25/04/2022
"כשבדידות אינה פחד נולדת שירה"
נתן זך
המאמר של ויניקוט פסיכואלנטיקאי מפורסם: "היכולת להיות לבד"
בעצם מדבר על המסוגלות של האדם להיות עם עצמו ללא תלות וחרדה .
הוא מלמד אותנו ש לפתח את היכולת להיות לבד אינה באמת מנוגדת ליכולת להיות יחד במע' יחסים ואף תומכת .
לעומת מה שקורה לעיתים קרובות במערכות יחסים שצד אחד משליך מאשים מחפש בחוץ , הוא בעצם עוזב את עצמו והתודעה שלו נמצאת אצל האדם איתו הוא בקשר.
הטבע של החוויה הזו של לצאת החוצה מעורר חרדה .
ואז יש את הויכוח הקלאסי - את/ה לא מספיק שמח , קשוב, יציב , חזק , חם ואוהב, רגוע וכ'ו .
הצורך הוא בעצם שהצד השני יקח אחריות על מה שלא בסדר ואז תהיה הרמוניה שבה אפשר להרגע .
כאשר ישנה נפרדות ואדם יודע את עצמו הוא יכול להשאר רגוע גם כאשר הצד השני לא מתאים לצרכים שלו, ובעצם להכיר במציאות של האדם שמולו,
שאולי עובר עליו יום ארוך ומתיש ורק רוצה לנוח, מרחב לעצמו. אולי הוא מלא בדאגה , או כל דבר אחר שקיים במציאות שלו/שלה.
היכולת לדעת ולהפנים מה אני ומה אני מרגיש מתפתחת בזמן הינקות בתוך מערכת היחסים עם הדמות המטפלת הראשית.
שם אנחנו לומדים את עצמינו ברמה הפנימית ביותר
האני ( i m ) - נוצר ומתהווה דרך מערכת היחסים , וזה תהליך חשוב מאוד שישפיע על האדם באיכות החיים שלו והיכולת שלו להיות במערכת יחסים זוגית ובכלל.
ובהמשך חשוב ש האני יתפתח בנפרד למה שקורה בחוץ.
אז למה אני מספר לכם את כל זה?? (וכותב אחרי שנתיים)
כי לדעת מה קורה לי ברגע אם זה רגש או אמונה מגבילה ותחושות שונות, בעצם ההבנה יש לה אפקט מרגיע, הטבע של התודעה הוא - שלווה ורוגע.
הרובד של האני הוא העמוק והכי ראשוני של מי ומה שאנחנו ולכן יש לו הרבה עוצמה ופוטנציאל טרנספורמטיבי של פשוט לדעת מי אני ומה אני מרגיש .
בפסיכותרפיה שיש בה עבודת עומק יש את הכלים לפגוש את האני בצורה העמוקה והטהורה שלו דרך מיינדפולנס טיפולי, חוויה שבגוף שעוזרת לנו ללמוד את זה ולהפנים את זה עבורנו שזה יישאר עבורנו כתודעה יציבה בתוך התנועה המהירה של החיים.
מוזמנים לשאול ולשתף ולהתייעץ איתי בפרטי 🙏
052-2236441
