AvirYoga studio "Elia"

AvirYoga studio "Elia" Что такое Avir Yoga?
1) Это полёт и невероятно яркие
впечатления;
2) Это красота и гармония тела и души;
3) Это здоровье и лёгкость движений.

Дорогие, прекрасные девушки!Приглашаем всех будущих мамочек Хайфы и Краёт провести летний вечер с нами.Где?Парк Эли Коэн...
12/06/2022

Дорогие, прекрасные девушки!

Приглашаем всех будущих мамочек Хайфы и Краёт провести летний вечер с нами.

Где?
Парк Эли Коэн (точную локацию отправим).

Когда?
17.06 с 17:00 до 19:00.

На встрече со специалистами от AvirYoga студия воздушной йоги]] вы узнаете о:
☀ Дыхательных техниках во время беременности и родов;
☀ Упражнениях для беременных;
☀ Практиках релаксации;

✅ Специалист по перинатальному периоду покажет 3 дыхательных техники, которые будут полезны на протяжении беременности, а также помогут сделать период родовой деятельности наиболее легким.

✅ Инструктор Авир Йоги Катерина
расскажет и покажет упражнения, которые можно и нужно делать для поддержания себя в хорошей форме и во время беременности, и во время мягкого послеродового восстановления

✅ А еще это отличная возможность пообщаться с другими будущими мамочками, обменяться контактами и найти общие темы для разговоров.

Стоимость участия 80 шекелей.

Для участия в мероприятии пишите в директ AvirYoga студия воздушной йоги]] или звоните 058 686 13 35
Более подробно о нашей встрече мы расскажем в прямом эфире, который состоится 14.07 в 14:00 на странице AvirYoga студия воздушной йоги]]

До встречи! 😊

Очень часто слышу : "я хочу плоский животик"; "я хочу упругие ягодицы"; " мне нужно подкачать ноги". И намного реже слыш...
19/12/2021

Очень часто слышу :
"я хочу плоский животик";
"я хочу упругие ягодицы";
" мне нужно подкачать ноги".

И намного реже слышу "пора заняться руками, нужно убрать лишние воооот тут".
А ведь сильные и красивые руки так же важны, как и красивая спина.
И для того что б держать ручки в идеальной форме нужно совсем не много:

1) 15 минут каждый день;
2) желание;
3) хорошее настроение.

Согласны?
Хотите марафон по красивым рукам?
Ставьте ❤️ и + в комментариях.

Хорошего всем дня и прекрасной недели.

Фото: Photography zebra צילום זברה

Как бы родительство не было прекрасно, а детки сладки и сказочны. НО рано или поздно наступает момент, когда силы заканч...
25/11/2021

Как бы родительство не было прекрасно, а детки сладки и сказочны. НО рано или поздно наступает момент, когда силы заканчиваются🙅‍♀️.
И хорошо если из ресурса вышел только один родитель, а представляете если два сразу🤦‍♀️. Да, бывает и так🙆‍♀️.

В прошлый раз мы говорили о том, что такое «родительский ресурс», теперь предлагаю поговорить о том как его восполнить.

Начнём с того, что прежде всего нужно понять, что именно для вас является «проблемой» на данный момент (нет возможности выпить чашечку кофе в тишине, недосып, нехватка общения с друзьями).

Можно прописать на листке всё, что вас выводит из себя и приводит к апатии.

После чего начинаем восполнять наши ресурсы.
Как? Да очень просто.

У меня есть несколько правил, чтоб не сойти с ума😜. С удовольствием делюсь ими с вами.

💎 15 минут тишины для мамы - это мои 15 минут, когда я пью кофе, спокойно принимаю душ, читаю новости. Тоесть это время, когда мама берёт передышку. Домашним можно объяснить, что если они хотят спокойную и добрую маму, а не «Бабу Ягу, которая на всех кричит», то маму в это время трогать нельзя.

💎 Йога. Это не просто источник ресурса, это ОГРОМНЫЙ источник ресурса. Во-первых вы уделяете внимание не только своему телу, но и своему внутреннему состоянию. Это час времени, когда вы можете побыть наедине с собой. Уделить внимание дыханию. Почувствовать внутренний баланс. Потянуть всё тело и наполнить его силой, энергией, лёгкостью и красотой.
💎 Дыхание. Его я специально выделю отдельно. Существует множество техник дыхания, которые не только успокаивают, но и заряжают энергией.
💎 Говорить себе «ДА» и разрешать себе делать то, чего хочется. Если вам хочется скушать конфету, ЦЕЛУЮ, ОДНОЙ, не делясь ни с кем. И вы знаете, что вам это подарит удовольствие - сделайте это. На самом деле пополнить ресурс можно очень многими способами. Нужно просто найти то, что будет приносить вам удовольствие и заряжать энергией.

А какие способы пополнить ресурс знаете вы?

Делитесь своими идеями в комментариях.

Быть родителем - это огромная радость. Но ещё это и большой труд, который требует самоотдачи, эмоциональных и физических...
24/11/2021

Быть родителем - это огромная радость.
Но ещё это и большой труд, который требует самоотдачи, эмоциональных и физических сил каждый день. И конечно же потраченный ресурс нужно восполнять.

Но что это такое «родительский ресурс» и зачем он нужен?

Давайте разбираться.

Родительский ресурс - это система внутренних и внешних условий, способствующих устойчивости личности в стрессогенных ситуациях, обеспечивающих качественное воспитание, и способствующих эффективному развитию детей и самой личности.

На протяжении многих лет исследователи пытались классифицировать родительские ресурсы. Условно их можно разделить на внешние и внутренние, социальные и психологические, материальные и нематериальные. И к сожалению все они имеют свойство снижаться. Это касается не только мам, но и пап тоже.

Причины снижения ресурсов:
🔸Поведение ребёнка. Думаю многие родители сталкиваются с капризами, не послушанием, плохой успеваемостью, несоблюдением правил, протестами. И увы не всегда получается правильно и корректно разрешить ситуацию. В следствии чего возникает агрессия, что приводит к крикам, скандалам, обидам с обеих сторон.

🔸Второй причиной являются внутрисемейные отношения. Ведь все замечали, что с появлениям маленького чуда в семье всё очень меняется? У родителей становится намного меньше времени друг на друга. Могут возникать разногласия между папой и мамой, а также между ближайшими родственниками. И это несомненно ведёт к стрессу и снижению ресурса.

🔸Третьей причиной являются внешние стрессоры. Что это может быть? На самом деле всё что угодно. Не задался день на работе, долго не было автобуса и вы опоздали на встречу, попали в пробку, вам нахамили в магазине итд.

Все эти факторы так или иначе влияют на нас и наши отношения.
И в последствии приводят к агресси и апатии. Эти два состояния могут возникать как одновременно, так и по очереди сменять друг-друга. Пример: родитель злиться, начинает кричать на ребёнка, после чего чувствует вину и из-за этого теряет свой ресурс🙄.
Но что же делать и как пополнять свой ресурс, чтоб помогать ребёнку расти и правильно его воспитывать спросите вы.

А вот об этом мы поговорим с вами в следующем посте😉.

Фото:

Вы любите осень?🍁Я например очень люблю когда листья шуршат под ногами. 🍂Когда воздух холодный и лиственно-прянный немно...
31/10/2021

Вы любите осень?🍁

Я например очень люблю когда листья шуршат под ногами. 🍂

Когда воздух холодный и лиственно-прянный немного с горчинкой. И каждый вдох приносит море ярких эмоций и детский восторг.

Мне очень повезло повидать именно такую осень в этом году. Тёплую, рыжую словно лисица, настоящую. Скажу честно, мой внутренний ребенок доволен🤪.

Наш отпуск пролетел очень быстро 🤷, возможно мы успели не всё что планировали, но отдых удался. И теперь я готова к новым подвигам и проэктам😉.

Кстати мы с командой AvirYoga уже планируем несколько мероприятий на ноябрь🤫.

Интересно?
Хотите узнать больше?

Тогда ставьте ❤️ и пишите "хочу" под постом.

28/09/2021

Как же приятно утром потянутся лёжа в кроватке.
Почувствовать как просыпается тело.
Поприветствовать новый день улыбкой.

Согласны?

А ещё лучше проснувшись уделить 5-10 минут себе и сделать утренний комплекс упражнений.

Но что же лучше выбрать для утреннего занятия, чтоб пробуждение было действительно приятным.
Ведь грузить себя сложной тренировкой совсем не хочется да и не у всех утром есть на это время.

В связи с этим я подготовила для вас мягкий, пробуждающий комплекс.

Каждое упражнение выполняется от 3х до 10ти дыхательных циклов (вдох-выдох). Но если хочется задержаться в каком-то положении дольше - не отказывайте себе.

Видео комплекса будет ждать вас в карусели.
А ниже вы найдете короткую инструкцию по выполнению упражнений⤵️⤵️⤵️.

Для начала сядьте и потянитесь руками вверх. Сделайте несколько вдохов и выдохов, мягко опуститесь на коврик.
1) Положение лёжа, руки над головой. На вдохе вытяните всё тело с выдохом расслабтесь;
2) Руки в замке за головой. На вдохе потянитесь макушкой вверх, с выдохом опуститесь в исходное положение;
3) Отведите руки в стороны, согните одну ногу в колене и потянитесь коленом к противоположной руке.
4) Положение сидя. Боковые наклоны.
5) Наклон вперёд. На вдохе потянитесь подбородком вперёд, вытягивая спину. На выдохе вернитесь обратно.
6) Положение сидя. Ноги ровные. Дотянитесь руками до пальцев ног. На вдохе потянитесь макушкой вверх с выдохом расслабтесь.

Как видите все упражнения очень простые в выполнении.

Хорошей всем практики и лёгких пробуждений.😘🙏

Прекрасное занятие получилось у нас сегодня с принцессами 👸👸.Мы отправились в приключение фантазий используя гамаки.Мы п...
09/09/2021

Прекрасное занятие получилось у нас сегодня с принцессами 👸👸.

Мы отправились в приключение фантазий используя гамаки.

Мы плавали на лодочках ⛵.

Наблюдали за рыбками🐟🐠🐡,
видели как танцуют морские звёзды ⭐ и водоросли.

Купались в волнах 🌊🌊🌊🌊.

Мы видели большую черепаху и скорпиона. Познакомились с весёлой ящерицей 🦎. И ещё много всего интересного происходило с нами.
😍😍😍

А что сегодня интересного было у вас? 😉

Понравился пост?
Ставьте ❤️, пишите комментарии🤗

Желаю Вам достатка в доме, чтобы Новый год был щедр на подарки и богатства, на эмоции и любовь, на доброту и понимание. ...
06/09/2021

Желаю Вам достатка в доме, чтобы Новый год был щедр на подарки и богатства, на эмоции и любовь, на доброту и понимание. Пусть в семье царит порядок, мир, уважение друг к другу, а каждый день дарит победы и успехи!

Интересно?Хотите узнать об этом больше?
14/06/2021

Интересно?
Хотите узнать об этом больше?






Скоро закончится учебный год и начнутся каникулы. Чем занять любимых деток, чтоб они не скучали и с пользой проводили вр...
10/06/2021

Скоро закончится учебный год и начнутся каникулы.
Чем занять любимых деток, чтоб они не скучали и с пользой проводили время☺️?
Мы предлагаем вам прекрасный вариант, наш летний проэкт "Лето с Авир Йога".

Изменения — это не то, чего мы должны бояться. Мы должны их приветствовать. Без изменений ничто в этом мире никогда не в...
04/06/2021

Изменения — это не то, чего мы должны бояться. Мы должны их приветствовать. Без изменений ничто в этом мире никогда не вырастет и не расцветет, и никто в этом мире никогда не продвинется, чтобы стать тем человеком, которым он должен стать.

БКС Айенгар






В современном, сумасшедшем ритме жизни, времени на полноценный завтрак не хватает. Да и обед зачастую – это быстрые пере...
28/04/2021

В современном, сумасшедшем ритме жизни, времени на полноценный завтрак не хватает. Да и обед зачастую – это быстрые перекусы на бегу. А вечером мы наедаемся за весь прошедший день. И как результат имеем плохое самочувствие.
Почему же завтрак это так важно?
Смотрите сами😉

⚡ Еда с утра заряжает энергией организм на целый день и помогает использовать энергию эффективно.
🧠 Отсутствие завтрака приводит к спаду умственной и физической активности.
🏃‍♀️Худеющим будет легче придерживаться диеты и сжигать лишние килограммы, если они будут завтракать.
😃Хороший завтрак влияет на настроение. Голодный человек – злой и раздражительный.
🍚У людей, пропускающих завтрак, обмен веществ ниже на 5%.

А как вы думаете нужно ли завтракать?

Хотите подборку вкусных и полезных завтраков?

Если да - ставьте ❤️, пишите комментарии ⤵️

Address

Jean Jaures 10
Haifa

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
16:00 - 15:00
Tuesday 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 13:00
16:00 - 19:00

Telephone

+972586861335

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AvirYoga studio "Elia" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Что такое AvirYoga?

1) Это полёт и невероятно яркие впечатления; 2) Это красота и гармония тела и души; 3) Это лёгкость движений; 4) Это здоровье и заряд позитивных эмоций.

Avir Yoga может быть любая по уровню нагрузки, от очень простой и аккуратной до серьезной силовой. Упражнения Avir Yoga оказывают очень мягкое воздействие на тело, одновременно тренируя его. Именно поэтому для занятий практически нет возрастных ограничений. Наши занятия ориентированы на: • оздоровление позвоночника; • позволяют научиться разумно управлять своим телом; • тонизируют и укрепляют мышцы, создают мышечный корсет; • развивают равновесие; • улучшают осанку; • оттачивают линии тела, придавая мышцам более удлиненную форму; • помогают справиться с различными видами боли; • развивают дыхательную систему; • помогают развитию позитивного мышления в борьбе со стрессом.

Avir Yoga - это самоконтроль, здоровье, грация и энергия тренированного тела!