קרן מאיר - יוגה בתמיכת ערסל

28/08/2020

שנה עברית חדשה, שנת לימודים ממש עוד רגע מתחילה 😃
2020 זו שנה מעניינת!!
יש לוז חדש, שיעורים חדשים!!
יאללה בואו לשיעור היכרות 💜

26/07/2020

שיעורי יוגה בתמיכת ערסלים
באוויר הפתוח - על הגג - מול הים והשקיעה
🌅🌊🧘🌅🌊🧘🌅🌊🧘🌅🌊🧘🌅🌊

10/06/2020

😃לראשונה בחדרה😃
🌺🌺יוגה ערסלים לילדים!🌺🌺
בהתרגשות גדולה, סוף סוף יוצאים לעולם - חודש של שיעורי התנסות והיכרות, לקראת חוג שנתי שייפתח בספטמבר הקרוב (כיתות ג'-ו')

רק בחודש הקרוב - שיעורי היכרות בימים ראשון ושלישי:
קבוצה ראשונה 16:45-17:30
קבוצה שנייה 17:45-18:30

קבוצות קטנות - עד 5 ילדים בקבוצה
מדריכים מוסמכים ומנוסים
מספר המקומות מוגבל וההרשמה מראש **עלות שיעור היכרות 40 שח**

להרשמה לשיעור ניסיון - הודעת ווטצאפ למס' 052-6560572 (קרן)

09/05/2020

אני רוצה לשתף אתכם בשיטת ריפוי מופלאה ופשוטה -
ין יוגה.

זה מאוד שונה מהיוגה שרובנו מכירים, אין כאן קצב ולא דיוק, אנחנו לא מחדדים את המודעות או מדייקים נשימות.
בין יוגה אנחנו שוהים.
השהיה הזו מאפשרת התבוננות ומפגש עם כל מה שעולה.

תאוריה בקטנה- ין יוגה מבוססת על הרפואה הסינית. הגוף שלנו בנוי ממרידיאנים - ערוצי אנרגיה, כשכל ערוץ מזרים אנרגיה לאיבר שלו. לכל איבר יש תפקוד, אלמנט, והשפעה רגשית ייחודיים לו.
התנוחות מסווגות על פי המרידיאנים השונים ככה שאפשר ליצור רצף תנוחות לטיפול בכל כאב - פיזי / רגשי.

הכרתי את השיטה כשטיילתי בהודו והתאהבתי ישר.
באופן אישי התרגול הזה איפשר לי לפגוש עצב וחרדה, ובשיעורים הראשונים הייתי שוהה ובוכה, ויוצאת רגועה ונקייה.
כשחזרתי לארץ, נרשמתי לקורס מורים, הידע שצברתי התווסף ללימודי הרפואה הסינית ומאז אני משתמשת בשיטה הזו לכל כאב פיזי או רגשי שמגיע (מחרדה ומתח עד לכאבי מחזור וקושי להירדם)

כל מה שדרוש בתרגול ביתי הוא מזרן (אפשר גם במיטה אפילו!), טיימר ושמיכה/כרית לתמיכה.

הכנתי לכם רצף למרידיאן הכבד שמתקשר לעונת האביב ועוסק בשחרור כעס ובהרפיית מתח ותסכול, בניקוי רעלים פיזיים ורגשיים.

כמה נק' חשובות
*שימו לב למספור ולמספר דקות השהייה הרשומות בכל תנוחה.
*השרירים רפויים - אנחנו לא מנסים להגיע לשום מקום, אלא לשהות בטווח שהגוף מאפשר לנו. כשמצאנו את המנח- ננסה לזוז מעט ככל האפשר.
*ניתן להיעזר בכרית או שמיכה לכפיפה קדימה, לברכיים, לבטן או לכל מקום שמרגיש לנו - תנו לעצמכם להתפנק!
*יתכן שהתנוחות יצרו אי נוחות, אבל אם כואב - לא עושים (רק אתם תדעו את ההבדל).
*תרגישו חופשי להתייעץ איתי - אפשר תמיד למצוא תנוחה חלופית או תמיכה נוספת.
*יש לכם בקשה לרצף לכאב מסויים? דברו איתי ! :)

מקווה שתיעזרו ❤️

קמי

25/03/2020

מוזמנים באהבה לשיעור יוגה רכה ⁦🕉️⁩💜

*ללא עלות*

היום בשעה 19:00, אצלכם בבית
על מזרן או שטיח, מה שיש
עם המחשב או עם הטלפון הנייד

מתאים למתחילים ובעיקר למי שרוצה לתת לגוף שלו תנועה מתונה, מבריאה, נשימה מאזנת, עבודה מנטלית מנקה ומייצבת.

כל שצריך לעשות זה להוריד אפליקציית zoom וללחוץ בשעה 19:00 על הלינק הזה:

Keren Meir is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: Keren Meir's Zoom Meeting
Time: Mar 25, 2020 07:00 PM Jerusalem

Join Zoom Meeting
https://us04web.zoom.us/j/6510509773

Meeting ID: 651 050 9773

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

05/01/2020

חוזרת למציאות מלאת האפשרויות, מהמקום המופלא הזה, שבוע ויפאסנה עבר כמו קסם בלב המדבר

מוזמנים להצטרף, לעלות על דרך היוגה והשינוי לחיים טובים יותר
שיעורים חדשים בימי ראשון, נותרו מקומות אחרונים במשך השבוע 🧘‍♀️
אפשר להגיב פה בפוסט ואחזור אליכם או לשלוח הודעה בפייסבוק
שנה נפלאה ומלאה בטוב שתהיה על כולנו!

18/12/2019

נוי מתרגלת לצידנו מאז הוקם הסטודיו, כמעט 3 שנים. הגיעה בתחילת התואר השני שלה, חוקרת, מדעי המוח בבר אילן ומאז אני והערסל מלווים אותה מקרוב עד ליום שהיא עזבה את חדרה כדי להתחיל את הדוקטורט במכון ויצמן, אמיצה ונחושה!
גאים כמו אמא ואבא, אני והערסל מתגעגעים אליה, מלווים מרחוק, מתרגשים מכל ביקור שאנחנו זוכים לו.
היא הייתה אתמול בסטודיו והשאירה לנו הבוקר את המילים היפות האלה באינסטה. אנחנו מתענגים פה 🥰

29/11/2019

השבוע בחדרה 😉 Our weekly practice @ Hadera City, Israel

28/11/2019

🧘‍♀️מקומות אחרונים חביבים לשבוע הקרוב🧘‍♀️
מוזמנות ללחוץ על הלינק שיוביל אתכן ישירות ⬅️ https://bit.ly/31ZPj4E לווטסאפ שלי

19/11/2019

🌸שיעור יוגה בתמיכת ערסל לאימהות ותינוקות 🌸

את בחופשת לידה?
בואי להיפגש איתנו ביום שלישי 3.12 בשעה 10:00 לשעה וחצי של יוגה בתמיכת ערסל. תרגול עדין ורך, מתיחות מאריכות ומשחררות, הרפייה, התערסלות, נדנוד ועיטוף יחד עם הבייבי שלך.

**אימהות עם תינוקות מגיל שלושה חודשים עד זחילה
**קבוצה קטנה - עד 5 משתתפות
**עלות של 60 ש״ח - הרשמה ותשלום מראש דרך Bit
**מביאות איתכן - רעשן/ צעצוע שהילד/ה אוהבים, משטח פעילות או שמיכה, סל קל או עגלה שאפשר לפרק את האמבטיה שלה

רח הנשיא 54, קומת קרקע
0526560572 קרן
הנה קישור שלחיצה עליו תצרף אתכן לקבוצת ווטסאפ ייעודית למפגשים האלה - להרשמה ועדכון על פתיחת השיעורים הבאים ואם צילמנו תמונות במפגשים, נעלה לשם (הקבוצה תפעל במתכונת מינימאלית כמובן, לא תהיה שם קשקשת)
⬅️ https://chat.whatsapp.com/BwcGCTa3vtLFPWV2zyTzbl