26/08/2025
נשימה ותנועה, תנועה ונשימה, איפה אנחנו שמים את הפוקוס?
כשאנחנו ממוקדים בתנועה, בטח כשאנחנו מתרגלים אומנות תנועה חדשה כמו צ'י קונג או טאי צ'י כל תשומת הלב שלנו נעה לתנועה, לדיוק שלה, להכרות עם התנועה החדשה. ו אחוז קטן מאוד מהתודעה שלנו אם בכלל נשאר בנשימה.
ומה קורה כשאנחנו רוקדים? כמה תשומת לב אנחנו נותנים לנשימה בזמן הריקוד?
ביום חמישי הקרוב בשעה 21:00 אני מעביר סשן של "מעבדה לנשימה ותנועה" בהתכנסות החמישית של "לוקחים נשימה" - נחקור את הנשימה שלנו במצבי צבירה שונים, בתנועה רכה של צ'י קונג, בריקוד ועל המזרן בשכיבה. ובעיקר נחקור כיצד היא משפיעה על התנועה שלנו. נשמור על מיקוד תשומת הלב שלנו דרך כל המצבים בנשימה.
כן, גם בזמן מלחמה חשוב למצוא את הזמן ולקחת כמה רגעים של שקט עם עצמנו במרחב בטוח עם חברה אנושית תומכת. זו ההזדמנות להרחיב את הנשימה, להרגיע את המערכת העצבית, ובעיקר בעיקר להתחבר פנימה לכלים הכל כך בסיסיים של נשימה, תנועה, ריקוד, כתיבה שיח ושיתוף, צ'י קונג, עיסוי ועוד ועוד.
בואו - מעל 30 סדנאות ומנחים ומנחות מנוסים, מחירים מותאמים ומוזלים מאוד לכל כיס. בואו - טפלו בעצמכם, למען השפיות והבריאות של כולנו.
לינק בתגובה הראשונה
