עמית גנור - תזונת המעגלים הנשית

עמית גנור - תזונת המעגלים הנשית 🌷 דיאטנית קלינית לנשים בגיל המעבר,
מנכ״לית עמותת הדיאטניות בישראל,
מחברת הספר ׳תזונת המעגלים הנשית׳

אחרי עשרות שנים של דיאטות שספרנו בהן קלוריות, נקודות, כוכבים, קיזזנו, הורדנו פחמימות, עשינו צום אבטיח ושאר ירקות – נדמה ...
31/08/2025

אחרי עשרות שנים של דיאטות שספרנו בהן קלוריות, נקודות, כוכבים, קיזזנו, הורדנו פחמימות, עשינו צום אבטיח ושאר ירקות – נדמה לנו שאנחנו כבר יודעות הכל על תזונה.

בפרק החדש עם של הפודקאסט ״גיל המעבר״ שהתארחתי בו דיברנו על תזונה ותוספי תזונה והבנו שהגיע הזמן ללמוד מחדש, ולהבין מה הגוף שלנו שצריך בשלבים אלה,
הבנו שמה שאנחנו אוכלות לא משפיע רק על המשקל שלנו אלא על הבריאות שלנו שנים קדימה.

דיברנו על סידן, ויטמין D, וכמובן על חלבון, דיברנו על תוספי תזונה לסימפטומים של גיל המעבר ולמה יש הוכחות מחקריות, ומה כדאי בכל זאת לנסות.

זה לא עוד רשימת תוספים,
אלא הבנה עמוקה של איך לשמור על הגוף שלנו קדימה.

הפרק זמין בכל הפלטפורמות 🎧

#גילהמעבר #בריאותנשים #תזונהנכונה #פודקאסט

קרה לכן שעמדתן על המשקל אחרי שבוע שלם של “אכילה נכונה” ואמרתן לעצמכן “מה לעזאזל קורה פה”?🤦‍♀️או שקיבלתן תוצאות בדיקות דם...
13/08/2025

קרה לכן שעמדתן על המשקל אחרי שבוע שלם של “אכילה נכונה” ואמרתן לעצמכן “מה לעזאזל קורה פה”?🤦‍♀️
או שקיבלתן תוצאות בדיקות דם והרופא אמר “הכולסטרול קפץ קצת, צריך לשים לב” - ואתן יודעות שלא שיניתן כלום בתפריט?

אז בשורה טובה: זה לא שאתן עושות משהו לא נכון. זה שהגוף שלנו פועל לפי כללים חדשים שאף אחד לא הסביר לנו.
ולמרות שזה לא קל, זה לגמרי אפשרי לעבוד עם הגוף שלנו ולשמור על משקל תקין.

אז מה קורה מאחורי הקלעים? התראיינתי לפודקאסט החדש של “גיל המעבר” ודיברנו על:

📌השינויים שהגוף שלנו עובר החל מתחילת שנות ה- 40 כאשר מתחילים השינויים ההורמונאליים, ואיך הם משפיעים על המשקל שלנו ועל הבריאות שלנו.
📌על המדדים הבריאותיים שחשוב להבין ואיך ניתן לעקוב אחריהם.
📌 מתי השמנה היא לא רק בעיה אסתטית שמציקה לנו ואיך אפשר להתמודד איתה

🌺 למדנו כשאנחנו מבינות את הביולוגיה, אז אנחנו יודעות גם איך לעבוד איתה במקום נגדה.

🎧 לינק להאזנה בתגובות

#גילהמעבר #מנופאוזה #תזונה #בריאותנשים #מטבוליזם #בדיקותדם #דיאטה #בריאות #נשיםמעל40 #פרימנופאוזה

Address

עמית גנור/דיאטנית נשים
Herzliya

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עמית גנור - תזונת המעגלים הנשית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to עמית גנור - תזונת המעגלים הנשית:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category