שני מאגרו - טיפול בפציעות ספורט וכאב

  • Home
  • Israel
  • Haderah
  • שני מאגרו - טיפול בפציעות ספורט וכאב

שני מאגרו - טיפול בפציעות ספורט וכאב ספורתרפיסטית מוסמכת מכון וינגייט. מאמנת כושר ופילאטיס.

מה אתם עושים?*כל מקרה לגופו.התוכן אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. #נשים  #ספורט  #לזוז  #טיפים  #תנועה  #אימוןאישי  #ספור...
10/03/2023

מה אתם עושים?
*כל מקרה לגופו.
התוכן אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.
#נשים #ספורט #לזוז #טיפים #תנועה #אימוןאישי #ספורטתרפיה #חדרה #פציעות #נשיםעצמאיות

מכירים מישהו כזה? אולי זה אתם? #בריאות  #אימון    #ספורטתרפיה    #איכותחיים  #פילאטיס  #כאבגב  #תנועה  #חדרכושר
21/02/2023

מכירים מישהו כזה? אולי זה אתם?
#בריאות #אימון #ספורטתרפיה #איכותחיים #פילאטיס #כאבגב #תנועה #חדרכושר

מה ההרגל ששיניתם? או שצריכים לשנות? #בריאות  #אימון  #איכותחיים  #ספורטתרפיה  #טיפים  #לזוז  #טיפול  #פציעות  #חדרה  #קי...
03/02/2023

מה ההרגל ששיניתם? או שצריכים לשנות?
#בריאות #אימון #איכותחיים #ספורטתרפיה #טיפים #לזוז #טיפול #פציעות #חדרה #קיסריה

מישהו בקהל שלא מעוניין? במקום לחכות לפציעה, להנחיה רפואית ושלא תהיה ברירה... תזוזו. תתחזקו. אל תחכו. #בריאות  #אימון    ...
13/01/2023

מישהו בקהל שלא מעוניין?
במקום לחכות לפציעה, להנחיה רפואית ושלא תהיה ברירה...
תזוזו. תתחזקו. אל תחכו.
#בריאות #אימון #שיקום #תנועה #לזוז #פילאטיס #ספורטתרפיה #איכותחיים

נפצעת ועכשיו מתאושש/ת? באיזה גישה את/ה עובר את תהליך ההתאוששות? התמקדות בקושי ובפחד או בהתקדמות וגישה חיובית?🙌🏻 #בריאות ...
16/12/2022

נפצעת ועכשיו מתאושש/ת? באיזה גישה את/ה עובר את תהליך ההתאוששות? התמקדות בקושי ובפחד או בהתקדמות וגישה חיובית?
🙌🏻
#בריאות #ספורט #חדרה #דיקוריבש #פציעות #דלקת #אורטופדיה #נשיםעצמאיות #ספורטתרפיה #כאבגב #איכותחיים #טיפול

צוואר מציק בעבודה? כתף באימון? כואב לקחת כוס מהמדף העליון? ועוד הרבה דוגמאות…יש מה לעשות 😉 #ספורטתרפיה  #חדרכושר  #נשיםע...
01/12/2022

צוואר מציק בעבודה? כתף באימון? כואב לקחת כוס מהמדף העליון? ועוד הרבה דוגמאות…
יש מה לעשות 😉
#ספורטתרפיה #חדרכושר #נשיםעצמאיות #תנועה #בריאות #נשים #דיקוריבש #כאב #דלקת #לזוז #דיקור

אגו הוא אויב גדול. בחיים ובאימונים בפרט ;) כשאתם מגיעים לאימון תשאירו אותו בצד כי הוא לא יקדם אתכם לשום מקום. נתקלת לא מ...
19/08/2022

אגו הוא אויב גדול. בחיים ובאימונים בפרט ;)
כשאתם מגיעים לאימון תשאירו אותו בצד כי הוא לא יקדם אתכם לשום מקום.
נתקלת לא מעט במטופלים שפונים אלי בעקבותיו.
בטיפול הם מודים שזה האגו שהוביל להגבלת התנועה ולכאב, אבל מחוץ לקליניקה מתקשים לנצח אותו.
אתם לא מוכיחים כלום לאף אחד וזה לא שווה את הטפיחה על השכם או את תחושת הניצחון אם אח"כ אתם לא מתאמנים כי האגו השבית אתכם.
העולם לא יתמוטט אם תחליטו להוריד פלטות או פשוט לא להוסיף, לעשות סט פחות, לדחות אימון כי אתם מרוסקים מעייפות או לא אכלתם כ"כ.
אחת המטרות שצריכות להיות לכולנו היא להצליח להתאמן ולשמור על הגוף לאורך שנים רבות, אז בפעם הבאה תשאירו את האגו בצד.
💥🛠
#פציעות #כאב #טיפול #ספורטתרפיה #חדרה #אימון #אגו

אף אחד לא יכול למנוע פציעות. כולנו יכולים להפצע גם אם אנחנו עושים הכל 'לפי הספר'.אז בואו נשנה את זה להפחתת פציעות. נתאמן...
10/08/2022

אף אחד לא יכול למנוע פציעות.
כולנו יכולים להפצע גם אם אנחנו עושים הכל 'לפי הספר'.
אז בואו נשנה את זה להפחתת פציעות.
נתאמן בניהול עומסים נכון עד כמה שאפשר, נשים לב לשתיית מים, שעות שינה.
כל אלה יתרמו להפחתת הסיכוי לפציעה, אבל אין הבטחה למניעה כי יש עוד משתנים כמו גנטיקה, התבגרות או 'גורם הפתעה' כמו תאונה כלשהי שאולי יביאו אותנו לפציעה.
בריאות לכולנו🙌🏼
#פציעות #חדרה #אימון #טיפול #ספורטתרפיה #כאב

להגיע לטיפול זה לא מספיק.כדי לעזור לעצמכם לטווח ארוך צריך להסתכל על התמונה הגדולה ולפעול.תזונה, שינה, ואימונים(אם בכלל מ...
09/06/2022

להגיע לטיפול זה לא מספיק.
כדי לעזור לעצמכם לטווח ארוך צריך להסתכל על התמונה הגדולה ולפעול.
תזונה, שינה, ואימונים(אם בכלל מתקיימים) הם חלק מהעניין.
כדי להבין את פניית המטופל, מתקיים תשאול בתחילת הטיפול.
ולפעמים האקטיביות של המטופל מחוץ לטיפול היא המשמעותית.
בריאות לכולם 🛠😉
#טיפול #אימוןאישי #ספורתרפיסטית #ספורתפיה #חדרה

לא זזים יותר ממה שהשגרה מאלצת אתכם? אל תופתעו כשתגלו יום אחד שקשה לשבת על הרצפה יותר מחצי דקה  כי הגב או הירך לא מאפשרים...
01/05/2022

לא זזים יותר ממה שהשגרה מאלצת אתכם? אל תופתעו כשתגלו יום אחד שקשה לשבת על הרצפה יותר מחצי דקה כי הגב או הירך לא מאפשרים, שתנועות בסיסיות שהייתם עושים הלכו לאיבוד.
הגוף שלנו ידוע כחסכן אנרגיה.
אם ויתרנו על תנועות מסוימות: טווחים מלאים כמו הרמת יד אל המדף הגבוה או התכופפות להרמת חפץ, אל תתפלאו כשאלה יהפכו להיות משימה מאתגרת או אף בלתי אפשרית.
תמצאו את הדרך להמשיך לזוז ולהיות בתנועה.
#אימוןאישי #חדרה #טיפול #ספורתרפיסטית #מטפלת #בריאות

מתאמנות/ים ומטופלות/ים יקרות ויקרים, חג שמח :)
15/04/2022

מתאמנות/ים ומטופלות/ים יקרות ויקרים, חג שמח :)

בזמן פציעה(כמובן שתלוי וכל מקרה לגופו) כדאי שנמשיך לזוז בגבולות האפשריים למצב.לזוז בשביל לשמור על טווח תנועה באזורים שלא...
05/04/2022

בזמן פציעה(כמובן שתלוי וכל מקרה לגופו) כדאי שנמשיך לזוז בגבולות האפשריים למצב.
לזוז בשביל לשמור על טווח תנועה באזורים שלא קשורים לפציעה, לשמור על חוזק הגוף, להרים את מצב הרוח.
למשל, נפצעת בכתף? בזמן ההתאוששות לא נכנס לפגרה... ;)
נמשיך לאמן את פלג הגוף התחתון, מרכז הגוף ובהתאם למצב אולי גם דברים מותאמים לאיזור המתאושש.
אל תוותרו על עצמכם. תתאוששו תוך כדי תנועה.
בריאות הגוף והנפש בתנועה.
כאן בשבילכם 🛠
#פציעה #התאוששות #אימון #טיפול #ספורטתרפיה #חדרה

Address

חדרה
Haderah

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 19:00
Sunday 16:00 - 20:00

Telephone

+972503131906

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שני מאגרו - טיפול בפציעות ספורט וכאב posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to שני מאגרו - טיפול בפציעות ספורט וכאב:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram