ליטל נגאר - מטפלת NLP Master

31/03/2025

ליטל נגאר – מאמנת, מנחה ומטפלת NLP MASTER מובילה באזור חולון והסביבה מזמינה אתכם למסע של שינוי וצמיחה אישית!

רוצים לשבור את המעגל הרגשי ולהתחיל לחיות חיים מלאים ומשמעותיים?
אני כאן כדי לעזור לכם להתגבר על מכשולים רגשיים ולבנות דימוי עצמי חיובי. במהלך השנים רכשתי ניסיון רב בטיפול וייעוץ במגוון רחב של אתגרים, ביניהם:

פוביות, חרדות וטראומות: טיפול מותאם אישית שמטרתו לשחרר אתכם מהכבלים הרגשיים שמגבילים את חייכם.

דימוי עצמי נמוך והפרעות אכילה: בנייה מחודשת של הביטחון העצמי והעצמת הדימוי האישי.

הטרדה מינית ואלימות: ליווי מקצועי ותמיכה רגשית בהתמודדות עם חוויות קשות, במטרה לשקם את תחושת הערך העצמי ולהביא לריפוי עמוק.

טיפול להלומי קרב וליווי משפחות: תמיכה מקיפה למי שזקוקים לייעוץ והכוונה בעקבות חוויות קשות, לצד ליווי משפחתי לתהליך שיקום והעצמה.

למי זה מתאים?
הטיפולים מתאימים לכל הגילאים – החל מגיל 9 ועד לגיל השלישי. אני מתאימה את הטיפול לצרכים האישיים של כל אחד ואחת, תוך התאמה של שיטות העבודה והטכניקות המקצועיות לכל שלב בחיים.

למה לבחור בי?

גישה אישית ואמפאתית: אני מאמינה שהיחס האישי והחם הוא הבסיס להצלחת התהליך הטיפולי.

קליניקה בוטיקית ומודרנית: הסביבה הנעימה, הכיפית והנגישה – כולל התאמות לבעלי מוגבלויות – תאפשר לכם להרגיש בבית מהרגע הראשון.

תוצאות מוכחות: עם שנים של ניסיון והצלחה, אני כאן כדי ללוות אתכם בכל צעד במסע השינוי.

מעוניינים לשמוע עוד או להזמין פגישה?
צרו קשר עכשיו! התקשרו או שלחו הודעה בווצאפ, ואתם תקבלו מענה תוך 24 שעות.
בואו נצעד יחד לעבר עתיד טוב יותר, מלא בכלים להתמודדות והעצמה אישית!

למידע נוסף ניתן גם לבקר באתר שלי https://www.nagarlital-nlp.info/
או לפנות אליי ישירות.
אני כאן בשבילכם, בכל שאלה וכל צורך.

מקווה לראותכם בקרוב!

💫

22/04/2024

חג פסח מלא בישועות ובשורות טובות לכולם

23/02/2024

חודשים שאני רושמת.
מוחקת.
רושמת שוב.
זורקת.
פתאום, כותבת.

6.10.2024, יום הולדת..תודה למברכים וסליחה שלא הספקתי לענות לכולם.🙏
7.10.2024.
השבת הארורה.
ומאז הימים משובשים, הלילות מוכי ירח,
חדשות הפכו שגרה, חלונות סגורים.
איבדנו המון, עדיין מאבדים ומייחלים שיחזרו כל החטופים.ות וכל הלוחמים.ות בשלום הביתה.

עסקתי בתמיכה וליווי של נפגעים.ות ומשפחותיהם
ולא אשקר לכם, לאחר כשבועיים בעשייה,
גם בי זה פגע לא רק נגע.
מכל מיני כיוונים, קרובים וקרובים פחות
ואפילו מכאלה שאף פעם לא הכרתי.
זה טלטל אותי ברמה שלא חשבתי.
שלא האמנתי.

ארבעה וחצי חודשים מתחילת המלחמה העקובה מדם הזו, מ שמתנהל בעולם לגבינו וגם בתוכנו, לצערי.

עדיין נוגע, עדיין כואב.
בכל רעש מסוקים, בכל הותר לפרסום,
בכל ראיון ששובר לרסיסים אף על פי שנמנעת לרוב מצפייה, הלב שלי מתפוצץ בכל פעם.

אז כשהכל מציף, יוצאת החוצה
מרגישה את האדמה ברגליים חשופות,
נותנת לדמעות לרדת יחד עם הגשם,
מחבקת את מה שיש לי ואת מה שנשאר לי
אומרת תודה עליהם ועליי.
על הכח שמגיע איתי.
על השקט מאחורי עיניי הדואגות.

הם רוצים אותנו עצובים, תלותיים, פוחדים ופזיזים.
פוחזים.
כולם עצבניים, מתוחים, חסרי סבלנות, מפוצצים מתיאוריות קונספירציה, כולם הוגי דעה.
שימו לב מה מול עיניכם!
משפחות שכולות, הורים שכולים, חברים שכולים, מדינה שכולה!
משפחות מחכות לאהוביהם החטופים כמעט חמישה חודשים, איך אפשר לתפקד? לקום בבוקר?

#למענם !!

שולחת חיבוק עצום לכולכם ופה עבור מי שצריך
לתמיכה והנחייה.❤️


💫
ליטל נגאר - מטפלת NLP Master

קליניקה לטיפולי nlp, סדנאות לקבוצות והרצאות לארגונים.

10/10/2023

יהי זכרם ברוך של הנרצחים 💔
בשורות טובות לפצועים🙏
לחטופים/לנעדרים שרק תשובו במהרה 🙏
לחיילים/ות ששומרים עלינו עכשיו שתחזרו הביתה בשלום 🙏
לכל עם ישראל שמתאחד ונרתם עכשיו לעזור, לסייע בכל דרך שהיא.. שאפו.💫
בכל פעם אנחנו מוכיחים שאפשר יחד, גם בלי מלחמה.
אין לנו מדינה אחרת.

"ריבונו של עולם אם נדבר גלויות
לפעמים אין לי כח בעולמך להיות
אנה מפנך אסתתר?
מה אטען מה אצטדק מה אדבר?
חנון ורחום הן לפניך גלוי
כאן יהודי שעל חוט השערה הוא תלוי
נלחם בעצבות בייאוש המכרסם כתולעת
השמחה נסתלקה ממני וגם הדעת
קולות מהעבר לוחשים לי לעצור
אבל אני מוסיף בחושך לחתור
ושואל ומבקש
איי-איי-אייכה
איי-איי-אייכה
אייכה?!
אותו זקן וכסיל שולח בי חיצים
אני הולך וכושל הוא הולך ומעצים
נשמה קדושה אל נא תבכי שבורת כנף
הן תעידי עלי כמה הייתי נכסף
כשסודות מהעבר פקדו עלי לעצור
אבל אני מוסיף בחושך לחתור
ושואל ומבקש
איי-איי-אייכה
איי-איי-אייכה
אייכה?!
בסופו של יום הן אפלט אל החוף
האדמה הרחומה אותי אליה תאסוף
ואז אצעק ואצטדק ואספר
איך בחושך הזה הייתי חותר
ושואל ומבקש וכוסף!
אייכה?!.."

מתוך האלבום "נקודה טובה" (2008)• האתר הרשמי של שולי רנד - https://shulirand.co.il• שולי רנד בפייסבוק - http://facebook.com/RandShuli• להורדה - http://shulira...

20/09/2023

"אם היית מדברת איתי כמו שאת מדברת איתך – כבר מזמן לא הייתי חברה שלך.
איך ככה בקלות את אומרת עליך מילים רעות, איך ככה בקלות את מתבוננת בעצמך בעיניים לא טובות.
איך לא היית מעזה – אפילו אל מישהי שהיא ממש רחוקה ולא אהובה עליך, לא כל שכן על מישהי שאת ממש קרובה אליה – לדבר במילים האלו.

אבל שם בפנים, איזור פרוץ, שטח הפקר.
מותר לירות על מנת לפגוע, מותר לזלזל ולהטריד, מותר להיטפל אל האפל והמכוער, אל החסר והמידי.
מותר להציק.

בואי, אני אומרת לה, בואי תנסי להגיד עלי מה שאת אומרת עליך והיא נאלמת משתתקת מרכינה ראש ואומרת שלא מעזה, שלא יכולה, שאין שום סיכוי בעולם שהיא אומרת לי ועלי את מה שהיא אומרת לה ועליה.

המילים הרעות האלו חודרות בעקביות ומשנות את הרכב התאים, הן מזיזות את הלב הטוב למישורי תסכול ומרירות, הן מעוררות בושה ואשמה, מגדילות את הכיעור וההחמצה. המילים הרעות האלו יוצרות מציאות פנימית של עליבות וחוסר.

ולא... אני לא מדברת על מחשבות חיוביות.
לא מדברת על "לאלץ" אותך לראות את חצי הכוס המלאה ובטח שלא לשתות ממנה, לא מדברת על תני חיוך הכל לטובה. שום העמדת פנים לא תעזור כאן.
השיחה הפנימית המחלישה טבועה בתוכך ובמרקם שריטתך במשך שנים רבות כנראה ומקורותיה נעוצים בסיפור חייך.

לצערי היא כנראה לא תפסיק רק בגלל שאת אומרת לה להפסיק.
ההתנגדות לשיחה הזאת רק תצטרף לכלים שבהם את משתמשת כדי לנגח את עצמך ולשפוט את מאמציך לשינוי.

אז אולי רגע לפני השנה החדשה, בחשבון נפש מרפא ואמיתי תעזי לתת לשיחה הזאת מקום, מקום גדול, מקום רחב כמו כאבייך.
תסכימי להגיד את המילים הרעות האלו שמתקיימות בהחבא בתוך שיחתך הפנימית – למישהו בחוץ, לדף נייר, לגלים בים. ולמחרת שוב. ויום אחרי זה עוד פעם.
שוב ושוב ושוב יום אחרי יום עד יום כיפור למשל, או עד הירח המלא הבא או עד שאת פותחת את המחברת הסודית הזאת שלך וכבר אין לך מה לכתוב.

את נכנסת (לחדר הביטחון בו מותר לך לדבר איתך במילים רעות),
את יוצאת (וסוגרת אחריך את הדלת, עד לפעם הבאה)
וחשוב מכל – את יודעת כשנכנסת ויצאת!!

כך את הופכת להיות אדונית השיחה הזאת, בוחרת את דרכי הכניסה והיציאה, את המינונים ואת העיתוי.
את לא משתיקה את הקולות המקטינים האלו, אלא נותנת להם מקום, מאירה במקומות חשוכים, מעלה מהמרתפים המעוותים והמסריחים אל הקומות העליונות, אל השדות הפרושים תחת שמיים כחולים.

מייצרת פיצול מבורך בינך לבין השיחה הפנימית ההרסנית, נותנת מקום לכאב, לאשמה, לבושה ולשיפוט.
מפלסת את הדרך אל זו שיכולה להכיל את כאבייך וכתופעת לוואי מבורכת של כל זה - הופכת לאט לאט ובעדינות להיות זאת שמתבוננת בך בעיניים טובות, מתבוננת כיצד השיחה הפנימית הזאת עוברת דירה למילים יפות, לביטויים של אהבה ושל גאווה, למרחבים של ריפוי וחסד.

בדיוק כמו הפרשות הגוף, כך גם הפרשות הנפש – זקוקות לניקוז המשכי, זאת לא תקלה או מחלה אלא חלק מבריאות גדולה ורחבה. בריאות הנפש.
לבוא במגע, להעז לבטא, והכי מהכל – להיות בעלת המפתח של חדר הסודות הזה, נכנסת ויוצאת לפי בחירה ובהתאם לצורך".

(מאת: אורית פיול אור)

שולחת אור וחיבוק לכולם.
אוהבת,
ליטל❤️

ליטל נגאר - מטפלת NLP Master


#תובנות

19/09/2023

כאב.
פחד.
מהם?
האם אנחנו יכולים לשלוט בהם?
האם אפשר אחרת.
יש תשובה אחת.
גם אם לפעמים מבולבל וקשוח,
יש תשובה והיא חד משמעית.

כן!!

מדובר בכל אדם, זה חל גם עליכם,
אלה שרגילים לחוג במעגלי אשמה,
גם למי שנוטה לבלות שעות נוספות במחשבות
על מה אם ואם אולי,
למי שנתינה אצלו היא אבני יסוד ולא רק יתרון,
גם לאלה שמסתכלים במראה ולא מבינים על מה המהומה.

כן!!

אפשר אחרת.
נכון, מדובר בהרבה עבודה, בעיקר לכם, רגישי הנפש, מיוחדים שלי ושכמותי.
עבודה יומיומית, אינטנסיבית,
לא מעט שברון לב וצער.
לצערי הם חלק מהתהליך,
חבלי לידה, גדילה והתנתקות.
תנו לי לספר לכם משהו,
אם אתם כבר במסלולו של התהליך,
שאו בגאון כל חסך, כל מגבלה,
כל כאב, כל חוסר, כל געגוע
והפכו אותם לטובתכם.

תזמו, תגשו, תיישמו, תכבשו.

רגישות אינה קללה
אך היא הופכת לגיהינום כשהיא בידיים לא נכונות וטובות לכם.
הרגישות שלכם תכבוש כל לב, כל אדם, כל יישות.
זה הקסם בלשים את הלב על השולחן.
עכשיו זה תפקידכם את מי לבחור להשאיר בחייכם ולסעוד אתכם על השולחן המפואר ואת מי לשחרר הלאה לדרכו ולפתוח לו את הדלת החוצה.

תבחרו נכון
ואם מתקשים, אני כאן עבורכם,
תמיד.
בינתיים, אל תשכחו לנשום.

אוהבת,
ליטל❤️

ליטל נגאר - מטפלת NLP Master
#בחירות

18/09/2023

הרגע הזה.
שהאדם שבך מחליט לקום ולקחת אוויר לעצמך.
בוחר בעצמך.
אורז פקלאות, בעיקר מה שנחוץ
ונוסע לנשום.
4 היסודות שלנו מלווים אותנו בדרך.
אוויר, אש, אדמה ומים.

להוציא אוויר רעיל להוציא ולהכניס אוויר חדש.
לירוק את כל אש הכעס ולהחזיר לך את האש בלב ובעיניים.
לעבד אדמה חרוכה ולזרוע זרעים טריים באדמה פורייה.
לעשות תשליך במים על כל מה שנתקע בפילטר וחסם ולחזור לשחות במים נקיים.

זה בדיוק הרגע הזה עכשיו.
חשוב לדעת לעצור,
לקחת הפסקה,
להתחדש ולחזור.

אז הפעם נסעתי לבדי לסיני,
לנקות את הראש ולחזור אליכם מלאה כרימון יותר מתמיד.

מטופליי, חבריי ומשפחתי,
אני מזמינה אתכם ליומן מסע קטן שלי שאולי יסתכם בכמה ימים של שיתוף, רוח. צבעוניות וקסם ואולי יהפוך ליומן מסע ארוך ומעניין.
מי יודע מה יביא איתו יום.
רוצה לחשוב על עכשיו, על הרגע הזה ממש.
לנתק מהראש כל מה שמפריע, כל מה שמסיט מהמטרה.
שדה ראיה ממוקד.
להרגיש את ההשראה והמוטיבציה שגורמות לי לצמרמורת.
להזכיר לעצמי שיש לי אותי
כל פעם מחדש,
ואני עולם שלם וקסום.
גם אתם.

נתראה😘
אוהבת,

ליטל❤️
ליטל נגאר - מטפלת NLP Master

22/05/2023

מטופלת מדהימה שלי סיכמה כל כך יפה ואמרה לי משהו שלא יכולתי לנסח טוב יותר בלהגדיר מערכות יחסים רעילות שמגיעות לאותו האדם, בכל פעם בצורת אותה הגברת בשינוי אדרת.

"אני נמשכת אל הרע,
אני לא מקבלת אותו כשהוא מגיע."

אז איך משנים דפוסים?!
מגלים את המקור.
כשמגלים את המקור,
מה עושים איתו?!
מתעמתים.
מסתכלים לו בעיניים,
אומרים הכל.
פשוט מוציאים,
גם אם זה רק #למגירה,
תוציאו.
בלי סננים.

אולי בינך לבין עצמך תשלימו ואולי כל אחד ילך לדרכו, וזה בסדר לחלוטין כל אחת מהאופציות.

הפעם תהיה לך האפשרות להתנהל אחרת, לדבר גלוי יותר, לפתוח את הדברים, את מה שמרגיש עכשיו והרגיש דאז בפנים.

להגדיר מחדש את הדפוסים שילוו אותך בהמשך החיים מעתה ואילך.
להוריד מעליך דפוסים שכבר הפכו להיות חלק ממך אבל גילית שהם בכלל לא שלך.
כמה בזבוז זמן, כמה פספוס.
אין יותר זמן ריק לבזבז.
יש זמן להרוויח, להעשיר, לצמוח ולשמוח.
עבור עצמכם.

#זכרו מה אני תמיד אומרת, מה שלא שלי, לא שלי!

לקביעת טיפולים בקליניקה יש לפנות בפרטי או ליצור קשר בווצאפ/בטלפון למס' 055-2646109.
זה הזמן ליצור שינוי,
מאמינה בכן.ם.

ליטל נגאר,
מנחה, מאמנת ומטפלת NLP MASTER💫