03/11/2025
מה מחמיר את כאב הגב שלכם - עמידה ממושכת או קימה מכיסא?
🧑⚕ ד״ר עמית מור מסביר: עומסים חוזרים (ישיבה ממושכת, מאמץ לא מותאם, תנועות לא מדויקות) מכבידים על עמוד השדרה ועל הרקמות התומכות בו ועלולים להצית כאב.
החדשות הטובות: מערכת השרירים המייצבים (ליבה, זוקפי גב ושרירי האגן) תומכת בעמוד השדרה ומשפרת שליטה בתנועה. כשכאב מופיע, זה לרוב סימן שדרוש כיוונון עדין של דפוסי התנועה וההפעלה השרירית.
צפו בוידאו כדי ללמוד על כך.
