13/11/2025
מה כבר לא נאמר על יועצות שינה, שהן מאלפות, מתעללות, מרעיבות…
אבל רגע, לפני ששופטים, לא כולן כאלה, כמו בכל תחום יש גישות ויש שיטות, ואשמח לספר לכם על שלי על מה באמת עומד מאחורי הליווי שינה שאני עושה.
אבל קודם - למה כל כך חשוב לישון?
כי שינה היא הרבה מעבר למנוחה.
בזמן שהילד ישן המוח שלו מעבד חוויות, מארגן ידע ובונה יכולות חדשות.
זו השעה שבה הגוף גדל, והנפש מקבלת הזדמנות להירגע ולהיטען מחדש.
ילד שישן טוב - הוא ילד רגוע יותר, סקרן יותר, בעל יכולת ויסות רגשי טובה יותר.
הוא לומד טוב יותר, מתפתח טוב יותר, ומרגיש ביטחון בעולם שסביבו.
ובנוסף, הצ'ופר הילד זוכה בהורים רעננים יותר ועייפים פחות.
התהליך שאני מובילה לא עוסק רק בשינה, אלא בקשר שבדרך אליה.
הליווי שאני מעניקה הוא תהליך רגשי שמבוסס על אמון, הכלה ואמפתיה.
זהו תהליך שמחזק את הקשר בין הילד להוריו, ומאפשר לו ללמוד שהוא יכול להירדם לבד , לא כי עזבו אותו, אלא כי הוא סומך עליהם.
הוא יודע שתמיד יש שם מבוגר ששומר עליו, שיש מי שמקשיב, שמבין, שיגיע אם יהיה צורך.
וכך, לאט ובביטחון, הוא לומד לסמוך על עצמו - כמו שהוא סומך עליכם.
וזה הרגע שבו השינה הופכת ליותר ממנוחה.
היא הופכת לביטוי של קשר, של ביטחון, של אהבה שקטה שנמצאת שם תמיד.
אז אל תגידו “זה יעבור לבד.”
אל תחכו ליום שבו זה פשוט יסתדר.
אפשר ללמד ילדים לישון מתוך ביטחון, רוגע ואמון הדדי.
אתם במרחק שיחת טלפון משינה טובה.
טוב… שיחת טלפון ועוד קצת
קרן קרן 💜
מנחת הורים
יועצת שינה וגמילה
