגישה אותם עם הידע והתנועה

אני רוצה להעביר עוד נשים ואנשים דרך,
ללמוד את עצמם
פיזית ורגשית ומשם להביא לעצמם התפתחות והקלה,

אני רוצה לחלוק מדרכי עם מורות ומורים אחרים.
ובקרוב יהיו סדנאות, מצולמות כדי להעביר עקרונות תנועה וחיבור שיוסיפו נופך ללימוד.

עם ההתבוננות נעשה סדר בראש והדברים קיבלו צורה;

* אפשר ללמוד איתי באופן פרטי-
שיעורים פרטיים שצוללים פנימה אל המימד הפיזי והמערך הרגשי-מנטלי, להבנת מערכת היצירה והתנועה, ומה חורק שם, הבנה של מערך רגשי שמשפיע על הגוף הפיזי, ונפעל להביא לאיזון המערכות. (בעין הים או גבעת חיים וגם בזום למי שרחוקים)
* אפשר ללמוד איתי בקבוצה קטנה בעין הים
* שיעור יוגה קבוצתי בבוקר
* שיעור פרטי לבניית תרגול אישי, מותאם לצרכים המדויקים שלך
* קורסים מצולמים:
* קורס ללימוד יסודות התרגול, למי שחדש ורוצה להבין לעומק כדי שיוכל לתרגל בצורה שתומכת בגוף, ולמי שכבר מתרגל אבל מרגיש שיש עקרונות לא ברורים. 4 שיעורים מוקלטים.
* קורס למורים ומדריכים, זיהוי מקור כאב והתאמת תרגילים לפתור אותו.
* קורס למדריכים על עקרונות עבודה עם מרכז הגוף והקצוות על מנת ליצור מרכז חזק, תנועה עמוקה, מניעת פציעות ופתרון כאבים

אף פעם לא הזדהיתי עם הישראליות שלי,היהדות שלי,המקום ממנו אני באה.מלבד חיבה למסורת שהגיעה מהבית של אבא שלי כבכל משפחה מרו...
06/10/2025

אף פעם לא הזדהיתי עם הישראליות שלי,
היהדות שלי,
המקום ממנו אני באה.
מלבד חיבה למסורת שהגיעה מהבית של אבא שלי כבכל משפחה מרוקאית,
מתוך הרגל וכבוד לאבא שלי,
ומשהו נעים שעושים יחד,
לא ראיתי חשיבות בכל אלו,
מלבד גורם מפלג בין אנשים.
לאומיות, לאומנות, דת, דגל
נראו לי כגורם מזיק שמוליד סבל וזוועות.

כשהתחלתי לתרגל יוגה
אי שם לפני 20 שנים אוטוטו
למדתי (על קצה קצהו של המזלג פה) שההזדהות עם הסממנים החיצוניים האלו,
הסטינג שבו גדלנו ומה שחונכנו להאמין בו,
הוא הגורם לסבל שלנו,
הנולד מתוך אי ידיעה של מהי הזהות האמיתית שלנו.
ככל שנתרגל,
ההזדהות הזו תפחת,
יחד עם ההיצמדות למי שאנחנו חושבים שאנחנו- הרגשות, המחשבות, האמונות,
הם לא אנחנו.
המסך יתנקה
ונוכל להתחבר עוד ועוד למהות שלנו.

בימים שאחרי השביעי באוקטובר 23
כל זה התנפץ לי פתאום
ערער לי את כל מה שהאמנתי בו
הרגשתי שגם אם אין לי רצון להזדהות עם זה
אין לי ברירה ואני ישראלית, יהודיה,
חלק ממשהו כזה
שככה אחרים רואים אותי, אם ארצה ואם לא
ושאולי יש לי פה תפקיד ככזו
הרגשתי רגשות אשם על איך שחייתי עד אז
שנתתי לאחרים לעשות עבודה בשבילי,
ושחייתי בסרט.

האיום הקיומי
הזוועות שקרו פה,
שעדיין לא באמת מצליחה לתפוש אותן והן נראות לי כדימיון פרוע וחולני,
ערערו לי את כל הזהות הפנימית שלי.

עם הזמן שעבר,
והעוגן של תרגול היוגה,
שתמיד מוכיח את עצמו אפילו יותר בעיתות משבר,
העוגן שהוא,
הכלים שהוא מספק.

עוד הלכתי הלוך וחזור בתוך חקירת הזהות שלי,
והיום הגעתי לאיזשהו מקום מאוזן שוב,
שכבר לא מגיע מתוך מקום הישרדותי,
אלא יותר בעזרת חקירה פנימית
ושחרור.

היום הנוראי ההוא,
שעבור חלק עדיין מתקיים ומסרב להסתיים,
טלטל אותנו ועוד מטלטל היטב.

ובימים האלו, בהם שוב תקווה מתעוררת,
ואנחנו כל כך מפחדים להחזיק בה,
שלא נתרסק שוב,
אמן אמן שזה יחזיק הפעם,
אמן שהסבל יסתיים ונוכל להתחיל לרפא את עצמינו,
כאינדיבידואלים וכיחידה,
ושלמי שעדיין שם, והדואגים להם,
תחזור הנשימה,
ויוכלו להתחיל להשתקם.

הלוואי שנצמח מהיום הזה ונלמד ממנו
שנלמד עוד על חמלה
על קבלה
על זהות, אי הזדהות
על כמה אנחנו דומים ולא שונים
כשאנחנו לא עוטים על עצמינו את הזהויות הנרכשות שלנו.

והלוואי שנתרגל כולנו יותר יוגה,
זה יכול להפוך את העולם הזה לטוב הרבה יותר ❤ 📸‎התמונה מ-ynet של דוברות הספארי

05/10/2025

למה לנשום מהאף (ולא מהפה?)

הרבה מאיתנו לא שמים לב ונושמים מהפה,
נשימה מהפה עלולה להכניס לסטרס, האוויר לא מסתנן, הנשימה שטוחה יותר ומהירה יותר,
לא מספקת מספיק חמצן.

נשימה דרך האף לעומת זאת,
מעודדת נשימה סרעפתית שהיא יעילה יותר מבחינת נפח האוויר הנכנס וניקוי הריאות מפחמן דו חמצני בהוצאת האוויר. מכניסה יותר חמצן ומנקה טוב יותר.
משפרת את היכולת להחזיק פח״מד
היא מסננת את האוויר, מחממת ומכניסה לו לחות.
נשימה מהאף מאטה את קצב הנשימה
מובילה טוב יותר חמצן לשרירים
שומרת לנו על אנרגיה
מעוררת את מערכת העצבים הפאראסימפתטית-זו המרגיעה אותנו
עוזרת לעיכול טוב יותר
משפרת ריכוז.

דרך איפה אתם נושמים?
מי שרוצה ללמוד לנשום נכון,
להפחית סטרס,
לתפקד טוב יותר,
להרגיש טוב יותר,
מוזמנים לדבר איתי
#נשימה #נשימהיוגית #יוגה #יוגהלבריאות #יוגהכריפוי #יוגהעםיעל #יוגהעיןהים #יוגהבעיןהים #יוגהחדרה #יוגהאונליין #עייפות יוגהבידרה #טיפולבעזרתיוגה #בריאותבעזרתיוגה

Address

Arugot Habosem
Haderah

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 21:00
Friday 08:30 - 12:00
Sunday 08:30 - 21:00

Telephone

+972542524221

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yogin- ריפוי דרך הגוף בעזרת יוגה, עין הים חדרה ואונליין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yogin- ריפוי דרך הגוף בעזרת יוגה, עין הים חדרה ואונליין:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Our Story

מי אני?

יעל הרמון, מורה בכירה ליוגה, מדריכת פילאטיס, מטפלת במגע במגוון שיטות ולאחרונה גם בדרך להתחיל להיות גיאולוגית-ימית. בעלת נסיון עשיר באימון, הנחייה וטיפול.

מכורה ללימוד וחקירה. אוהבת את הטבע, את הים, אנשים,, אסתטיקה, ספרים, תנועה, חקירה פנימית פיזית ומנטלית.

מביאה ראייה רחבה ועמוקה ואת כל הכלים וזוויות הראיה שרכשתי, לעבודה עם הגוף. מאמינה בעבודה דרך הגוף כפלטפורמה לחקירה והיכרות פנימית עמוקה עם עצמינו וככלי לשינוי והתפתחות.