מעגליות

12/03/2026

תיאום תנועה ונשימה,
לקחת לנו רגע
של התכנסות
ונשימה.

לקחת לנו רגע,
לחזור לגוף,
לה קרקע,
לנוע
ולנשום.

ישמח ווליום,
השיר מהמם!

#יוגה

09/03/2026

לרוב לא נעים לנו לחוש מורכבות, בלבול, חוסר ודאות, פחד בלבול, עצב, כעס… רגשות שצפים וכשהם עולים בעוצמה רובינו מתקשים להיות במגע איתם או להכיל אותם.
יש הרבה דברים שניתן לעשות במצבים של מציאות מורכבת ומאתגרת:
1- ניתן לנסות לקבל את מה שעולה ולתת מקום לרגש (עד כמה שאפשר)
2- להמנע מלהיות בביקורת כלפי עצמינו והרגשות שעולים מאיתנו.
3- ללמוד לקחת פרקי זמן לעצמינו.
4- לקחת נשימות עמוקות. כמה פעמים ביום וגם תוך כדי עשייה.

לנשימה כוח מרפא, היא מהדהדת לנו את עצמינו, מדגישה לנו את הגוף, מרגיעה את הלב ומזכירה לנו לחזור לרגע הזה ל״כאן ועכשיו״.

נשימה זו תנועה שטמונה בגוף, זמינה לנו בכל רגע נתון.
נשימה עמוקה ומיטיבה זו בחירה.

#נשימה #נשים #מעגלנשים #סדנאות #אחיות

09/03/2026

אהובות,
מה שלומכן בימין אלו?

משאירות לכן כאן רצף קצר,
שמקורו בויני יוגה.

המטרה שלו היא להניע את הגוף,
אך בעיקר להשקיט את ההכרה.

לאורך התרגול, כדאי להתאים בין תנועה לנשימה. כלומר, כל תנועה וכל נשימה מתחילות באותו זמן ומסתיימות באותו זמן. מה שאפשר לראש להיות עסוק בפעולה מרגיעה ולגוף להתמסר לתנועה מיטיבה ומקרקעת.

רוצות לנסות?

ספרו לנו איך היה לכן.

08/03/2026

07/03/2026

לפאולי שלנו,
פיית יומולדת;
היום את 42 שנה על פני האדמה.
✨
בחיוך רחב ובזרועות פתוחים,
תמיד את שם לתת מילה טובה,
חיבוק או אהבה.
את מלמדת אותנו נדיבות,
אופטימית ללא פשרות,
מלאות, מרץ
ורוח טובה.
✨
את מנגישה לנו את תורת היוגה,
מימדי הדימיון והרוח במדיטציות
מרגיעות ומשתיקות רעשי המיינד.
✨
תפקידים רבים יש לך בחיים;
זכינו בך כאחות בדם וכאחות בלב.
✨
מאחלות לך יום של פינוקים וחיבוקים.
מקוות תמשיכי לצמוח ולזרוח,
תגלי עוד רבדים של עצמך;
תהיה יותר חדה ויותר מדוייקת.

מקוות להמשיך לסלול דרכי עומק ואחיות יחד;
ושתמיד תקבלי את כל הטוב והמיטיב מהעולם בחזרה.

💛

Paula Bromiguer

26/02/2026

נותנות למעגל להמשיך להדהד בתוכנו,
נותנות למפגש עם לב פתוח,
מקום להתרחב עוד ועוד.

חמישי שמח ✨

שבוע הבא,
כל הפרטים על המעגלים הקרובים,
שווה לעקוב 🙏🏻

22/02/2026

איזה מעגל מדהים זה היה 💜
מרגש לחלוק, לארח ולקחת חלק,
המרחבים מקודשים,
של חסד וריפוי.

תודה עמוקה מכל הלב,
על כל היופי,
הטוב
והעומק שחווינו יחד ביום חמישי 🙏🏻

תודה עמוק ל- אתה אדיר!

כיף לארח אותך כל פעם מחדש 💜

15/02/2026

אחרי סוף שבוע ביחד,
אנחנו גם מתחילות את השבוע ביחד ✨

יום שישי,
אנחנו מארחות אמן מוזיקאי,
עם כוחות ריפוי דרך תדרי הלב והקול.

נתנאל גולדברג חוזר למרחב מעגליות,
עם אור האנרגיה מיוחדים ממש!

כל מעגל מביא את התנועה שלו,
והמעגל הזה הביא קלילות, רוך ונועם
אין סופיים.

מזמינות אתכם.ן לתפוס את המקומות האחרונים 😊

ואם בא לכן להתעדכן על עוד מעגלים שלנו,
תציצו בתאריכים פה למטה ❤️
✨
שישי 27/02 בשעות הבוקר ״אישה יוצרת״ מרחב של יצירה וחיבור לרגש ולחיי המטאפורה.
✨
שישי 20/03 בשעות הבוקר מעגל נשים.
✨

04/02/2026

המחמצת מתה...
מחמצת הוא ייצור חי, שניזון מקמח ומים.
מאז שמעגליות יצאה לדרך החלפתי פעם אחת מחמצת,
וזה כשאני עברתי דירה והיא החליטה להתנפץ ולהישאר בביתי הקודם.
עשתה את שלה.
בהודיה וקצת בכאב נפרדתי,
עדיין... ליוותה אותנו כמה שנים.

יצרתי מייד מחמצת חדשה שליוותה אותנו 5 שנים.
אנחנו יחד 5 שנים.
הכנו יחד מאות לחמים לעשרות מעגלים.
חיים שלמים.
והיום החליטה שזו, ופינתה מקום למשהו חדש.

מסוקרנת לגלות מה המחמצת החדשה מביאה איתה.
תודה על הזכות ליצור חיים
🙌🌿