לימור בנרון • רפלקסולוגיה ודיקור • דיקור קוסמטי

13/11/2025

אגב, השיר המקורי יצא ב92' ואני סיימתי תיכון ב96'.
אז זה אומר שיש לי זכרונות של עצמי צועקת אותו עם חברות וגם עם הבנות שלי כי חינוך מוזיקלי זה חשוב, ובהמשך גם מצטטת אותו למטופלות שיבינו את הרפרנס.

10/11/2025

"תגידי לימור, במה את אוהבת לטפל?"
בנשים.
"למה?"
כי יש בזה את כל מה שאני אוהבת - אופציה לחיבור אישי (שזה מאסט בטיפול לדעתי, לבנות יחסי אמון), אפשרות לתהליכים ו/או תוצאות מהירות (תלוי מה הסיבה שהן מגיעות), פתיחות לשלב כלים נוספים בטיפול (כבר אמרתי שאני אוהבת ללמוד?).
וגם אם כל המטופלות של אותו יום הן לפוריות, או הריוניות או לקוסמטי, כל טיפול יהיה שונה.

06/11/2025

וברצינות - מי שכבר הייתה אצלי יודעת שאפשר לדבר על הכל (כן, הכל)
(ושאני אומרת את האמת ודעתי אם תרצה לשמוע)

04/11/2025

כשמגיעה אלי מטופלת ומספרת שהיא במצב טרום תרופתי
כלומר זה הזמן מבחינת הרופא/ה שלה לעשות שינויים באורח החיים ולעקוב כדי לראות אם היא צריכה להתחיל
אינסולין/סטטינים/מדללי דם/תרופה ללחץ דם וואטאבר
ושואלת אותי מה אפשר לעשות חוץ מהטיפול בקליניקה, 
אציע לה את הפטריות המתאימות למצב שלה.
למה? כי לתרופות העתידיות עלולות להיות תופעות לוואי, לפטריות לא, והן יעשו עוד מלא דברים טובים לעוד פרמטרים (למערכת החיסון ומע' העיכול; להגנה על הכבד המוח ומע העצבים, הלב; רמות האנרגיה, המצב הנפשי). אז למה לא לנסות עוד משהו בתקופה הזו?
נ.ב. מי הפטריה הפלאפי הזו שצילמתי בחווה של דרור?

29/10/2025

איכשהו כשמצוננים ישר חושבים על ויטמין C לחיזוק מערכת החיסון, כשיש עוד הרבה דברים שאפשר לאכול-לשתות/ לקחת (מישהו אמר פטריות מרפא?).
אז נכון שויטמין C חשוב, ואם כבר חשבת לתת בוסט שלו ואת עוקבת אחריי את כבר יודעת שלא ממיץ תפוזים.

אבל עכשיו נזכיר את ויטמין A, למה? כי הוא משפיע על מערכת החיסון כבר במערכת הנשימה, "שומר" על הריריות (אף, גרון, ריאות) כמו מחסום מול הווירוסים שמנסים לחדור פנימה לגוף. וגם - חשוב לראייה וראיית לילה, בריאות העור והשיער.
איפה הוא נמצא?
במזונות מן החי – מופיע כרטינול (צורה פעילה וזמינה שהגוף יכול להשתמש בה מיד). נמצא בכבד, חלמון ביצה, גבינות שמנות כמו צ'דר וגאודה וחמאה.
במזונות מן הצומח – מופיע כקרוטנואידים (בעיקר בטא־קרוטן), שהגוף צריך להמיר לרטינול. נמצא בגזר, בטטה וירקות כתומים נוספים (דלעת, פלפל אדום כתום וצהוב, תרד. בישול, אפייה וחיתוך לא פוגעים בזמינות הויטמין, שמן משפר את הספיגה שלו.
חשוב לדעת:
צריכת יתר של רטינול מתוספים או מאיברים פנימיים עלולה להיות רעילה, אבל קרוטנואידים מהצומח אינם נחשבים מסוכנים – הגוף ממיר אותם לפי הצורך בלבד (זאת אומרת שעודף מבטטה או גזר לא תגרום להרעלת ויטמין A, אלא למקסימום תופעה אסתטית בלבד - צבע עור כתמתם באופן זמני ).
אז, למי יש מתכון טוב למרק כתום?

27/10/2025

ואם כבר מתחיל משהו?
אולי זה סימן מהגוף שלך, שמשהו יצא מאיזון, אולי בגלל סטרס, פחות מדי מים ו/או שינה, תזונה לא וואו, שהשאירה את הגוף שלך פגיע וחשוף לפתוגנים.
כדאי לך להקשיב לו כשהוא מאותת על ידי כאב, או שיעול, או חום, כדי לעזור לעצמך להחלים ממשהו אקוטי או התלקחות של משהו כרוני - 
להאט ולנוח, להזין את עצמך בטוב, ולהתחזק חזרה.

23/10/2025

איך להתכונן לחורף חלק 3:
כדאי לחמם את טמפ המזון - פחות סלט, שייקים, קפואים וסושי, יותר תבשילים, מאודים, מוקפצים ומרקים. בבישולים להכניס ירקות שורש (המועדפים עליי גזר, בטטה, וסלק), ירקות עליים ירוקים, קטניות, ולהיות נדיבים עם שום ובצל.
זה בדיוק הזמן להזכיר תבלינים מומלצים:
קינמון מחמם ומסלק רוח קרה, משפר מצב רוח. טוב לנזלת שקופה מימית, ליחה, שיעול, שלשול, כאבי בטן, ובחילות;
פלפל לבן מטפל בנזלת, עוזר בייבוש ליחה במערכת הנשימה ובסינוסים;
פלפל שחור מחמם ומחזק את מערכת העיכול, מכייח ליחה ממערכת הנשימה, מייזע ומקל על התקררות עם כאבי שרירים;
שום מחמם ומחזק מערכת חיסון;
כורכום מפחית דלקתיות.

20/10/2025

בדיקור אני משפיעה על הצ'י שלך (אנרגיית החיים).
כדי להסביר ולפשט, תדמייני שהצ'י הוא נוזל טהור - התנועה שלו צריכה להיות זורמת וללא מכשולים.
האם הוא בחוסר? "סמיך"? תקוע? מורד?
מה קורה לו מול 6 הפתוגנים הסיניים?
💨 רוח (כמו באביב)- הרוח משתנה ולא צפויה; בגוף - גורמת לשינויים מהירים וחדים (למשל כאב חד ונודד, סימפטומים שבאים והולכים).
☀️ חום (כמו בקיץ) - כמו השמש, בגוף - החום מייבש, מעייף, מעלה חום ומעורר דלקת, משפיע על העור (מודלק), משפיע על הנפש (לכיוון חוסר שקט, עצבנות).
🍂 יובש (כמו בסתיו) - משפיע על הריאות והגרון (צרידות, שיעול, צמאון), עור יבש.
❄️ קור (כמו בחורף) - מכווץ וגורם לתקיעות, בגוף - בד"כ מתאפיין בכאב חד/דוקר שמוקל ע"י חימום.
🍯 ליחה/לחות - כמו ערפל כבד, התנועה נהית איטית, דביקה וסמיכה; בגוף - משפיע מנטלית, מחליש גפיים (כמו ללכת בבוץ), איטיות, מלאות, כבדות.
🔥 אש - בערה קיצונית שמכלה גוף ונפש (מאניה) - חום גבוה, כיבים, דימום, סיוטים.

12/10/2025

איך להתכונן לחורף חלק 2: הסתיו פה וזו העונה שברפואה הסינית קשורה לאלמנט המתכת ולמערכת הנשימה, שאחראית על מערכת החיסון והכנת היסודות לחורף.
הרגש המשוייך למתכת הוא עצב, המרידיאנים הם ריאות ומעי גס.
סתיו הוא עונת מעבר, וכשמתחיל להתקרר, גם האנרגיה שלנו מתכנסת וצריכה קצת יותר שגרה, וזה הזמן לשחרר, למיין חפצים ולזרוק או לתרום מה שלא צריך.

25/09/2025

הסתיו ברפואה סינית קשור לאלמנט המתכת, האברים הקשורים הם הריאות והמעי הגס (שקשורים לשחרור! גם בטבע = שלכת), הרגש הוא אבל/עצב (ולכן אם יש כאלה לא מעובדים ייתכן ותתעוררי בין השעות 3-5 לפנות בוקר), והתחושה היא יובש (בעור ולא רק).
כשמתחיל להתקרר, גם האנרגיה שלנו מתכנסת, וזה הזמן להאט, לצמצם (לתרום ולמחזר) לקראת החורף.
בסתיו חשוב להקפיד לנשום, לשיר, לצחוק, לבכות.
(עצות נוספות בהמשך)

28/08/2025

מה אני אומרת למטופלת שמספרת שהיא מרגישה שהיא מתייבשת ומייבשת.
#גילהמעבר #טרוםגילהמעבר #מנופאוזה #פרהמנופאוז #פרימנופאוזה #פרימנופאוז

07/08/2025