03/11/2025
רבים שואלים אותי איך מציאות מדומה יכולה לעזור בטיפול בפוסט־טראומה (PTSD)
אז כותבת כאן קצת על הנושא..
פוסט־טראומה (PTSD) היא תגובה מתמשכת של הגוף והנפש לאירוע טראומטי שנחווה כיותר מדי" - יותר מדי עוצמתי, יותר מדי פתאומי, יותר מדי מסוכן או מפחיד
גם זמן רב אחרי שהאירוע הסתיים - מערכת העצבים נשארת “בכוננות”, כאילו הסכנה עדיין קיימת.
⚡ מאפיינים שכיחים של פוסט־טראומה:
🔹 דריכות יתר - הגוף נשאר במצב חירום, עם דופק מואץ, שינה שטחית, תחושת איום תמידית
🔹 זיכרונות חודרניים - תמונות, קולות ותחושות שחוזרות פתאום
🔹 תחושת חוסר שליטה - הימנעות, הצפה רגשית, או ניתוק רגשי
🔹 קושי בוויסות רגשות או חיבור לגוף - התפרצויות, ניתוק, תחושת זרות מהגוף
אז איך מציאות מדומה (VR) יכולה לעזור?
🔵 הרגעה גופנית דרך סביבות טבע קסומות
טיול ביער או במקום אהוב שמעלה זכרונות נעימים בתוךVR בשילוב עם נשימות מודרכות, או הנחייה מותאמת אישית, עוזר להחזיר את הגוף למצב של רגיעה.
🔵 יצירת "מקום בטוח" פנימי
סביבה ויזואלית חיובית מאפשרת לעגן תחושת ביטחון שמרגיעה גירויים טראומטיים.
🔵 חשיפה הדרגתית מבוקרת
ניתן לגשת לטריגרים שמפעילים את הטראומה - אך בסביבה מבוקרת ובשליטה מלאה של המטופל.
🔵 תנועה, יצירה וחיבור לגוף
דרך משחק כייפי ציור תלת־ממדי או תנועה - המטופל מבטא רגשות, מזיז את הגוף ומתחבר מחדש לגופו ולחוויה.
🌿 מציאות מדומה אינה מוחקת את העבר - אבל היא מאפשרת להחזיר תחושת שליטה, ליצור חוויות חדשות ולפתוח פתח לחיים מלאים יותר.
וכמובן שיש לשלב את הכלי עם הרבה רגישות הקשבה התאמה אישית ואחריות מקצועית