أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني

  • Home
  • Israel
  • Hebron
  • أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني

أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني, Therapist, مركز رحيم للعلاج الفيزيائي ، الخليل/عين سارة/عمارة النور/الطابق السادس, Hebron.

نؤمن أن وراء كل ألم فرصة للشفاء , ومع العلاج الصحيح بترجع لحياتك الطبيعية بثبات و أمان
هدفنا مش مجرد تخفيف الوجع , هدفنا نرجّعلك قوتك , حريتك بالحركة وقدرتك لتستمتع بكل لحظة في حياتك من جديد

11/12/2025

شو يعني التهاب اللفافة الأخمصية و مسمار العظم؟ 🤔🦶🏻

🔹 التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب رقم واحد لوجع الكعب
وهو عبارة عن شد زائد وتمزقات صغيرة في النسيج الممتد من الكعب للأصابع

الوجع بكون أقوى أول ما تصحى من النوم ، وبعد الوقوف أو المشي الطويل

🔹 مسمار العظم هو نتوء عظم صغير في الكعب بيتكون بسبب الشد المزمن للفافة الأخمصية

الألم الحقيقي من اللفافة الملتهبة نفسها ، وفي كثير ناس عندهم مسمار عظم ومش حاسين بأي وجع

🔹 سبب الألم : شد زائد في عضلة السمانة + أحذية غير مناسبة + وقوف طويل + تسطح أو زيادة قوس القدم + المشي لمسافة طويلة فوق المعتاد

🔹 العلاج بتركز على الموجات التصادمية لازالة التهابات و التكلسات المزمنة ، تعزيز الدورة الدموية في الانسجة المحيطة و احذية مريحة

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

06/12/2025

🔹 فوائد شرب المياه للعضلات 💪🏻

شرب المياه مش بس لتروي عطشك ، المياه عنصر أساسي لصحة العضلات و أدائها ، و لما جسمك ياخد حاجته من المياه :

🔹 العضلات بتنقبض بشكل أفضل
المي بتساعد بنقل الإشارات العصبية للعضلة Neuromuscular Transmission ، فبتكون الحركة أدق و القوة أعلى

🔹 بتقلّ احتمالية الشدّ العضلي
الجفاف بخرب توازن المعادن Electrolytes ( مثل الصوديوم و البوتاسيوم ) ، و هذا بزيد فرص الشدّ و التشنجات العضلية

🔹 بتحسّن ضخّ الدم و التغذية للعضلة
المي بترفع حجم الدم ، و هذا بيوصل أوكسجين و غذاء للعضلات بشكل أسرع ، و بتتخلص من الأحماض و السموم بشكل أسرع

🔹 بتسرّع تعافي الأنسجة بعد الجهد
الترطيب الكافي بيساعد بإصلاح الأنسجة Muscle Recovery و يقلل ألم اليوم التالي

🔹 بترفع مرونة اللفافة العضلية (Fascia)
المي بتأثر مباشرة على ليونة اللفافة ، و بتقلل الإحساس بالتيبّس العضلي و تقيّد الحركة

🔹 بتحافظ على حجم و قوة العضلة
الجفاف حتى لو بسيط (2–3%) بخفّض القوة و الانقباض العضلي بنسبة واضحة

🔹 بتقلل إنتاج هرمونات التوتر
نقص المي بزيد الكورتيزول ، و هذا ممكن يسبب شد عضلي مزمن ، خصوصًا بمنطقة الرقبة و الظهر

👈🏻 كم لازم أشرب مي يوميًا ؟
• للناس العادية : 2–3 لتر يوميًا
• لو بتتمرّن : زوّد 0.5–1 لتر حسب الجهد و العرق
• لو الجو حار أو الشغل جسدي : لازم تزيد الشرب أكثر

📱 00972595544979

04/12/2025

مواعيد الحجامة الشرعية لـ شهر 12 جمادى الثانية 💙

- يوم الإثنين ، 8/12/2025 الموافق 17 هـ
- يوم الأربعاء ، 10/12/2025 الموافق 19 هـ
- يوم الجمعة ، 12/12/2025 الموافق 21 هـ

📱احجز موعدك الان عبر رسائل الصفحة او الاتصال على الرقم 0595544979
📍موقعنا : الخليل - عين سارة - عمارة النور ط6

03/12/2025

الجلوس أثناء القيادة وكتفك مرفوع تقريبًا لزاوية 90° بضغط بشكل كبير على عضلات الكتف والرقبة، وبزيد الحمل على أوتار الـ Supraspinatus والـ Upper Trap، وبسبب تهيّج بالأعصاب اللي طالعة من الرقبة. عشان هيك لازم تكون إيدك نازلة شوي، والكتف مرتاح قريب للجسم، مش مرفوع. الوضعية المنخفضة بتخفّف الشد، بتقلل الاحتكاك في الأوتار، وبتحافظ على ميكانيكية صحيحة للكتف أثناء القيادة، وبتمنع الوجع ينتشر للإيد أو العنق خلال المشاوير الطويلة

📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

01/12/2025

متلازمة العضلة الكمثرية هي حالة عضلية-عصبية يحدث فيها تشنّج أو التهاب في عضلة الـ Piriformis الموجودة في الطبقات العميقة من الأرداف. هذه العضلة تقع قريبًا جدًا من العصب الوركي (Sciatic Nerve)، وفي بعض الأشخاص يمر العصب من أسفلها أو من خلالها.
عندما تصبح العضلة مشدودة أو متهيّجة، فإنها تضغط على العصب الوركي وتسبب مجموعة من الأعراض، أهمها:
• ألم عميق ومركّز في الأرداف.
• انتشار الألم إلى الفخذ الخلفي وأحيانًا إلى الساق.
• إحساس بالخدر أو التنميل بسبب تهيّج العصب.
• زيادة الألم مع الجلوس الطويل أو عند النهوض من الجلوس.
• تحسّن نسبي أثناء المشي أو الوقوف.

تحدث المتلازمة عادة بسبب خلل في ميكانيكية الحوض، ضعف في عضلات الإليوتبيال (Gluteal muscles)، الجلوس المديد، أو الإفراط في استخدام العضلة أثناء الرياضة مثل الركض أو صعود الدرج.
يتميّز هذا الاضطراب بأنه لا ينشأ من العمود الفقري مباشرة، لذلك غالبًا يكون اختبار رفع الساق المستقيمة (SLR) غير إيجابي كما في حالات الانزلاق الغضروفي.

يُركّز العلاج على إرخاء العضلة، تحسين مرونة مفصل الورك، تقوية العضلات الداعمة للحوض، وتقليل الضغط عن العصب الوركي من خلال العلاج اليدوي، الإبر الجافة، والعلاج الحركي التدريجي

📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

29/11/2025

المساج بيعطيك راحة وبخفف عنك لما تكون مجهد او بعد تعب لأنه بهدي الأعصاب وبخفّض الإحساس بالألم بسبب زيادة التروية الدموية .
بس لو كان سبب الوجع الحقيقي من حركة غلط ، شد واقي ، التهاب ، أو ضغط بسيط على العصب ، المساج بريحك اولها و بعدها ممكن يزيد المشكلة مشاكل . وبرجع الوجع متل اول او اكتر .
لهيك تخصص العلاج الطبيعي موجود ليحدد سبب المشكلة الرئيسي من خلال فحص الحالة و تقييمها و حل مسبب الالم بشكل جذري 💪🏻

📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

26/11/2025

الألم الممتد للذراع ، سببه الرقبة ولا الكتف ؟

📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

06/11/2025

مواعيد الحجامة الشرعية لـ شهر 11 جمادى الأولى 💙

- يوم السبت ، 8/11/2025 الموافق 17 هـ
- يوم الإثنين ، 10/11/2025 الموافق 19 هـ
- يوم الأربعاء ، 12/11/2025 الموافق 21 هـ

📱احجز موعدك الان عبر رسائل الصفحة او الاتصال على الرقم 0595544979
📍موقعنا : الخليل - عين سارة - عمارة النور ط6

25/10/2025

� أهمية التأهيل بعد العمليات الجراحية للمفاصل والأوتار:

بعد أي عملية جراحية على المفصل أو الوتر، الجسم بمرّ بمرحلة حساسة جداً بيحتاج فيها لإعادة تنظيم الحركة والقوة بشكل تدريجي وآمن.
وهون بييجي دور التأهيل.

🎯 أهداف التأهيل بعد الجراحة:

• استعادة مدى الحركة الطبيعي (Range of Motion) بدون ألم أو تيبّس.
• تقوية العضلات الداعمة للمفصل لتأمين الاستقرار (Stability) والحماية.
• تحسين التنسيق العصبي العضلي (Neuromuscular Control) لتصحيح الحركة.
• تسريع عملية الشفاء وتحفيز تغذية الأنسجة (Tissue Healing).
• تقليل التورّم، الالتصاقات، والمضاعفات الناتجة عن الخمول.
• إعادة الشخص لممارسة حياته ونشاطه الطبيعي أو الرياضي بأمان 💪

باختصار:
🔹 العملية بتصلّح المشكلة،
لكن التأهيل هو اللي برجّع الأداء

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

19/10/2025

علاج ديسك الرقبة و الالم و الاخدرار الناتج عنه الممتد للكتف و الذراع

🔹 الديسك الي طالع منو العصب C5C6 مسؤول عن الإحساس والحركة لمنطقة معينة، الانزلاق بهالمستوى ممكن يعمل:
1.⚡ ألم يبدأ من الرقبة ويمتد عبر الكتف إلى الساعد (عادة على الجهة الخارجية).
2.🤲 تنميل أو خدر في الإبهام والسبابة.
3.💪 ضعف في عضلة العضد ذات الرأسين (Biceps) وفي بعض حركات الرسغ.
4.🔥 أحياناً وجع حارق أو كهربائي يزيد مع النظر للأسفل أو الجلوس الطويل.
5.😣 صعوبة بالنوم أو إدارة الرأس بسبب شدّ عضلي واقٍ حول الرقبة

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

08/09/2025

مواعيد الحجامة الشرعية لـ شهر 9 ربيع الأول 💙

- يوم الثلاثاء ، 9/9/2025 الموافق 17 هـ
- يوم الخميس ، 11/9/2025 الموافق 19 هـ
- يوم السبت ، 13/9/2025 الموافق 21 هـ

📱احجز موعدك الان عبر رسائل الصفحة او الاتصال على الرقم 0595544979
📍موقعنا : الخليل - عين سارة - عمارة النور ط6

Address

مركز رحيم للعلاج الفيزيائي ، الخليل/عين سارة/عمارة النور/الطابق السادس
Hebron

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972595544979

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category