תום רוטנברג - רפואה סינית מסורתית

11/11/2025

עצירות!

עצירות היא תופעה נפוצה המשפיעה על איכות החיים, התפקוד היומיומי והתחושה הכללית שלנו בחיים, היכולת שלנו להרגיש בנוח - מעין רווחה.

למרות שרבים מתייחסים אליה כאל “מצב לא נעים שיעבור לבד”, עצירות מתמשכת עלולה להצביע על חוסר איזון משמעותי במערכת העיכול ובגוף בכלל, ולעיתים אף להשפיע על תפקודים נוספים כמו שינה, אנרגיה ומצב רוח.

במאמר זה נבין:
🟢מהי עצירות לפי הרפואה המערבית
🟢מתי נחשבת בעיה רפואית
🟢אילו בדיקות ואבחנות מקובלות
🟢כיצד דיקור סיני, צמחי מרפא ותזונה מותאמת יכולים לטפל בעצירות מהשורש ולא רק להקל על התסמינים.

המאמר מופיע בתגובה הראשונה. קריאה נעימה!
תום.

10/11/2025

טיפול בשלבקת חוגרת (הרפס זוסטר) במטופלת מהקליניקה - סיפור מקרה.

היי חברות וחברים,
במאמר זה אני מספר על מקרה בו טיפלתי בקליניקה לפני מספר חודשים - הרפס זוסטר או שלבקת חוגרת.

הרפס זוסטר היא מחלה ויראלית שאנו שומעים עליה יותר ויותר בשנים האחרונות.
היא גורמת לכאבים חזקים, הופעה של שלפוחיות ולמרות שבמקרים רבים היא עוברת תוך פרק זמן של כמה שבועות, יש מצבים בהם היא נשארת על "אש קטנה" למשך חודשים רבים, גם הרבה אחרי היעלמות השלפוחיות וגורמת לכאבים מתמשכים.

דיקור סיני וכלי הטיפול האחרים (צמחי מרפא וכו') יעילים מאוד גם בשלבים הראשונים של המחלה אך בעיקר בהפחתת הכאב ועידוד השיקום המלא לאחריה.

במאמר אני מתאר כאמור מקרה מהקליניקה, צורת הטיפול, קצת על שיטת התשאול וכמובן - התוצאה.
קריאה מהנה!
תום
https://tomtcm.com/%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%91%d7%a9%d7%9c%d7%91%d7%a7%d7%aa-%d7%97%d7%95%d7%92%d7%a8%d7%aa-%d7%93%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%a8-%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%99/

02/11/2025

#חיזוקחורף

היי חברות וחברים,
אם אתם או מישהו שאתם מכירים נוטה לחלות הרבה בחורף, נכנס ויוצא ממחלות או - לא חולה אבל גם לא עד הסוף בריא (אף נוזל, שיעול וכו') - תוכנית "חיזוק לחורף" של הקליניקה היא בשבילכם (או בשביל מי שאתם מכירים :) )

התוכנית כוללת טיפולים ממוקדים לחיזוק לצד ידע פרקטי ליישום מיידי לשיפור החוסן, ניהול של מצבים קיימים וטיפול במחלות כדי לצאת מהן טוב יותר, חזקים יותר ובריאים יותר.

מה בתוכנית:
🟢 8 טיפולים ממוקדים בדיקור סיני לחיזוק המערכת
🟢 הרצאת "חיזוק לחורף" - עקרונות, טיפים וטיפול ביתי למניעה וניהול של מחלות חורף
🟢 שיעור צ'י קונג לשיפור החוסן הגופני והמנטלי - סט תנועות לחיזוק
🟢 3 פורמולות מדף לטיפול וניהול תסמיני מחלות חורף נפוצים

בואו נדאג לעבור את החורף הזה בשלום.

שימו ❤️
התוכנית משולבת כחלק מלו"ז הקליניקה הרגיל ולכן מספר המקומות מוגבל ל 8 משתתפים. יש כרגע עוד 2 מקומות פנוים אז - אם זה משהו שאתם מרגישים שיתרום לכם - מהרו להרשם ולהבטיח מקומכם בה.

יש כרגע 5% הנחה על מחיר התוכנית עד לתאריך 5.11.25. משתתפים שירשמו עד תאריך זה יקבלו את ההנחה + מקל מוקסה והדרכה לשימוש לחיזוק הגוף במתנה.

קישור לתוכנית להרשמה ולפרטים כאן:

תוכנית ייחודית המשלבת טיפולים ממוקדים לחיזוק לצד ידע פרקטי ליישום מיידי לשיפור החוסן. בתוכנית תלמדו לנהל מצבים קיימים, דגשים למניעה ושיפור החוסן הגופני והמנטלי ועק...

30/10/2025

#טיפולפוריות #חוםשחר

היי חברות וחברים :)
לאחרונה יצא לי לטפל וללוות במספר מקרים של תהליכי פוריות.
אחד מהדברים שעולה בטיפולים הוא "חום השחר".
נשים שהגיעו אלי שמעו על המדידה הפשוטה הזו אך לא ידעו בדיוק איך לבצע אותה.
מדידה זו, למרות שלא מאוד מדוייקת, בהחלט יכולה לתת מידע לגבי צורת העבודה של הגוף, חוסר האיזון ואיזה כיוון יש לקחת בשביל לטפל בו.

בימים האחרונים הכנתי טבלת מעקב עם גרף שתוכלו לקבל.
אני מצרף בתגובה הראשונה קישור למאמר שלי באתר על גרף חום השחר ובסופו תמצאו כפתור - בלחיצה עליו ומילוי הפרטים תקבלו אל המייל גליון עם טבלת המעקב כדי שתוכלו למלא בבית.

רוצות להתייעץ? בשמחה רבה, ניתן ליצור איתי קשר תמיד - 050-681-8590

21/09/2025

שנה טובה חברות וחברים!
שתהיה שנה רגועה ושקטה - נראה לי שמגיע לנו קצת מזה.

18/09/2025

מאמר חדש באתר - - >
לאחרונה יצא לי לטפל במספר מקרים של חרדה.
זה לא מפתיע בהתחשב במקום ובזמן שבו אנחנו נמצאים ובכלל - 5 השנים האחרונות היו קשות מאוד לכולנו.
חרדה היא מצב פרדוקסלי.
יש איזו סטיגמה לגביה שהיא נחשבת ל"חולשה" - היא ממש לא. היא תגובה סופר עוצמתית של הגוף והנפש בנסיון להתמודד עם משהו שנתפס כאיום.

היא סוערת במיוחד בפנים - אבל כלפי חוץ לא תמיד נראה משהו על האדם הסובל.

היא יכולה להגיע בבת אחת כהתקף - אבל לפעמים נמשכת שבועות וחודשים רבים על "אש קטנה".

היה לי חשוב לרכז את החומר לגבי חרדה ולהכין מדריך מפורט לגבי - מה זו חרדה, מה התסמינים או הסוגים שלה, מדוע היא קורית ואיך אפשר לעזור בה. בתוך כך הכנסתי כמובן גם מידע כללי על הטיפול הסיני.

באתר שלי יש עוד חומר על טיפול במצבים נפשיים ומערך מלא של תרגול, סירטונים ומדריכים מתחום הצ'י קונג שיכולים להקל מאוד במצבים שכאלו.

המאמר מופיע בתגובה הראשונה - ליחצו, היכנסו וקיראו וגם - עשו לייק ושתפו.

* בתמונה - ביקשתי מCHAT GPT שיכין תמונה בסגנון התמונה המפורסמת של מונק "הצעקה". איכשהו התמונה הזו תמיד הרגישה לי שמתארת בצורה מדוייקת זעקה ריגשית מבפנים כשהעולם ממשיך בשלו.

16/09/2025

מאמר חדש באתר - - >
כאבי כתפיים בלילה נחשבים למצב מעיק במיוחד עקב הבעיתיות הכפולה שקיימת בו -
1) הכאב עצמו שמגביל ומקשה על מציאת תנוחה נוחה להרגע בה.
2) הפרעה ופגיעה בשינה - דבר שעלול לעכב את הריפוי ובהכרח להעכיר את מצב הרוח ולהגביר את תחושת הכאב.

במאמר שכאן למד כל מה שצריך לדעת על המצב, ממה הוא נגרם, מה ניתן לעשות בו לבד ומתי כדאי לפנות לאבחון ולטיפול.

המאמר מופיע בתגובה הראשונה.
עשו לייק ושתפו.
תום.

20/08/2025

היי חברות וחברים,
אני שמח להכיר לכם את "תום-בוט", 💪💪🥳🥳
צ'ט AI חדש שהכנסתי לאתר שלי.
(** ולמי שעדיין את הכתובת של האתר - היא מופיעה פה בתגובה הראשונה בפוסט **)

🟣האם הצ'ט יחליף אותי? לא ולא! אנחנו עוד רחוקים מהשתלטות המכונות אבל הוא כן יכול מאוד לעזור לכם בהתייעצות ראשונית, בפרטים על הטיפול ובכל שאלה שיש לכם.

🟣נסו אותו וכיתבו לי מה דעתכם :) זה יעזור לי מאוד לאמן אותו כדי ש"ידע את העבודה" בצורה הטובה ביותר.

🟣מה אתם יכולים לשאול אותו?
1) שאלות על תחום הטיפול הסיני - מה זה רפואה סינית, מה היא כוללת, מה זה דיקור סיני, מה עושות כוסות רוח, היסטוריה וכו'.
2) שאלות על הטיפול - מה כולל הטיפול, האם דיקור כואב, האם צריך להתכונן איכשהו לטיפול וכו'
3) בקשות לתרגילים, תפריטים וכו' - הצ'ט יתן כמובן דוגמה ולא המלצה רפואית אבל אפשר בהחלט להתרשם ולהשתמש במידע לצורך לימוד (שוב - לא המלצה!)
4) שאלות עלי - הנסיון שלי, במה אני מתמחה, איפה למדתי, ה"אני מאמין" שלי בטיפול וכו' וכו'
5) פרטים טכניים - מחירים, זמני פעילות, מיקום, מונגש או לא.
6) דרכי יצירת קשר ובקשות ליצירת קשר.

כשאני כותב וכו' הכוונה היא שיש עוד המון אפשרויות ו... אולי אפילו עוד נושאים.
זו בינה מלאכותית, היא בהחלט תפתיע אותנו.

🟣המטרה של הצ'ט היא לעזור לכם לקבל מידע חשוב על התחום הזה ועל דברים שמעניינים אתכם בו כמו גם לאפשר לכם גישה למידע טכני ולקביעת תורים.
נסו ושחקו עם זה. אני מחכה לפידבק שלכם 🙂

תום (המקורי, לא הבוט).

27/07/2025

🎯 טריגר פינגר – למה האצבע “נתפסת” ומה אפשר לעשות (לפעמים גם בלי (סטרואידים או ניתוח?

קרה לך פעם שאחת האצבעות "נתקעה" פתאום? מכופפת, לא מתיישרת עד הסוף, או קופצת פתאום כמו הדק של אקדח?
אם כן – כנראה שנתקלת כבר במושג טריגר פינגר (או "אצבע הדק").

🧐 אז מה זה בעצם?
בכל אצבע שלנו עובר גיד שאחראי על הכיפוף. הוא עובר בתוך מין תעלה קטנה – כמו מסילה. לפעמים, בגלל עומס על האיזור, בלאי ושחיקה או בגלל דלקת – נוצרים שם חיכוך ונפיחות.
כשזה קורה, הגיד לא יכול לזוז בצורה חופשית במסילה שלו והאצבע נתקעת.
לפעמים היא גם קופצת בפתאומיות, כאילו משהו “שוחרר” בלחיצה.

🤔 למה זה קורה?
יש כמה סיבות עיקריות:

עבודה מאומצת עם הידיים – במיוחד תנועות חוזרות (נגנים, קלדנים, הורים🟣 שמרימים תינוק כל היום…)

🟣דלקת גידים או עומס מצטבר

🟣רקע רפואי כמו סוכרת או דלקת מפרקים

ומה אומרים ברפואה הסינית?
הבעיה הזו נחשבת בראייה הסינית כ"חסימה של צ'י ודם" – התקשורת והדם לא זורמים טוב לאזור ונוצרת תקיעות ופגיעה בהזנה.
לפעמים התנועה נפגעת בגלל אלמנטיים סיניים כמו קור, לחות, חוסר תנועה או מערכת חלשה שלא מצליחה לשקם את הרקמה.
תמיד אבל יש פער בין השימוש שלנו באצבע ובין היכולת של המערכת לתמוך בסוג שימוש זה - בין אם משימוש מוגזם ופגיעה חיצונית ובין אם מחולשה גופנית.
הפער הזה יוצר את החסימה והתקיעות ומשם המצב נוצר.

❌ מה לא כדאי לעשות?
🔹 להתעלם ולהמשיך כרגיל – זה רק יחמיר.
🔹 לנוח לגמרי – דווקא תנועה עדינה עוזרת!
🔹 להתחיל תהליך טיפולי אגרסיבי (כמו ניתוח) מבלי להתייעץ קודם ולמצות תהליך טבעי ועדין יותר.
🔹 לחכות "שזה יעבור לבד" – זה לא תמיד קורה.

✅ מה כן עוזר?
קודם כל, חשוב תמיד להתייעץ במקביל למטפל סיני גם עם רופא/ה כדי לקבל איבחון, תוכנית טיפול וכמובן המלצות לניהול נכון של הבעיה.
מה אפשר לעשות בבית:
הפחתת עומס – תנו לאצבע קצת חופש :)

סד קל בלילה – לעיתים יכול לעזור למנוע מהאצבע להינעל

תרגילים פשוטים לגידים – לשיפור זרימה ותנועה (התייעצו איתי ואעזור לכם להתאים)

חימום מקומי או עיסוי עדין – זה עושה פלאים

בקליניקה שלי:
כמטפל ברפואה סינית עם התמחות בטיפול בכאב, אני רואה הרבה מטופלים עם טריגר פינגר. מנסיוני אני יכול להעיד שזו לא בהכרח בעיה קלה לטיפול אבל פעמים רבות אפשר בהחלט לעזור בה מאוד ואפילו להעלימה.

מה כולל הטיפול:
כל טיפול ותהליך מותאם למצב איתו מגיע/ה המטופל/ה. הטיפולים כוללים לרוב -
דיקור מדויק באזורי הגיד והגוף

לעיתים מוקסה וחימום צמחי – במיוחד כשיש קור

טווינא – פיזיותרפיה סינית לפתיחה והנעה

גירוי חשמלי עדין למחטים – משחרר ומחדש את הרקמה

שמנים ומשחות טבעיות שמסייעים להחלמה

במילים פשוטות –מטרת הטיפול היא לפתוח את התנועה התקינה באיזור, לרכך ולהרגיע את הגידים ולהחזיר את חופש התנועה ליד..

📩 רוצה לטפל בזה באמת?
אם האצבע שלך “קופצת”, נתקעת או פשוט כואבת –
אני מזמין אותך לפגישה אישית אצלי בקליניקה בחיפה.
במהלך הפגישה נאבחן את המקור האמיתי לבעיה, ונבנה תכנית טיפול טבעית ומותאמת לך אישית.

📲צור/צרי קשר במספר :0506818590 ונדבר או
📲 שלח/י לי הודעה בוואטסאפ (בקישור המוזר הזה שפה):
https://wa.me/972506818590?text=%D7%A7%D7%A8%D7%90%D7%AA%D7%99%20%D7%A2%D7%9C%20%D7%A9%D7%99%D7%98%D7%AA%20%D7%94%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C%20%D7%A9%D7%9C%D7%9A%20%D7%9C%D7%98%D7%A8%D7%99%D7%92%D7%A8%20%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%92%D7%A8%20%D7%95%D7%90%D7%A0%D7%99%20%D7%A8%D7%95%D7%A6%D7%94%20%D7%9C%D7%91%D7%93%D7%95%D7%A7%20%D7%9C%D7%92%D7%91%D7%99%20%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C