Alex Neimark

Alex Neimark יוגה בחדרה, שיעורי יוגה למתחילים, שיעורי יוגה למתקדמים, לנשים, קורס מורים ליוגה

31/03/2026

Как желание является основой для достижения любых целей? Люди, которые хотят, ищут способы, а те, кто не хочет, ищут оправдания. Невозможно выучить все за короткий период, но это не должно останавливать вас от первого шага. Фраза учителя, которая изменила мою жизнь: те, кто действительно знает много, молчат, а те, кто пытается доказать свое превосходство, на самом деле не знают. Главное — начать, потому что каждый когда-то начинал с нуля.

24/03/2026

#саморазвитие 🙏

16/03/2026

🌿 *Мастер-класс: Чакры и саморегуляция*

Добрый день! Надеюсь, у вас всё хорошо в это непростое время.

Я приглашаю всех, кто чувствует необходимость замедлиться,
подышать и восстановить внутренний баланс.
Мы будем работать с очень эффективными техниками, поэтому результат обычно чувствуется быстро.

Что в программе?
✨ Знакомство с чакрами и их диагностика.
✨ Техники регуляции чакр.
✨ Безопасное пространство, чтобы просто «быть» и получить поддержку группы.

🗓️ Когда: Четверг, 19.03 | 20:30
💻 Формат: Zoom
⏳ Длительность: около 1,5 часов

Стоимость:
🔹 При оплате до 18.03 — 150 шек.
🔹 При оплате в день мероприятия (19.03) — 180 шек.

Важно: *при записи на основной курс эта сумма будет учтена как часть оплаты обучения.*

Буду рад видеть вас!

01/02/2026

Что такое "Идеальный урок"? Существует ли он?

Ямы и ниямы: простые опоры для учителя йогиЙога начинается не с асан, а с отношения —к людям, к себе, к пространству.И п...
26/11/2025

Ямы и ниямы: простые опоры для учителя йоги

Йога начинается не с асан, а с отношения —
к людям, к себе, к пространству.

И первые шаги этого пути — ямы и ниямы.
Не теория, а опоры, на которых строится стиль преподавания.



Ямы — как мы проявляемся в мире

Это принципы, которые помогают нам работать с людьми мягко и экологично:

• Ахимса — ненасилие в словах, действиях, темпе
• Сатья — честность и ясность в общении
• Астейя — уважение к чужому времени и энергии
• Брахмачарья — умеренность, баланс
• Апариграха — непривязанность, отсутствие давления и ожиданий

Когда учитель опирается на ямы — ученики чувствуют безопасность.



Ниямы — как мы работаем с собой

Это внутренняя дисциплина, которая поддерживает нас в профессии:

• Шауча — чистота пространства, речи, намерения
• Сантоса — спокойное принятие того, что есть
• Тапас — устойчивость, регулярность
• Свадхьяя — самоисследование, честный взгляд внутрь
• Ишвара-пранидхана — доверие жизни и практике

Когда учитель опирается на ниямы — он остаётся живым, честным, устойчивым.



Почему это важно?

Потому что преподавание йоги — это не демонстрация поз.
Это умение вести людей.
Создавать атмосферу, где каждый может услышать себя.
Говорить мягко.
Уважать границы.
Оставаться собой.

Ямы и ниямы — основа этого пути.

Работа с разными уровнями в одной группеВ одной группе всегда будут те, кто делает позы легко — и те, кто ищет опору.Те,...
26/11/2025

Работа с разными уровнями в одной группе

В одной группе всегда будут те, кто делает позы легко — и те, кто ищет опору.
Те, кто приходит за силой, — и те, кто приходит за тишиной.
Те, кто занимается годами, — и те, кто сегодня впервые встал на коврик.

И задача учителя — увидеть всех.

Йога — не соревнование.
Йога — не про «сильнее», «выше» или «лучше».
Йога — про чувствительность.
Про то, как человек слышит своё дыхание, реагирует на тело, замечает свои границы.

Когда в группе разные уровни:

1. Давай варианты.
Покажи мягкое исполнение и усиленный вариант.
Позволь ученику выбрать то, что подходит именно ему сейчас.

2. Говори про ощущения, а не про форму.
Форма позы у каждого своя.
Но ощущение длины, устойчивости, мягкости — доступно всем.

3. Поддерживай — без давления.
Есть люди, которые хотят сложнее.
Есть те, кто боится движения вперёд.
Прими оба варианта.

4. Смотри на дыхание, а не на амплитуду.
Если дыхание ровное — человек в практике.
Если сбилось — время предложить шаг назад.

5. Напоминай: каждый пришёл со своей историей.
У кого-то травма старше самой практики.
У кого-то тело, привыкшее к сидячей работе.
У кого-то — эмоции, которые сегодня сильнее обычного.

Учитель йоги — это не тот, кто делает всех одинаковыми.
Это тот, кто помогает каждому стать внимательнее к себе.

Когда группа разная — это не сложность.
Это возможность.
Возможность учиться чувствовать людей, удерживать пространство, быть гибким, мягким, честным.

И именно это делает практику живой.

В нашей школе мы передаём эти навыки будущим и действующим учителям йоги —
чувствительность, гибкость, умение видеть человека, а не позу,
и создавать практику, где важна не форма, а присутствие.

Хотел рассказать, что два месяца назад я также закончил курс по медиации —просто потому что люблю учиться,и каждый курс ...
17/11/2025

Хотел рассказать, что два месяца назад я также закончил курс по медиации —
просто потому что люблю учиться,
и каждый курс добавляет мне глубины и обогащает меня как преподавателя йоги.
Скоро мы открываем новый поток курса подготовки инструкторов йоги,
если вам интересно — напишите мне в Директ.

6 качеств, которые ведут к успеху в йоге(по Хатха Йога Прадипике, 1.16)Йога развивается через:энтузиазм, открытость, сме...
10/11/2025

6 качеств, которые ведут к успеху в йоге
(по Хатха Йога Прадипике, 1.16)

Йога развивается через:
энтузиазм, открытость, смелость, знание истины, решимость и уединение.

Энтузиазм
Начни с интереса и вдохновения.
Но не останавливайся, когда всё становится знакомым —
развивай глубину, чтобы сохранять живой интерес к практике.

Открытость
Будь готов к изменениям.
Иногда практика требует отпустить старое,
чтобы перейти на новый уровень.

Смелость
Йога — путь, где не всегда виден следующий шаг.
Смелость и доверие помогают идти дальше,
даже когда не всё понятно.

Знание истины
Истину нельзя выучить —
её можно только прожить в опыте.
Учитель показывает направление,
а пройти путь должен ты сам.

Решимость
Когда кажется, что прогресса нет —
продолжай.
Настоящий рост приходит к тем,
кто не останавливается.

Уединение
Найди время быть наедине с собой.
Без внутренней тишины
невозможно услышать глубину практики.

22/10/2025

Address

אצ"ל 11
Haderah
38264

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 08:00 - 10:00
Saturday 20:30 - 22:00
Sunday 12:00 - 21:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alex Neimark posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alex Neimark:

Share

Category

Real Yoga

סטודיו Real Yoga הוא מקום הפועל בלב ליבה של הארץ ומציע מגוון רחב של שיעורים מסוגים שונים בכל שבוע.

בין השיעורים המוצעים בסטודיו תמצאו את היוגה צחוק, יוגה בזוגות, שיעורי יוגה לנשים בלבד, שיעורי "טעימה ראשונה" לאלו שלא התאמנו מעולם, שיעורים למתקדמים ואפילו קורס להכשרת מורי יוגה המיועד ליוגיסטים מתקדמים.

השיעורים בסטודיו מתקיימים באווירה ביתית ובקבוצות קטנות כך שכל אחד מהתלמידים מקבל יחס אישי וחם. כל תלמיד המגיע לשיעורי הסטודיו הופך להיות בן בית וחלק מקבוצה מקצועית העובדת בהתמדה.

שיעורי הסטודיו מתקיימים מזה 20 שנה, מלווים תלמידים, מורים ומאסטרים בדרכם לשיפור אורחות החיים של בני אדם בכל מקום בארץ ובעולם, בכל גיל ובכל שלב בחיים.