أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني

  • Home
  • Israel
  • Hebron
  • أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني

أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني, Therapist, مركز رحيم للعلاج الفيزيائي ، الخليل/عين سارة/عمارة النور/الطابق السادس, Hebron.

نؤمن أن وراء كل ألم فرصة للشفاء , ومع العلاج الصحيح بترجع لحياتك الطبيعية بثبات و أمان ، هدفنا مش مجرد تخفيف الوجع , هدفنا نرجّعلك قوتك , حريتك بالحركة وقدرتك لتستمتع بكل لحظة في حياتك من جديد 💙

23/03/2026

سنتان من الصلاة على الكرسي ، انتهت اليوم ! 💙

تخيل شعور مريض فقد القدرة على السجود وثني ركبته لمدة عامين كاملين ، عامان وهو يصلي على كرسي ، يشعر ببعد عن ملامسة الأرض في سجوده
اليوم ، و بفضل الله ثم الالتزام بخطة علاجية مكثفة في عيادتنا ، عاد مريضنا ليؤدي صلاته كاملة و بكل انسيابية .
لم نكتفِ بتقليل الألم ، بل استعدنا جودة الحياة 💪🏻

العلاج الطبيعي ليس مجرد تمارين ، هو استعادة للحظات التي ظننا أنها لن تعود 💙

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

16/02/2026

🔹 استقامة العمود الفقري القطني لا تعني دائمًا وجود ضعف عضلي
ففي بعض الحالات مثل حالات الغضروف القطني يقوم الجسم بآلية حماية انعكاسية ، حيث تنقبض العضلات المحيطة بالفقرات لتقليل الحركة و حماية الجذر العصبي من التهيج ، مما يؤدي إلى فقدان الانحناء الطبيعي للظهر

👈🏻 في المرحلة الحادة التي تترافق مع ألم نازل للساق أو تنميل أو ازدياد الأعراض مع الحركة ، لا تكون الأولوية للتقوية بل لتهدئة العصب ، تخفيف الشد العضلي الدفاعي و تقليل الضغط الميكانيكي .

👈🏻 بعد تحسن الأعراض العصبية و عودة الحركة بشكل أفضل ، يمكن البدء تدريجيًا بإعادة تفعيل العضلات العميقة و تحسين التحكم الحركي ثم إدخال تمارين تقوية مدروسة .

لذلك ، القرار بين ترخية العضلات أو تقويتها يعتمد على المرحلة السريرية و الأعراض و ليس على صورة الأشعة وحدها ، فالتوقيت الصحيح في العلاج هو عنصر أساسي في نجاح الخطة العلاجية 💙

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

01/02/2026

وجع أكتاف ، صداع مستمر ، طنين بالأذن أو زغللة بالعيون
و كل الفحوصات بتطلع سليمة ❗️

المشكلة كثير مرات ما بتكون بالرأس ولا بالأذن بتكون شد وعقد عضلية اسمها Myofascial Pain Syndrome

العقد العضلية (Trigger Points) مش بس بتوجع مكانها ، بتبعت ألم و أعراض لمناطق ثانية :
🔹 الأكتاف ، الرأس ، الأذن و كمان ضغط حولين العيون

المسكن ممكن يخفف الوجع مؤقتًا ، بس العلاج الصح بعالج السبب من خلال تحرير العضلات ، تصحيح الحركة و الوضعية و نمط حياة صحي بعيداً عن التوتر

إذا حاسس إن الوجع مأثر على يومك ما تطنش الإشارات ، افهم جسمك ، بترتاح 💙

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

11/01/2026

اللفافة الأخمصية هي نسيج موجود تحت القدم ، و لما يلتهب أو يتشد بيسبب وجع مزعج ، خصوصا :
🔹 أول ما تصحى الصبح
🔹 بعد الجلوس الطويل
🔹 مع المشي أو الوقوف

👈🏻 جهاز الموجات التصادمية من أنجح العلاجات لإلتهاب اللفافة الأخمصية لأنه :
🔹 بنشّط الدورة الدموية بالكعب
🔹 بيساعد الجسم يرمم النسيج المتضرر
🔹 بفك الشدّ و التليف المزمن
🔹 بخفف الوجع بدون أدوية أو إبر
🔹 بقلل الحاجة للحقن أو الجراحة

⏱ عادة التحسن ببلش يبان بعد 2–3 جلسات مع الالتزام بالتعليمات 💪🏻

⚠️ ملاحظة مهمة :
الموجات التصادمية بتعطي أفضل نتيجة لما ندمجها مع تمارين إطالة ، حذاء مناسب ، و تخفيف الضغط على القدم

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

06/01/2026

إذا إنت بتشتغل على مكتب ، و راسك دايمًا نازل لقدّام
و شدّ رقبتك مش راضي يروح ، و كتافك دايمًا تقال
ووجع راسك صار صاحبك ، خليك معي شوي 💙

“ المشكلة مش بس بالعضلة ، المشكلة بالوضعية ”

لما راسك يكون مهبّط لقدّام طول اليوم ، رقبتك بتشيل وزن راسك مضروب 3 و 4 مرات ، العضلات بتتعب ، الأعصاب بتنضغط و بصير شد ، وجع ، صداع و تنميل

هون بتيجي شغلة مهمّة كتير ، العلاج الطبيعي بساعد نرخّي عضلات ، نفك شد ، نقوّي عضلات ضعيفة ، بس ❗️

إذا رجعت قعدت نفس القعدة الغلط ، نفس الرأس المهبّط ، نفس الكتاف المسكّرة ، الوجع راح يرجع 🤦🏻‍♂️

يعني باختصار :
❌ علاج بدون تصحيح وضعية = تحسّن مؤقّت
✅ علاج + وضعية صح = شفاء حقيقي

“ الوضعية الصح مش رفاهية ، هي جزء من العلاج ”

ارفع الشاشة لمستوى عينك ، رجّع راسك فوق كتافك ، افتح صدرك ، وخد بريك كل نص ساعة 💪🏻

رقبتك مش معمولة تتحمّل غلطك 8 ساعات باليوم عدّل وضعيتك ، و خلي العلاج يشتغل صح 💙

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

16/12/2025

بالاختصار نمط الحياة لازم يتعدل عشان نقدر نعيش بدون مشاكل صحية💙

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

13/12/2025

وجع أسفل الظهر مش دايماً سببه الغضروف❗️

كثير مرات المشكلة بتكون من وضعية الحوض

الحوض هو القاعدة اللي شايلة العمود الفقري ، و أي ميل أو عدم استقرار فيه بخلي الظهر يعوّض الحركة طول الوقت

هذا التعويض المستمر بيسبب شد عضلي ، ضغط على مفاصل الظهر ، و مع الوقت بزيد الوجع وممكن يمتد للاطراف السفلية

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

11/12/2025

شو يعني التهاب اللفافة الأخمصية و مسمار العظم؟ 🤔🦶🏻

🔹 التهاب اللفافة الأخمصية هو السبب رقم واحد لوجع الكعب
وهو عبارة عن شد زائد وتمزقات صغيرة في النسيج الممتد من الكعب للأصابع

الوجع بكون أقوى أول ما تصحى من النوم ، وبعد الوقوف أو المشي الطويل

🔹 مسمار العظم هو نتوء عظم صغير في الكعب بيتكون بسبب الشد المزمن للفافة الأخمصية

الألم الحقيقي من اللفافة الملتهبة نفسها ، وفي كثير ناس عندهم مسمار عظم ومش حاسين بأي وجع

🔹 سبب الألم : شد زائد في عضلة السمانة + أحذية غير مناسبة + وقوف طويل + تسطح أو زيادة قوس القدم + المشي لمسافة طويلة فوق المعتاد

🔹 العلاج بتركز على الموجات التصادمية لازالة التهابات و التكلسات المزمنة ، تعزيز الدورة الدموية في الانسجة المحيطة و احذية مريحة

📍الخليل – عين سارة – عمارة النور – الطابق السادس
📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

06/12/2025

🔹 فوائد شرب المياه للعضلات 💪🏻

شرب المياه مش بس لتروي عطشك ، المياه عنصر أساسي لصحة العضلات و أدائها ، و لما جسمك ياخد حاجته من المياه :

🔹 العضلات بتنقبض بشكل أفضل
المي بتساعد بنقل الإشارات العصبية للعضلة Neuromuscular Transmission ، فبتكون الحركة أدق و القوة أعلى

🔹 بتقلّ احتمالية الشدّ العضلي
الجفاف بخرب توازن المعادن Electrolytes ( مثل الصوديوم و البوتاسيوم ) ، و هذا بزيد فرص الشدّ و التشنجات العضلية

🔹 بتحسّن ضخّ الدم و التغذية للعضلة
المي بترفع حجم الدم ، و هذا بيوصل أوكسجين و غذاء للعضلات بشكل أسرع ، و بتتخلص من الأحماض و السموم بشكل أسرع

🔹 بتسرّع تعافي الأنسجة بعد الجهد
الترطيب الكافي بيساعد بإصلاح الأنسجة Muscle Recovery و يقلل ألم اليوم التالي

🔹 بترفع مرونة اللفافة العضلية (Fascia)
المي بتأثر مباشرة على ليونة اللفافة ، و بتقلل الإحساس بالتيبّس العضلي و تقيّد الحركة

🔹 بتحافظ على حجم و قوة العضلة
الجفاف حتى لو بسيط (2–3%) بخفّض القوة و الانقباض العضلي بنسبة واضحة

🔹 بتقلل إنتاج هرمونات التوتر
نقص المي بزيد الكورتيزول ، و هذا ممكن يسبب شد عضلي مزمن ، خصوصًا بمنطقة الرقبة و الظهر

👈🏻 كم لازم أشرب مي يوميًا ؟
• للناس العادية : 2–3 لتر يوميًا
• لو بتتمرّن : زوّد 0.5–1 لتر حسب الجهد و العرق
• لو الجو حار أو الشغل جسدي : لازم تزيد الشرب أكثر

📱 00972595544979

04/12/2025

مواعيد الحجامة الشرعية لـ شهر 12 جمادى الثانية 💙

- يوم الإثنين ، 8/12/2025 الموافق 17 هـ
- يوم الأربعاء ، 10/12/2025 الموافق 19 هـ
- يوم الجمعة ، 12/12/2025 الموافق 21 هـ

📱احجز موعدك الان عبر رسائل الصفحة او الاتصال على الرقم 0595544979
📍موقعنا : الخليل - عين سارة - عمارة النور ط6

03/12/2025

الجلوس أثناء القيادة وكتفك مرفوع تقريبًا لزاوية 90° بضغط بشكل كبير على عضلات الكتف والرقبة، وبزيد الحمل على أوتار الـ Supraspinatus والـ Upper Trap، وبسبب تهيّج بالأعصاب اللي طالعة من الرقبة. عشان هيك لازم تكون إيدك نازلة شوي، والكتف مرتاح قريب للجسم، مش مرفوع. الوضعية المنخفضة بتخفّف الشد، بتقلل الاحتكاك في الأوتار، وبتحافظ على ميكانيكية صحيحة للكتف أثناء القيادة، وبتمنع الوجع ينتشر للإيد أو العنق خلال المشاوير الطويلة

📩 للحجز والاستفسار : 0595544979

08/09/2025

مواعيد الحجامة الشرعية لـ شهر 9 ربيع الأول 💙

- يوم الثلاثاء ، 9/9/2025 الموافق 17 هـ
- يوم الخميس ، 11/9/2025 الموافق 19 هـ
- يوم السبت ، 13/9/2025 الموافق 21 هـ

📱احجز موعدك الان عبر رسائل الصفحة او الاتصال على الرقم 0595544979
📍موقعنا : الخليل - عين سارة - عمارة النور ط6

Address

مركز رحيم للعلاج الفيزيائي ، الخليل/عين سارة/عمارة النور/الطابق السادس
Hebron

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+972595544979

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائي العلاج الطبيعي عبد الرحيم الهيموني posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category