09/11/2025
אנחנו רגילות להחזיק הכול בפנים.
לחייך, להמשיך, להיות חזקות.
אבל הגוף – הוא זוכר.
כל מתח, כל פחד, כל כאב שלא ניתן לו מקום,
נשמר שם, עמוק בשרירים, בנשימה, בתנועה.
בתרגול היוגה אנחנו מאפשרות לגוף לדבר.
לשחרר, להזיז, לנשום.
לפעמים זה מגיע עם דמעה, לפעמים עם נשיפה ארוכה,
ולפעמים עם תחושת הקלה שלא ידענו כמה חיכתה לצאת.
כי יוגה היא לא רק תרגול לגוף,
היא מסע עדין פנימה –
אל המקומות שהחזקנו סגורים,
כדי שנוכל סוף סוף… לשחרר. ✨