06/01/2025
כבר ידוע לכולנו שסטרס הינו אחד מגורמי החולי המרכזיים בעולם המודרני.
אנחנו חיים בעידן אינטנסיבי, שבו כל רגע מלא במשימות, לחצים ודרישות.
הגוף שלנו מתוחכם והוא יודע לאגור ולהדחיק. אבל לאורך זמן זה עלול להתבטא במתח נפשי, בעיות שינה, כאבים כרוניים ועוד.
אנחנו חייבים ללמוד לעצור. חייבים ליצור לעצמנו רגעים של הפסקה.
הליכה של רבע שעה או יותר ואפילו פעילות גופנית קלה יכולה לשפר את ההרגשה, להוריד רמות סטרס ולסייע בשחרור של מתח נפשי ופיזי. זה משנה חיים!
כמטפל ברפואה סינית, אני מאמין שההקשבה לגוף ולנפש היא המפתח לבריאות טובה. כשאנחנו נותנים לגוף את הזמן שהוא זקוק לו, הוא יודע להחלים ולהתחדש.
הקדישו לעצמכם את הזמן הזה כי זה מגיע לכם וזה הזמן שלכם!!!
#רפואהסינית #בריאותהנפש #הפסקה #התמודדותעםסטרס #חייםבריאים #רוגע #בריאותכללית #תמיכתהגוף #איזון
