08/05/2018
"באמצע הלילה זה קרה לי, גלי חום כיסו אותי, זה פתאום קורה...לא מבינה למה...יודעת שככה זה אמור להיות בגיל המעבר , אבל כמה זמן זה נמשך התקופה הזאת?....חודשיים או עד גיל 70...לפעמים זה קורה לי גם בעבודה. הדופק מואץ ושמתי לב שהצוואר נדרך . הפעם בלילה נשמתי נשימה סרעפתית כפי שתירגלתי בטיפולי הפלדנקרייז איתך שאנסה כשזה קורה ,כי זה משהו שאני אוהבת שנותן לי שליטה(מעיר ומרגיע בו זמנית). תפסתי את הבטן עם האצבעות והצלחתי לא לגייס את הכתפיים ...הרגשתי שאני באמצע הגוף , העיניים לאט נרגעו...חזרתי לישון. הכל עבר" שיחה עם מטופלת ביום שישי על גיל המעבר.
#אחדממאפייניגילהמעבר אלה התקפי חרדה כתוצאה מתופעות פיזיות פתאומיות כמו גלי חום או דופק מהיר.חשוב להיות ערות לתופעה זו ואפשר לחרדה..גם באמצעות פלדנקרייז.
