What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 14:00 Sunday 09:00 - 21:00

Ignashin Recovery, Sderot Moriah 15, Haifa (2025)

05/09/2024

7️⃣мифов о ГРЫЖАХ поясничного отдела позвоночника, которые нужно развенчать.

Сегодня хочу развеять популярные мифы. Давайте разберемся, что на самом деле стоит
за этими мифами и как это влияет на ваше здоровье.

Миф 1: Грыжа — это приговор, который обязательно ведёт к операции

Правда: Только 5-10% случаев межпозвоночных грыж требуют хирургического
вмешательства. В большинстве случаев боль можно контролировать с помощью
консервативного лечения, включающего физическую терапию, обезболивающие и
изменения в образе жизни.

Миф 2: Если у вас грыжа, нужно избегать физической активности

Правда: Умеренные физические нагрузки не только не вредят, но и могут помочь
справиться с болью, улучшая циркуляцию крови и укрепляя мышцы спины. Однако важно
подобрать правильные упражнения, которые не усугубят состояние

Миф 3: Грыжа всегда вызывает сильную боль

Правда: В некоторых случаях грыжи могут протекать бессимптомно, и человек даже не
догадывается о проблеме. Боль возникает, когда грыжа сдавливает нервные окончания
или во время травмы диска происходит воспалительный процесс, но её интенсивность
может варьироваться

Миф 4: Если есть грыжа, спина не может восстановиться

Правда: Межпозвоночные диски обладают определённой способностью к
самовосстановлению. Правильное лечение и забота о здоровье могут помочь уменьшить
симптомы и предотвратить дальнейшее развитие грыжи

Миф 5: Грыжа означает, что вы больше никогда не сможете заниматься спортом

Правда: Важно понять, какие упражнения подходят для вашего состояния. Спорт может и
должен быть частью вашей жизни, если подойти к вопросу с умом и под контролем
специалиста

Миф 6: Грыжа не поддаётся лечению без лекарств

Правда: В некоторых случаях симптомы грыжи можно контролировать без использования
медикаментов, с помощью физических упражнений, изменений в образе жизни и других
методов

Миф 7: У всех, у кого болит спина, есть грыжа

Правда: Грыжа — не единственная причина боли в пояснице. Существует множество
других причин, таких как мышечные спазмы, артрит и даже стресс. Правильная
диагностика поможет определить истинный источник боли.

16/03/2023

Вам когда-нибудь ставили банки?

Мне точно ставили в детстве, когда болел.
А тем временем банки были и остаются отличным физиотерапевтическим методом.

Постановка банок на спину после массажа, усиливает эффект от массажа в 2 раза!

Почему так?

Во-первых, за счет создания вакуума происходит прилив крови в место, куда поставлена банка. Это позволяет устранить застой в тканях и вымыть продукты распада. А значит ускорить восстановление.

Во-вторых, работа с банками позволят провести эффективную мобилизцаию и улучшение подвижности суставов и тканей.

В-третьих, баночный массаж запускает процессы капилярного и лимфатичемкого оттока, а так же имунные процессы. Это улучшает общее самочувствие.

Я предлагаю добавить баночный массаж к массажу спины или общему массажу тела, чтобы прием стал еще эффективнее.
Первые 3 написавших получат баночный массаж в подарок!

Стоимость +20₪ к сеансу.

Записаться можно по телефону
Прием веду по адресу: Хайфа, Мория 15, студия Witch beauty

29/11/2022

Как помочь себе самостоятельно если заболела спина?
Сделать гимнастику!
Лягте на пол и начните выполнять комплекс обезболивающих упражнений.
Эти не сложные упражнения помогут уменьшить болевой синдром и улучшат ваше самочувствие.

23/10/2022

Что выбрать: общий массаж или комплексный лечебный прием?

Оба приема длятся 60 минут, но цель у них разная.⠀
🙌Если вы много работаете, с утра просыпаетесь в разбитом состоянии и нехватает энергии, постоянно испытываете стресс - то вам необходим общий массаж для расслабления и "перезагрузки".⠀

👐Если у вас болит, спина, плечо, рука и т.д., у вас была операция или травма, вам необходима реабилитация, то вам
необходим комплексный прием, на котором мы поработаем с проблемой при помощи массажа, мягких мануальных техник, иглоукалывания и физиотерапии.⠀

🏃И еще одна опция для тек, кто активно занимается спортом, говится к соревнованиям. Спортивный массаж 60 минут - для восстановления организма после нагрузок.
⠀
Общий и спортивный массаж 60 минут
250₪
Комплексный лечебный прием 60 минут 300₪

Адрес кабинета: Хайфа, Мория 15
Телефон для записи: 0527065528

13/09/2022

Что такое резорбция грыжи диска и как она проходит.

Резорбция - это уменьшение или полное исчезновение межпозвоночной грыжи без оперативного лечения. Это физиологический процесс который заложен в наш организм. Кости после переломов срастаются, раны заживают, также и межпозвоночный диск может зажить а поможет ему в этом собственный иммунитет.

Механизмы резорбций:
-воспалительная реакция в месте образования грыжи.
-образование новых сосудов за счёт выделения факторов роста.
-поглощение грыжи диска клетками собственного иммунитета.
-потеря воды диском и его постепенное усыхание (уменьшение размера).

Но все мы разные!

Разный образ жизни, разный возраст и разные грыжи. Говорить о том, что резорбция наступит у каждого, к сожалению не получиться. Да и сроки резорбции достаточно велики. В среднем резорбция достигается от 3-12 месяцев без стимулирующего лечения. С соблюдением при этом необходимых рекомендаций.

Все эти физиологические процессы можно ускорить, провести стимулирующее воздействие на наш организм, которое повлияет на уменьшение самой грыжи, а в лучшем случае заживление самого диска.

А всем ли подойдёт стимулирующее воздействие?
Нет не всем, тут есть свои особенности.

Размер грыжи, возраст, образ жизни, физическое состояние на текущий момент и многое другое, все это обговаривается на консультации.

Для этого необходимо иметь свежее MRI обследование не старше 3 месяцев.

Записаться на консультацию, после которой я дам вам прогноз, на то, подходите ли вы под данное лечение или нет.

Что за стимулирующее воздействие?

Это набор определённых процедур, в которых участвуют, как современная физиотерапия, так и массаж.

Эти процедуры в свою очередь будут оказывать стимуляцию на ваш организм и иммунной систему для запуска резорбции межпозвоночного диска.

Но я повторюсь. Не всем подойдёт данная методика воздействия.

Консультация с разбором вашего MRI по предварительной записи по номеру 0527065528 или через личные сообщения.

Принимаю в центре Хайфы на Merkaz Carmel, Moriah 15.

12/09/2022

✅Хочется начать с того что появление грыжи это не недельный и не месячный процесс. Она появляется в следствие дегенеративных изменений в позвоночнике, появляется постепенно, не сразу. Если вы находитесь уже в таком состоянии, то у вас есть несколько вариантов что с этим делать!

✅1.Лечить

✅2.Не лечить

✅Если лечить не хотите.

Тут все чуть сложнее

Во первых если ваш образ жизни привёл к тому, что у вас появилась грыжа, то вам пора задуматься о его изменениях.

✅в острой фазе которая длиться 2-3 недели нужно дать полный покой, больше лежать, активность минимальная. Никаких упражнений, растяжек, бань, разогревающих мазей, массажей, вам делать нельзя.

✅В подострой фазе-которая длиться от 3-7 недель, когда сильная боль уже ушла, отёк спал, воспаление пошло на убыль, дискомфорт есть, но слабее.

Здесь самое важное, не сорваться и не пойти в "огород сажать картошку" (выражение образное) или сходить в зал и начать закачивать свою спину. Здесь разрешены пешие прогулки, ходите много, если это позволяет ваш организм. По прежнему бережём спину .

✅Фаза-2 когда болей практически нет, 7-11 недель, состояние нормализовалось, чувствую себя практически здоровым

Это то состояние при котором можно откатиться назад, человек чувствует себя лучше, объём движений безболезненный, теперь я могу бегать, прыгать на батуте и подгнивать тяжести. Нет, ваша спина так не думает, у вас там травма, разрыв диска, нужно дать организму разумную нагрузку, а это:

-никаких осевых(бег, прыжки, подвижные игры, становая, присед, жим штанги)

-начинаем тренироваться очень плавно и в основном в тренажёрах, никаких свободных весов, даём нагрузку на низ(ноги),на верх(плечевой пояс)на поясницу нагрузку только в статике (ягодичный мост, планка, квадроплекс, экстензия на фитболе). Больше гуляем, никаких резких движений, поднятия тяжестей минимальные, не переохлаждаемся.

✅Фаза-3

5-6 месяцев это фаза когда вы не чувствуете никаких болей, регулярно тренируетесь и чувствуете себя прекрасно. Самое время начинать работать с мышцами по укреплению спины. Начинаем добавлять осевые нагрузки, следим за техникой, желательно с тренером, не гонимся за весами. Также много гуляем. Но не бегаем и не прыгаем.

11/09/2022

Что такое грыжа диска?

Грыжа диска это разрыв фиброзного кольца и выход содержимого в позвоночный канал.

У всех ли болят грыжи?

Не у всех - кто то живет с ними всю жизнь и не чувствует никакого дискомфорта. А кто то живет и мучается с ними всю жизнь!

А почему так?

Ну во первых все люди разные, разная генетика, разный образ жизни, разный случай и разная грыжа. И болеть она будет у всех по разному. И заживать она будет тоже по разному.

Как ее лечить? И лечиться ли она?
А вот с лечением здесь дела обстоят намного сложнее.

В силу того что разрыв кольца это травма, травма как и перелом кости, правда кость у вас заживёт за 1-2 месяца, а вот диск нет. Наш с вами диск заживает от 6 мес. - до 1 года, при правильном образе жизни. А вот правильный образ жизни выдержит не каждый. Тут есть свои особенности. И выдержать этот большой промежуток довольно сложно.

И как же тогда быть?

Заживает долго, работа у меня тяжелая, получается она и не заживёт никогда?

Да, такие случаи очень частые.

А часто ещё то, что лечат эти грыжи в корне не правильно. Вместо того чтобы дать покой, бегут спину тренировать, либо наоборот, сильно ее берегут, когда необходима разумная нагрузка.

Ко всем подход очень индивидуален и каждым случаем должен заниматься врач. Также не советую заниматься самолечением.

О вариантах лечения читайте во второй части поста.

05/09/2022

Инструментальная мобилизация мягких тканей (ИММТ).

ИММТ-терапия - специализированное механическое воздействие на мягкие ткани (мышцы, фасции, сухожилия и шрамы) за счет вспомогательных инструментов (блейдов)⚔️.

Это современная версия древнекитайского скребкового массажа.

Это уникальная технология, при которой эффективность массажа увеличивается в несколько раз.

Обладает такими свойствами, как:

Стимулирующее

Восстанавливающее

Расслабляющее

Растягивающее

Обезболивающее

Показания:

✅Ограничение подвижности, снижения привычной амплитуды движения в суставе и мышце;

✅Боль в покое и при движении;

✅Нарушение мобильности и дисбаланс тонуса тканей;

✅Снятие нервного напряжения;

✅Устранение мышечного спазма;

✅Повышение эластичности тканей;

✅Отечность тела (лимфодренаж);

✅Дряблость кожи;

✅Растяжки;

✅А также «вдовий горбик».

Противопоказания:

❎Тромбофлебит.

❎Гематомы, открытые раны.

❎Остеомиелит.

❎Ревматоидный артрит.

❎Беременность.

❎Варикоз.

❎Онкология.

#

17/07/2022

«Сухие иглы» — метод, который с успехом применяется специалистами для лечения болей миофасциального характера.

В основе метода лежат принципы западной медицины и огромное количество современных исследований по нейроанатомии, нервной и мышечно-скелетной системам, миофасциальному синдрому и феномену триггерных точек.

При использовании метода сухих игл применяется тонкая филиформная игла, с помощью которой специалист проникает под кожу и стимулирует миофасциальные триггерные точки, мышцы, сухожилия, связки, соединительную ткань.

Обычно сухие иглы используются как часть комплексной терапии миоафасциальных проблем, нейромышечных нарушений, хронических болей невропатического характера.

Метод считает малоинвазивным и очень хорошо переносится подавляющим большинством пациентов. В крайних случаях, у пациентов могут наблюдать синяки в месте введения иглы или болезненность в мышце, которая проходит уже через несколько часов.

Эффективная при таких состояниях как:
- лечения мышечных спазмов,
- травм в результате перетренированности,
- локте гольфиста и теннисиста,
- болях в бедре и в колене,
- фибромиалгии,
- тендините,
- острых и хронических болях,
- синдроме пателлофеморальной боли,
- невралгии седалищного нерва
- других нейромышечных нарушениях.

16/07/2022

Меня зовут Игнашин Антон, я массажист со стажем работы более 7 лет.⠀
В июне я с семьёй переехал в Израиль. И теперь начинаю работать в Хайфе.

Базовое образование я получил в институте физической культуры и спорта им. Вингейта (Израиль)

С каждым днем я успешно продолжаю развиваться в этом деле, постоянно осваиваю новые эффективные техники и обучаюсь у лучших мастеров в этой области. Так же периодически провожу обучения массажу как с нуля так и уже практикующих массажистов.⠀

Так как я владею различными техниками оздоровления, то я стараюсь применять их комплексно.⠀

Что это значит и как проходит сеанс?⠀

Вы приходите на сеанс, я собираю анамнез и исходя из вашей симптоматики я провожу диагностику. После мы с вами обсуждаем и выстраиваем план работы, во время которого я буду комплексно применять различные техники и методики для вашего восстановления и достижения наилучшего результата.⠀

То есть за один сеанс может быть проведен лечебный массаж, поставлены иглы, выполнена миостимуляция, проведена мобилизация суставов и мобилизация мягких тканей и так же еще ряд процедур.⠀

В процедуру по мере надобности входит:⠀

🚩Консультация, сбор анамнеза, диагностика, построение плана работы.⠀

🚩Лечебный массаж⠀

🚩Мануальная терапия

🚩Сухое иглоукалывание (Dry Needling)⠀

🚩Инструментальная мобилизация мягких тканей (IASTM)⠀

🚩Мобилизация суставов (Mulligan Concept)⠀

🚩Миостимуляция на аппарате Compex⠀

🚩Кинезиотейпирование⠀

🚩Перкуссионная терапия

16/07/2022

❓Как добиться максимального эффекта в лечении?⠀

⠀
❗Использовать современные достижения в области медицины и реабилитации в дополнении к массажу.
⠀
Например, миостимуляцию.
⠀
В своей практике я применяю миостимулятор Швейцарской фирмы .
⠀

⠀
✅Миостимуляция показывает отличные результаты при:
⠀
➖Мышечных болях
⠀
➖Головных болях
⠀
➖Тендинитах
⠀
➖Судорогах в ногах
⠀
➖Пяточной шпоре
⠀
➖Холке
⠀
➖Грыжах и остеохондрозе
⠀
➖Восстановлении после травм и операций при мышечной атрофии
⠀

⠀
☝И все это без применения медикаментов!
⠀

⠀
🥸Мое мнение: миостимуляция - это действенная методика лечения. И я ее использую как отдельно, так и в комплексной терапии.
⠀

⠀
Среди существенных плюсов:
⠀
✅ Занимает 20-30 минут
⠀
✅ Облегчение боли ощущается после первого сеанса
⠀
✅ В целом не имеет побочных действий
⠀

⠀
👌Мои пациенты отмечают что за 3-5 сеансов достигается полное достижение поставленной цели.

Ignashin Recovery

05/09/2024

16/03/2023

29/11/2022

23/10/2022

13/09/2022

12/09/2022

11/09/2022

05/09/2022

17/07/2022

16/07/2022

16/07/2022

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 14:00
Sunday	09:00 - 21:00