01/10/2025
רגע לפני כיפור, אני רוצה לשתף אותך בתובנה ששינתה לי חיים:
השקט שאת מחפשת - לא נמצא בעוד דיאטה, בעוד ג'ינס, בעוד מספר על המשקל.
אפשר לרדת מהר ותוך כמה שבועות להיכנס לשמלה שחלמת עליה,
אבל לרוב, מהר עוד יותר, הכל חוזר. בתוספת ריבית.
ואז שוב את נשארת בתחושת כישלון, והלקאה עצמית שלכאורה "אין לך כוח רצון" וששוב אכלת הרבה מעבר למה שתכננת...
האמת?
שהכוח שלך לא נמדד בקלוריות.
הדרך לשחרר משקל או לשמור עליו יציב מתחילה באהבה ובכבוד לגוף שלך💞
כשאת שלמה עם עצמך,
כשאת בוחרת תזונה שמזינה ולא מענישה,
כשאת מאפשרת לעצמך פשוט להיות ומתחברת לצרכים שלך,
האוכל מפסיק לנהל אותך!
את לומדת לזהות מה את באמת רוצה.
אכילה היא כבר לא פתרון גורף לעצב, כעס, לחץ, געגוע, שמחה ועוד מיני רגשות שלא פעם את פשוט מנסה להשתיק ונמנעת מלהרגיש עד הסוף.
שם מתרחש השינוי האמיתי🪄
ניסיונות העבר שלא צלחו? הם לא מגדירים אותך.
הם לא נבואה על מה שיקרה הפעם...
ההצלחה שלך נולדת מתוך אמונה כנה שזה אפשרי עבורך.
ותזכרי תמיד שהילדים שלך רואים הכל.
הם סופגים ולומדים ממך איך להתייחס לאוכל, איך לדבר עם הגוף שלהם, איך לאהוב אותו,
איך לאהוב אותם🙏
השינוי שלך הוא קודם כל בשבילך,
אבל האדוות שהוא יצור יגעו בכל הסביבה שלך.
הם ישפיעו על בן הזוג, ההורים, החברות ובכל מי שאת יקרה להם.
אז השנה, תתחילי מהכי חשוב: ממך.
תאהבי את עצמך❣️
כי כשאת אוהבת אותך, הכל מסתדר: הגוף, הבריאות, המשקל, וגם השקט הפנימי. וכל הסביבה שלך מרויחה!
והשינוי מתחיל להתהוות✨
גמר חתימה טובה ושנה שלמה באמת ❤️🙏
