האטה יוגה- שחף אשל זמיר

14/07/2025

לאט לאט אחרי פציעה לחזור לעצמי..לחזור לתת אמון בגוף. ברגליים. #שיקום #יוגהתלאביב #יוגהישראל # #מחלקתשיקום

12/07/2025

תנועה ושיקום

11/09/2024

איך אני הגעתי לכאן ?
לירושלים?
עיר יפה , שאני אוהבת אך באותה המידה כשאני מגיע אליה אני מרגישה איזה כובד, משקל ,מסה, עומס, חשש , שלא לדבר על לנווט בעיר הזאת.

אז מה אני עושה פה בעצם ?

השנה ההאחרונה הייתה מלאת תהפוכות הם החלו בערך בתקופה הזאת שנה שעברה עוד לפני ארועי שבעה באוקטובר. קורס שלימדתי התפוצץ שהביא אותי לנקודת שבר ואז קרו ארועי השבעה באוקטובר שניפצו הכל כמו כלי חרס שנופל אל הרצפה ומתנפץ.

ואז התחלתי לעשות חושבים לאן מועדות פני, אני כבר כחמש שנים,בעצם, אם אני חושבת על זה כבר הרבה לפני ,
אני הולכת על התפר של יוגה/תרפיה תרפיה /יוגה ומה ללמוד. חיפשתי כיוון והתבלטתי. עלו מספר כיוונים והיו הרבה מחשבות ובדיקות.

איזה תואר שני?
מה הכיוון?

מתוך הרסיסים של ההתנפצות הגדולה הבנתי שאני צריכה ללכת לכיוון של תואר שני טיפולי שאוכל להרחיב את היריעה או יותר נכון שאוכל להרחיב את השמלה שלי לגדולה יותר בתחום של יוגה/תרפיה תרפיה/יוגה.

אחרי התלבטויות אין סוף לילות ללא שינה, מחשבות, חרדות , פחדים האם אני עושה את הדבר הנכון הולכת בדרך נכונה?

הדלתות שנסגרו פותחות דלתות חדשות של מקומות לא מוכרים ואיתן גם חששות והפחדים.

בית ספר עבודה סוציאלית?
מה ?

(הרי חשבתי לעשות תואר שני במזרח אסיה, ללמוד סנסקריט וזה...)
אבל אני הולכת ללמוד תואר שני בעבודה סוציאלית (קלינית)

כמורה ליוגה הבנתי שהמוצר אותו אני צריכה למכור הוא אני ומודה שממש קשה לי עם השיווק העצמי הזה למרות שעשיתי לא מעט קורסים בנושא .הבנתי שזה לא אני ושממש קשה לי למכור את המוצר שהוא אני. וכמורה ליוגה זה בדיוק מה שאני צריכה לעשות. לא משנה כמה קורסים לקחתי בתחום ברגע האמת לא הצלחתי להניח את האצבעות על המקלדת ולשווק את עצמי.

עברתי תהליך ואחרי ששמעתי את פודקאסט בין ג'י בראון לנוח מאזה על השינויים שחלים בעולם ההוראת היוגה הבנתי שגם אני חווה את השינוי.
אני לא מספיקה ללמד יוגה ממשיכה בהחלט אבל יותר בכיוון של יוגה תרפיה.היוגה היא חלק בלתי נפרד ממני ומהדרך שלי אין ספק בכך.

יש לי חלום.....
שצמח מן הרסיסים ומתחבר שוב לכלי יפה מחדש.
ממשיכה ללמד אבל בעיקר בחינוך המיוחד עובדת עם ילדים/נערים עם צרכים מיוחדים
מתחילה לעבוד בגהה.
יוגה היא הכלי הכי טוב להרגיש להתחבר לנשום.
לחבר בין העולמות וליצור כלי מושלם שהוא שילוב ביניהם.

10/09/2024

הדברים הטובים מתבשלים לאט😉
לאחר תקופה ארוכה בה לא הייתי בטוחה שזה יצא לפועל בסוף הכל מסתדר ובא למקומו.
כמה חשוב שילוב יוגה תרפיה במרכזים רפואיים והנה זה קורה.
בצורה רשמית אני מורה ליוגה בבית חולים גהה לבריאות נפש.

24/07/2024

באחד הימים בהיותי נסערת רגשית מצאתי עצמי מסתובבת כסהרורית בעיר, בחלונות הראווה מביטה מנסה להרפות להרגיע את הסערה בשיטוט, בתנועה ...וכך בשוטטות מצאתי עצמי נכנסת לקפה ספריה לקנות קפה אולי זה יהווה הקלה לנפש , מנחם. ואז נתקלתי בספר. אהבתי את מה שכתוב מאחור.סיקרן אותי. לא מכירה את הסופר ...
"....זהו סיפורו של ספר עח יוגה ודיכאון, על מדיטציה וטרור..."
ממממ...מסקרן לא?

מההתחלה תפס אותי אפילו הצחיק אותי
אחד הספרים הטובים שקראתי לאחרונה...(האמת לא יצא לי לקרוא הרבה סיפורת אלא בעיקר ספרי עיון תחום יוגה, נפש וכדומה.)
וכאן הגעתי אל ספר המשלב את העולמות שלי יוגה כן , נפש כן. מחלות נפש כן.

מציג את עולם היוגה, בקטעים מסוימים כאילו אני אמרתי את מה שהוא כותב עד כדי כך מוצלח הספר. ממש ממליצה.

21/06/2024

ככה זה כשעובדים עם בני נוער עם רקע רגשי נפשי
בתחילת השנה:" אוף מה זה היוגה הזאת. אין לי כוח, זה לא בשבילי".
ואז לאט לאט מתגלה להן העולם של עבודה עם הגוף, היכולת לבנות את הזהות האישית שלהן. להבין ולראות מהן היכולות איפה אני טובה יותר ואיפה טובה פחות. היכולת לפתח את ההבנה שהיום אני יכולה אבל מחר אני לא פנויה לכך רגשית זה הרעיון מאחורי תרגול יוגה.
והנה הגיעה לה השעה להיפרד
והאמת נאמרת ללא עקבות:
"מה לא יהיה לנו שנה הבאה יוגה? איזה מבאס" נאמר. "סוף סוף מצאנו משהי שאנחנו מתחברות אליה מצאנו את היוגה ואותך" ונאמר לי.
אלופות!! אוהבת מלא

20/04/2024

מהו מקומו של ציור ויצירה בשקט נפשי. איך הם קשורים? האם יש קשר?

תנועות הגוף הן משיכות המכחול , הן יכולות להיות רכות ועדינות , הן יכולות להיות נוקשות גסות מהירות.

האם גם אתם רואים דמיון בין העולמות? מוזמנים לבוא לגלות בסדנה מיוחדת בו אני וחברתי הטובה Tali Gal בוחנות ביחד את התשובות לשאלות.
פרטים בתגובה הראשונה.

14/04/2024

כאדריכלית וכמורה ליוגה אני לעיתים רבות מוצאת את עצמי תוהה מהו מקומו של ציור ויצירה בשקט נפשי. איך הם קשורים? האם יש קשר?
הרי בשעת היצירה המינד שקט אני כולי שקועה ברגע הזה, בקו בתנועה במה שיוצא. האם גם כך מתרחש כאשר יש ב גוף תנועה , ביוגה?
תנועות הגוף הן משיכות המכחול , הן יכולות להיות רכות ועדינות , הן יכולות להיות נוקשות גסות מהירות.

האם גם אתם רואים דמיון בין העולמות? מהו הדמיון לדעתכם?

#יוגהלאלגמישיםבלבד #יוגהתלאביב #יוגהישראל #יוגה #ציור # # #מורהליוגה

14/04/2024

כאדריכלית וכמורה ליוגה אני לעיתים רבות מוצאת את עצמי תוהה מהו מקומו של ציור ויצירה בשקט נפשי. איך הם קשורים? האם יש קשר?
הרי בשעת היצירה המינד שקט אני כולי שקועה ברגע הזה, בקו בתנועה במה שיוצא. האם גם כך מתרחש כאשר יש ב גוף תנועה , ביוגה?
תנועות הגוף הן משיכות המכחול , הן יכולות להיות רכות ועדינות , הן יכולות להיות נוקשות גסות מהירות.

האם גם אתם רואים דמיון בין העולמות? מהו הדמיון לדעתכם?

22/01/2024

אחרי שיעור יוגה רגישה לטראומה בהתנדבות במרכז סיוע אין כמו ויסות עצמי בים.

22/11/2023

09/11/2023

מצאתי את עצמי מתלבטת האם לשתף או לא בימים מורכבים אילו. דברים שבעבר לא הייתי חושבת פעמיים ומשתפת.
לאחר מחשבה הבנתי שהחיים ממשיכים בתנועתם כפי שהטבע ממשיך לנוע ולהתקיים בזמן שאנחנו במלחמה.
אז....
אתמול הסתיים קורס מורים להאטה ראג'ה יוגה קורס אותו לימדתי.
והנה .....
אני שולחת לדרך תלמידים ליוגה שחקרו והעמיקו הן מבחינת תרגול והן מבחינת עולם התוכן של היוגה והפכו מתלמידים למורים.
מודה אני על הזכות להוביל אתכם בדרך.
מודה אני שנתתם בי אמון לאורך הדרך.
מאחלת לכם המון הצלחה❤️