29/11/2016
* * * שבוע האחרון והמערכת החיסונית * * *
שבוע האחרון היה סוער למדי לגוף ולנפש. רוח חזקה, יובש קיצוני, קור והרבה אירועים מטלטלים. תוך כדי זה שאני חווה את כל זה תהיתי לא מעט לגבי ההשפעה על המערכת החיסונית. הרבה מקרים של מחלות ארוכות מהרגיל, קושי להחלים, שרירים שנתפסים בפתאומיות באופן קיצוני וקשיים להתרכז בעשייה גרמו לי לרצות לעשות סקירה קצרה של הקשר בין כל התופעות ומה שצפוי לנו בהמשך השבוע. תהנו :)
לרוב, כאשר מדברים על המערכת החיסונית, אנשים מדמיינים צבא של תאים לבנים אמיצים שנלחמים בפתוגן (מחולל מחלה) שחדר לנו לגוף. אך לגוף שלנו יש מנגנונים חיצוניים שתפקידם להגן עלינו טרם חדירת הפתוגן. דוגמא למרכיבים אלה הינם העור, הרקמות הריריות שבדרכי הנשימה, מערכת העיכול, שיער הגוף ועוד. מרכיב נוסף חשוב הינו היכולת של הגוף לשמור על טמפרטורת הגוף. קיימים עוד מרכיבים ותהליכים בגוף שתפקידם להגן עלינו אך קצרה היריעה מלפרט עליהם בהזדמנות זו. הפעם אתרכז בשתי תופעות עיקריות ואיך הן מוסברות ע"י הרפואה הסינית.
בראי הרפואה הסינית היובש פוגע מאוד בריאות אשר אחריות על מערכת הנשימה (כאשר העור הוא חלק ממנה). היובש בשבוע האחרון הבהיר לנו את ההקשר הזה באופן מאוד ברור. חוסר לחלוח של מערכת הנשימה פוגע ביכולת שלה להגן עלינו מפני הפתוגנים החיצוניים ולהזרים את אנרגיית החיים בגוף, הצ'י. תופעות אלה מסבירות לנו את העלייה בתדירות המחלות והקושי להחלים.
בראי הרפואה הסינית (וגם המערבית) אנשים אשר אוכלים בצורה מאוזנת ומותאמת לעונה, אינם צריכים תכשירים חיצוניים על מנת להזין את העור. בתנאי קור ויובש קיצוניים, כדאי להגן עליו עם תכשירים טבעיים חיצוניים ולבוש מתאים אך המלצתי היא בעיקר לתמוך במערכת העיכול במזונות מלחלחים כגון אגסים, טחינה, אבוקדו וכדומה.
תופעה נפוצה נוספת בימים האחרונים זה היתפסות שרירים באזור הצוואר והכתפיים בצורה אקוטית. זהו האזור בעצם שבו בתקופה הזו אנו הכי חשופים לרוח ולקור ומאבדים דרכם הרבה חום של הגוף (גם כאשר אנחנו נמצאים בחוץ וגם כאשר אנחנו ישנים). בראי הרפואה הסינית האזור הינו אחד ה"חלונות" לחדירת פתוגנים חיצוניים לגוף. התכווצות השרירים האקוטית הינה אחת הדרכים של הגוף למנוע מהפתוגן להיכנס פנימה אך התגובה ללא ספק מלווה בכאבים חזקים מאוד. כוסות רוח וטיפול שיאצו יכולים לעזור בשחרור השרירים ושחרור הפתוגן מהגוף. על מנת להקל בעצמכם על הכיווץ אני ממליצה לשמור על חימום באזור (צעיף, כרית חימום וכדומה) ותנועה מרובה אך עדינה ואיטית על מנת להזרים כמה שיותר דם לאזור.
לסיכום, אני ממליצה לכם לאכול מזון מזין ועשיר ולשמור על חום הגוף במהלך כל היום (והלילה) בדגש על אזור הצוואר והכתפיים. בימים הקרובים צפוי לנו שינוי חד במזג האוויר: הלחות תעלה והטמפרטורות ביום ירדו משמעותית. במצב הזה אני מציעה לכם לעבור למזון מחמם כמו מרק כתום מתובל בג'ינג'ר וקינמון ולהרבות בשתייה חמה (עדיף חליטות צמחים ותבלינים מחממים). ואם אתם מרגישים שאתם זקוקים לחיזוק מערכת החיסונית ועזרה לגוף להתאושש מהשבוע האחרון ולהיות יותר מוכנים לחורף, אתם מוזמנים להתקשר להתייעץ ולקבוע טיפול. הקסם של הרפואה הסינית הוא היכולת למנוע מחלות ולא רק לטפל בהן במקרים האקוטיים.
המשך חורף חמים ונעים :)
